ลดต้นขาเชียงใหม่ 7

ลดต้นขาเชียงใหม่  7

                     ลดต้นขาเชียงใหม่   ท่าที่ 2 Half Clam Lifter วิธีทำ นั่งท่าพับเพียบให้เท้าไปทางด้านขวา ยกขาขวาขึ้นลงแต่ไม่ต้องยืดขา ลดต้นขาเชียงใหม่   มือทั้งสองข้างวางไว้ที่พื้นด้านหน้า ทำ15 ครั้ง จากนั้นสลับทำเหมือนเดิมกับอีกข้าง ลดต้นขาเชียงใหม่   ทำทั้งหมด 3 เซ็ต การออกกำลังกายต้นขาอย่างเดียวลงไม่พอควรออกกำลังกายลดไขมันและควบคุมอาหารร่วมด้วย

#ลดต้นขาเชียงใหม่  #จี้ไฝจี้ขี้แมลงวันจี้ติ่งเนื้อจี้กระเนื้อ #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #รักษาสิวเชียงใหม่ #จี้ไฝเชียงใหม่ #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #ลดแก้ม #ลดเหนียง #เมโสแฟต #หน้าเรียว #รักษาฝ้า #อัลเธอร์ร่า #พรีมาดอนน่าคลินิก #PrimadonnaClinic


Webpage: www.primadonnaclinic.com    

Tel: 053-400862

Line: @hfh2160a

Facebook: primadonnaclinic                     

 IG: primadonnaclinic_cm