Category Archives: ไม่มีหมวดหมู่

ลดต้นขา ในวันนี้เราจะมาขอแชร์ว่าเราออกกำลังกายขาด้วยวิธีใดบ้าง

ลดต้นขา ในวันนี้เราจะมาขอแชร์ว่าเราออกกำลังกายขาด้วยวิธีใดบ้าง หัวใจหลักของการออกกำลังกายลดต้นขา เบสิคมากกกก ซึ่งใครๆก็รู้แหละใจต้องมาก่อนเลย ถ้าจิตใจไม่มั่นคงพอ ก็จะเกิดการท้อ ยอมแพ้ ไม่ก็พ่ายแพ้ให้กับความอยากของตัวเองกินให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ + เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายออกกำลังกายสิ่งที่ให้อยากให้เลิกทำคือ ห้ามอดอาหารเด็ดขาด !! เพราะถ้ากินแบบนี้ไม่ได้ตลอดชีวิตยังไง้ ยังไงก็ไม่ยืนยาวหรอก แถมจะอ้วนกว่าเดิมอีก เพราะกินมากขึ้นการกินอาหาร ลดต้นขาเรากินครบ 3 มื้อเลย ไม่ได้อด แต่จะงดพวกขนมจุกจิกที่ชอบกิน ไม่กินของทอด-ของมันเวลาผัดกับข้าวก็ไม่ใส่น้ำมัน ลดต้นขา จะผัดน้ำเปล่าแทน ในทุกมื้ออาหารจะมีผักด้วย เนื้อเราไม่ค่อยเน้น ลดต้นขา และตอนเย็นจะทานผลไม้เพิ่มเติม เราไม่ได้กินคลีนนะ คืออยากกินอะไรก็กิน แต่เลือกมีผักเยอะๆมีกินไอศกรีมบ้าง ซึ่งเราทำเอง เป็นรสมะนาว มีประโยชน์ดี เลยชอบทำขนมมีบ้างถ้าอยากจริงๆ แต่จะเลือกกินแค่เบนโตะ เพราะแคลลอรี่น้อยขอเล่าก่อนว่า เมื่อก่อนหลายปีมาละ เราเคยขาเล็ก หนัก 47-49 ไม่เคยเกินนี้ ดูได้จากภาพด้านบน)ซึ่งแฟนพูดประจำว่า ทำไมเมื่อก่อนไม่เห็นอ้วนแบบทุกวันนี้เลยอ่ะ เราก็บอกไปว่า ก็แหมมม ..คนมันมีความสุขกับการกิน หยุดไม่ได้จริงๆ คือเป็นคนกินอะไรก็อร่อยอ่ะ กินได้ทุกอย่าง 555ด้วยกิจวัตรที่ต้องอยู่หน้าคอมตลอด ไม่ค่อยได้เดินเหมือนเมื่อก่อน ทำให้หุ่นมีไขมันสะสมและที่แย่ไปกว่านั้น ชอบไปกองอยู่ตรงขาจ้า.. คือหน้าท้องจะไม่ค่อยมีปัญหานะ…
อ่านรายละเอียด

รวมวิธี ลดต้นขา น่อง อย่างได้ผล 2

รวมวิธี ลดต้นขา น่อง อย่างได้ผล 2 ยืนตัวตรง แยกขาออกให้เท่ากับความกว้างของหัวไหล่ ยกมือสองข้างขึ้นเหนือศรีษะจับมือประสานกันไว้แล้วค่อยๆโยกตัวไปทางซ้าย ให้เกิดการตึงบริเวณด้านข้างลำตัว หายใจเข้า ค้างไว้ แล้วค่อยๆเอนตัวขึ้นตรงหายใจออกลดต้นขา แล้วโยกตัวไปทางขวา จนเกิดการตึงบริเวณข้างลำตัว หายใจเข้า ค้างไว้ แล้วค่อยๆเอนตัวขึ้นตรงหายใจออก ทำอย่างนี้สลับกันไปมา 20 ครั้ง 3 เซ็ทท่าลดต้นขา ที่ 4 : นอนคว่ำหน้า ร่างกายเหยียดตรง แล้วค่อยๆยก มือ ทั้งสองข้าง และ เท้า ทั้งสองข้าง ขึ้น พร้อมๆกันหายใจเข้า ค้างไว้ แล้วค่อยๆลดมือและเท้าทั้งสองลง หายใจออก ทำอย่างนี้ 20 ครั้ง 3 เซ็ทนอนหงายหน้า ร่างกายเหยียดตรง ค่อยๆยกเท้าทั้งสองข้างขึ้นตั้งฉากกับลำตัว หายใจเข้า ค้างไว้ แล้วค่อยๆลดเท้าลงมาให้ขนานกับพื้น หายใจออก ทำอย่างนี้ 20 ครั้ง 3 เซ็ทลดต้นขา เรียกว่าท่าปั่นจักรยาน…
อ่านรายละเอียด

