5เทคนิคลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนและยั่งยืนกับพรีมาดอนน่าคลินิก
5ทคนิคลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนและยั่งยืนกับพรีมาดอนน่าคลินิก
เรื่องของการลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่ใครๆหลายๆคนก็อาจจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก และวิธีลดน้ำหนักนั้นมีอยู่หลากหลายวิธี โดยในวันนี้ทางพรีมาดอนน่าคลินิกสถาบันดูแลความงามทั่วเรือนร่าง ขอรวบรวมข้อมูลที่ช่วยทำให้การลดน้ำหนักง่ายๆที่ยั่งยืนและไม่กลับมาอ้วนง่ายๆ
1.ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยการงดน้ำอัดลม เพราะในน้ำอัดลมอัดแน่นไปด้วยน้ำตาลนั่นเอง โดยน้ำอัดลม 1 กระป๋องนั้นมีน้ำตาลมากถึง 7 ช้อนชา!!! ซึ่งถ้าเราบริโภคน้ำตาลมากเกินไป จะทำให้ร่างกายเผาผลาญไม่ทัน และสะสมจนกลายเป็นไขมันได้ หากจะเบิร์นน้ำอัดลมหนึ่งกระป๋องต้องวิ่ง 30-40 นาทีเลยทีเดียว!
2.ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยการดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน การดื่มน้ำมีประโยชน์มากมายต่อการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นการลดความอยากอาหารก่อนการกินอาหาร ช่วยในการย่อยอาหาร เพราะทำให้ระบบย่อยอาหารทำหน้าที่ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งใครที่ไม่รู้จริงๆ ว่าเราต้องดื่มน้ำเท่าไรถึงจะเพียงพอ จะใช้เกณฑ์ 8 แก้วต่อวันก็ได้ หรือประมาณ 1 ลิตร 2 ขวดนั่นเอง
3.ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยการลดหวานหรือสารให้ความหวานทั้งหลาย อย่างที่บอกไปค่ะว่าน้ำอัดลมอุดมด้วยน้ำตาลมากมาย แต่ไม่ได้มีเพียงแค่น้ำอัดลมเท่านั้นที่มีน้ำตาล แต่ขนมและอาหารอีกหลายๆ อย่างก็มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบเช่นกัน หรือแม้จะเปลี่ยนมาใช้สารให้ความหวานหรือน้ำตาลเทียมแล้วก็ควรกินให้น้อยเช่นกัน เพราะทำให้อ้วนได้เหมือนกัน ฉะนั้น ควรกินสารให้ความหวานแทนน้ำตาลแค่ช่วงเวลาหนึ่ง ไม่ใช่กินไปตลอด และพยายามควบคุมการกินน้ำตาลให้น้อยลง
4.ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยการงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิดมีแคลอรี่มากกว่าแป้งซะอีก และแอลกอฮอล์บางชนิดก็ยังมีส่วนผสมของน้ำหวาน น้ำเชื่อม หรือน้ำผลไม้ ที่ทำให้แคลอรี่ยิ่งสูงมากขึ้นไปอีก หากเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้ไม่เพียงห่างโรคแต่ยังผอมด้วย
5. การใช้เครื่องมือทางการแพทย์เข้าช่วยลดและสลายไขมัน สำหรับท่านใดลองมาหมดทุกวิธีแต่ก็ยังไม่มีวี่แววว่าไขมันจะลดลงและการเผาผลาญช้าลง สามารถใช้เครื่องมือทางการแพทย์เข้าช่วยในการลดสลายไขมันเฉพาะส่วนได้ โดยเครื่องมือทางการแพทย์นั้นมีอยู่หลากหลาย ช่วยในกกระกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ลดและสลายไขมันส่วนเกิน ทำให้ผิวเรียบเนียนและเฟิร์มกระชับขึ้น โดยไม่ต้องใช้เวลานาน ซึ่งเทคนิคเหล่านี้ทางพรีมาดอนน่าคลินิกก็มีเครื่องมือทางการแพทย์เข้าช่วยลดได้
โดยบทความดังกล่าวเป็นเพียง คำแนะนำที่ช่วยในการลดน้ำหนักเพียงเล็กๆน้อย โดยขั้นตอนการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีและได้ผลลัพธ์นั้นขึ้นอยู่กับตัวของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยพรีมาดอนน่าคลินิกสถาบันดูแลความงามทั่วเรือนร่างและพร้อมที่จะให้คำปรึกษาและจัดคอร์สลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ โดยผ่านการดูแลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพร้อมที่จะบริการลูกค้าทุกๆท่าน
