การลดน้ำหนักที่ดีและยั่งยืนกับพรีมาดอนน่าคลินิก
การลดน้ำหนักที่ดีและยั่งยืนกับพรีมาดอนน่าคลินิก
หลายๆเรื่องของการลดน้ำหนัก มีเทคนิคที่ช่วยให้น้ำหนักลดลง ทำให้ผอมลง แต่หลายๆคนอาจจะคิดไม่ถึงแล้วถ้ากลับมาผอมแล้วและกลับมาใช้ชีวิตแบบเดิม คือการไม่คุมอาหาร ละเลยการออกกำลังกายก็จะสามารถทำให้กลับมาอ้วนเหมือนเดิมได้แถมยังอาจจะมากกว่าเดิมอีกด้วย เพื่อเป็นการเลี่ยงปัญหาที่จะเกิดขึ้น ทางพรีมาดอนน่าคลินิกขอรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักที่ยั่งยืนและไม่กลับไปอ้วนอีก
ก่อนอื่นที่จะเริ่มกลับมาแบบปกติ สิ่งที่ควรจะคำนึงก่อน ก็คือการควบคุมอาหารที่ไม่มากเกินกว่าความต้องการร่างกาย โดยปกติแล้วพลังงานที่ต้องการจะได้รับโดยเฉลี่ย1700-2000แคล ถ้าควบคุมการทานอาหารโดยไม่มากเกินไปและไม่น้อยจนเกินไป ร่างกายก็จะอยู่ในสภาพที่สมดุลและไม่มีผลต่อน้ำหนักตัว
ถ้าหากว่ามีการทานอาหารที่มากกว่าปกติ ต้องมีการขยับตัวให้มากขึ้นถึงแม้ว่าจะไม่มีเวลาว่างต้องออกกำลังกาย ก็ต้องพยายามขยับตัวให้มากขึ้นบ่อยขึ้น เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายมีการขยับตัวและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน เพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้ร่างกายควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มขึ้นหรือน้อยลง
ในบทความดังกล่าวนี้ เป็นเพียงข้อมูลเล็กน้อยที่มีส่วนช่วยในการดูแลและควบคุมน้ำหนัก โดยไม่ได้มีส่วนในการลดน้ำหนัก แต่ถ้าสนใจอยากจะสอบถามเกี่ยวกับข้อมูลดูแลและควบคุมน้ำหนัก ทางพรีมาดอนน่าคลินิก สถาบันดูแลความงามทั่วเรือนร่างพร้อมที่จะให้คำแนะนำและปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและไม่โยโย่ โดยผ่านการดูและจัดคอร์สที่เหมาะสมกับลูกค้าทุกๆท่าน ผ่านแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านมากยาวนานกว่า10ปี พร้อมที่จะให้คำปรึกษาและดูแลลูกค้าทุกๆท่าน