รวมวิธี ลดลดต้นขา น่อง อย่างได้ผล

รวมวิธี ลดลดต้นขา น่อง อย่างได้ผล ลดต้นขา สะโพก ต้นขา และน่อง ล้วนแล้วแต่เป็นจุดที่ทรงสเน่ห์สำหรับคุณสาวๆ เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณสาวๆ ทำการสวมใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงสั้นๆ เอวลอย ที่อวดสัดส่วนที่งดงามเหล่านี้ หนุ่มๆที่ได้เห็นก็ล้วนแล้วแต่ต้องจ้องมองมาเป็นตาเดียวกัน แต่การที่จะได้มีทั้งสามส่วนที่งดงามนั้น ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำการ ลดสะโพก ต้นขา น่อง ด้วยวิธีลดต้นขา การที่ถูกต้องเหมาะสม โดยมีเคล็ดลับในการ ลดสะโพก ต้นขา น่อง ที่น่าสนใจ ดังต่อไปนี้เคล็ดลับวิธีลดสะโพก ต้นขา น่อง อย่างได้ผ.ดื่มน้ำเปล่าปริมาณมากๆเป็นประจำทุกวัน ประมาณวันละ 8-10 แก้วต่อวัน รักษาสมดุลของร่างกาย ทำให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น สำคัญคือจะเป็นตัวช่วยในการขจัดสารพิษออกไปจากร่างกายควบคุมอาหาร ด้วยการลดอาหารประเภทที่มีแก๊สมาก จำพวกน้ำอัดลม ถั่ว บร็อคโคลี่ รวมถึงอาหารที่มีไขมันมากด้วยพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการวิ่งจ๊อกกิ้ง  และการเดิน ซึ่งเป็นวิธี ลดสะโพก ต้นขา น่อง ลดต้นขา ที่มีประสิทธิภาพเป็นอย่างมาก เนื่องจากในขณะที่กำลังออกกำลังกายในลักษณะนี้ หน้าท้องจะเกร็งโดยอัตโนมัติ นอกจากการออกกำลังกายวิธี ลดสะโพกต้นขา น่อง ที่ได้แนะนำไปเหล่านี้แล้ว ยังมีท่ากายบริหารอื่นๆ ที่น่าสนใจในการช่วยลดสัดส่วนเฉพาะจุดเหล่านี้ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังต่อไปนี้นอนตะแคง หนุนศรีษะด้วยแขน โดยให้ตั้งศอกขึ้นมา…
อ่านรายละเอียด

