在饮食日志上记录三餐。在开启新的饮食模式时，它可以帮助你记录下你近期的饮食和生活习惯，这样你就知道需要作出哪些调整了。记下你吃过的食物和你喝过的饮料，以及吃饭的时间。
หลายคนอาจจะมีปัญหากังวลกับการลดน้ำหนักที่ไม่ได้ผล ทำให้เกิดความเครียดและไม่มีกำลังในการลดน้ำหนัก เนื่องจากน้ำหนักตัวที่ไม่ลดลงและดูแววที่เหมือนจะเพิ่มขึ้นอีกด้วย ในวันนี้ทางพรีมาดอนน่าคลินิก ขอเสนอรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผล
现在很对人减肥，身体是瘦下来了，可是双下巴还在，怎么办呢？双下巴怎么减？如何有效快速的减掉双下巴？下面就为大家介绍完美击退双下巴的小技巧。
