ลดต้นขาเชียงใหม่ 6

ลดต้นขาเชียงใหม่  6

                    ลดต้นขาเชียงใหม่   ท่าที่ 1 Flexed Thigh Lift วิธีทำ นอนตะแคงข้างซ้าย ใช้มือซ้ายยันศีรษะ นำขาขวาพาดมาอยู่ข้างหน้าขาซ้าย ลดต้นขาเชียงใหม่   ใช้มือขวาจับข้อเท้าขวาไว้ ยกขาซ้ายขึ้นลง 20 ครั้ง จากนั้นสลับทำเหมือนกันกับข้างขวา ลดต้นขาเชียงใหม่   ทำทั้งหมด 3 เซ็ต  สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ หรืออาจจะถือดัมเบลไปด้วยระหว่างที่ออกกำลังก็ได้

#ลดต้นขาเชียงใหม่  #จี้ไฝจี้ขี้แมลงวันจี้ติ่งเนื้อจี้กระเนื้อ #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #รักษาสิวเชียงใหม่ #จี้ไฝเชียงใหม่ #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #ลดแก้ม #ลดเหนียง #เมโสแฟต #หน้าเรียว #รักษาฝ้า #อัลเธอร์ร่า #พรีมาดอนน่าคลินิก #PrimadonnaClinic


Webpage: www.primadonnaclinic.com    

Tel: 053-400862

Line: @hfh2160a

Facebook: primadonnaclinic                     

 IG: primadonnaclinic_cm