ลดน้ำหนักง่ายๆไม่โยโย่กับพรีมาดอนน่าคลินิก
ลดน้ำหนักง่ายๆไม่โยโย่กับพรีมาดอนน่าคลินิก
ว่าด้วยเรื่องความอ้วน ไม่เข้าใครออกใคร เพราะถ้าเราปล่อยตัวเองไม่ดูแลตัวเอง หรือกินไม่เป็นเวลาก็อาจจะทำให้อ้วนขึ้นโดยไม่รู้ตัว และยากที่จะลดน้ำหนัก แต่เมื่อคุมอาหารหรือหักดิบ โดยการอดอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ถึงแม้ว่าน้ำหนักลดก็จริงแต่เมื่อกลับมาทานอาหารตามปกติอีกครั้ง ก็เสี่ยงที่จะโยโย่ง่ายกว่าแถมยังเสี่ยงอ้วนกว่าเดิมอีกด้วย ในวันนี้พรีมาดอนน่าคลินิก ขอเสนอวิธีการลดน้ำหนักง่ายๆแถมยังไม่โยโย่อีกด้วย เพื่อเป็นแนวทางในการลดน้ำหนัก
โดยขั้นตอนแรกของการลดน้ำหนักที่ดี เราควรชั่งน้ำหนักและเริ่มที่จะเปลี่ยนตัวเอง เรียกทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ อาหารที่ควรเลี่ยงได้ ควรเลี่ยงอาธิเช่น ของมัน ของทอด เพราะในตัวของมันของทอด เป็นไขมันไม่ดี เป็นไขมันที่ไม่มีประโยชน์แถมยังยากที่กำจัดออกไปจากร่างกายอีกด้วย การทานอาหารให้เป็นเวลาจะช่วงทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกาย มีความสมดุลและเผาผลาญอาหารที่ไม่มีประโยชน์ออกไปได้ง่าย และน้ำหนักก็จะค่อยๆลดลง
ปัจจัยหลักในการลดน้ำหนักนั้น จริงอยู่การเลือกทานอาหารที่ดีและงดอาหารที่ไม่มีประโยชน์จะช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างมาก แต่ก็ไม่ได้ทำให้ร่างกายเฟิร์มขึ้นแต่อย่างใด เราต้องมีกิจกรรมเสริมคือการออกกำลังกาย การออกกำลังจะกายให้สลายไขมันส่วนเกินในร่างกายที่ไม่สามารถขับออกได้ง่ายๆ ซึ่งการออกกำลังกายนั้น ทำให้ร่างกายเฟิร์มขึ้นแถมยังยากต่อการที่จะกลับมาอ้วนอีกด้วย จริงๆแล้วการลดน้ำหนักที่ดีมีอยู่2หลักใหญ่ๆคือ การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย แต่หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้มีอีกสิ่งหนึ่งที่เป็นปัจจัยหลัก ก็คือการเตรียมใจที่พร้อม การลดน้ำหนักที่ดี ควรจะค่อยๆเป็นค่อยๆไปและไม่ไปซีเรียสกับมัน ยิ่งเราเครียด ก็จะยิ่งคาดหวังพอคาดหวังแล้วทำไม่ได้ ก็จะทำให้เครียดและละทิ้งความพยายามในการลดน้ำหนักทิ้งไป ทำให้กลับมาโยโย่เร็วขึ้น
โดยบทความดังกล่าวเป็นเพียง คำแนะนำที่ช่วยในการลดน้ำหนักเพียงเล็กๆน้อย โดยขั้นตอนการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีและได้ผลลัพธ์นั้นขึ้นอยู่กับตัวของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยพรีมาดอนน่าคลินิกสถาบันดูแลความงามทั่วเรือนร่างและพร้อมที่จะให้คำปรึกษาและจัดคอร์สลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ โดยผ่านการดูแลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพร้อมที่จะบริการลูกค้าทุกๆท่าน