ลดต้นขา หน้าท้อง อย่างไรให้ได้ผล

ลดต้นขา หน้าท้อง อย่างไรให้ได้ผล สัดส่วนช่วงล่างของผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นสะโพก หน้าท้อง และต้นขา ล้วนแล้วแต่เป็นองค์ประกอบด้านความงามที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ถ้าหากสัดส่วนเหล่านี้มีความเรียบเนียน กระชับเข้ารูป ก็ไม่ยากที่จะทำให้เพศตรงข้ามต่างพากันหลงใหลได้ไม่ยาก แต่สำหรับคุณสาวๆที่มีปัญหาว่าสัดส่วนเหล่านี้ มีขนาดใหญ่เกินกว่ามาตรฐานจนดูไม่สมส่วนแล้ว ลดต้นขา ก็อย่าพึ่งกังวลหมดหวังไป ขอเพียงแค่คุณปฎิบัติตามคำแนะนำวิธี ลดสะโพก ต้นขา หน้าท้อง จากบทความชิ้นนี้ รับรองว่าการ ลดสะโพก ต้นขา หน้าท้อง จะไม่ใช่เรื่องที่ยากชวนปวดตับอีกต่อไปอย่างแน่นอนลดสะโพก ต้นขา หน้าท้อง อย่างไรให้เกิดผลลัพธ์ดีที่สุดควบคุมอาหาร เป็นพื้นฐานแรกสุดของการ ลดต้นขา ต้นขา หน้าท้อง  ลดต้นขา โดยมีหลักการที่คุณควรให้ความใส่ใจ ดังต่อไปนี้ทานอาหารประเภทแป้งให้น้อยที่สุด โดยเริ่มต้นจากการงดอาหารประเภทแป้งอย่างน้อย 2 วัน ต่อสัปดาห์ ซึ่งจะช่วยทำให้คุณสามารถลดสะโพก ต้นขา และน้ำหนักตัวโดยรวมให้น้อยลงได้อย่างรวดเร็วเลยทีเดียวหลีกเลี่ยงการทานอาหารหลังเวลา 18.00 น. ในกรณีที่หิวให้ทำการดื่มนม หรือน้ำเปล่า แต่ถ้าหากหิวมากจนทนไม่ไหว ก็ให้ลองทานแอปเปิ้ลเขียว ซึ่งมีใยอาหารปริมาณมากจะสามารถช่วยบรรเทาความหิวของคุณสาวๆได้เป็นอย่างดีลดน้ำอัดลม หรือน้ำผลไม้สำเร็จรูปโดยเด็ดขาด เนื่องจากมีปริมาณของน้ำตาลที่มาก ถ้าหากต้องการดื่มน้ำผลไม้ ก็ควรที่จะทำการคั้นสดด้วยตัวเองลดขนมจุกจิก ควรรับประทานอาหารเป็นมื้อ เช้า-เที่ยง-เย็น โดยพยายามทานมื้อเย็นในปริมาณน้อยๆออกกำลังกาย สำหรับการออกกำลังกาย ลดสะโพก ต้นขา หน้าท้อง ควรเน้นหนักไปที่กิจกรรมที่ให้บริเวณช่วงล่างของร่างกายได้มีการออกแรง อย่างน้อย 3-4 วัน ต่อสัปดาห์ โดยมีกิจกรรมออกกำลังกายที่แนะนำ…
อ่านรายละเอียด

โบท็อกซ์ลดแก้มสลายแก้ม

โบท็อกซ์ลดแก้มสลายแก้ม ร้อยไหมลดแก้ม คือ สลายแก้ม การใช้ไหมทางการแพทย์เพื่อช่วยยกกระชับผิวที่หย่อนยานให้ตึงกระชับ เหมาะสำหรับคนแก้มยุ้ยที่สวยอยู่แล้ว มีแก้มเล็กน้อย หน้าไม่ใหญ่มาก แต่ต้องการเพิ่มความเป๊ะมากขึ้นเช่นเดียวกับการฉีดโบทอกซ์สลายแก้ม ร้อยไหมลดแก้มร้อยไหมลดแก้มสลายแก้ม #สลายแก้ม #หน้าเรียว #botox  #ulthera  #ลดเหนียง web: www.primadonnaclinic.com   ,Line: @hfh2160a Instragram: primadonnaclinic_cm     ,    Facebook: primadonnaclinic โทร 053-400862 …………………………………………………………………………………………    
อ่านรายละเอียด

ผ่าตัดลดแก้มสลายแก้ม

ผ่าตัดลดแก้มสลายแก้ม โบทอกซ์แก้ม (Botox)สลายแก้ม เป็นการฉีดโบทอกซ์ลดกรามเพื่อทำการปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กก่อน แล้วทำการฉีดโบทอกซ์เพื่อลิฟต์แก้มให้หน้าดูกระชับขึ้นอีกที วิธีนี้จะช่วยทำให้หน้าของคุณดูเรียวเล็กและแก้มดูกระชับขึ้นได้ แม้มันจะช่วยอะไรไม่ได้มากเท่าไร เนื่องจากไม่ใช่วิธีลดแก้มโดยตรงสลายแก้ม ถ้าคุณจะโบทอกซ์เพื่อการนี้ผมก็ไม่แนะนำนะครับ แต่ถ้าคุณมีแผนจะฉีดกรามหรือฉีดลิฟต์หน้าอยู่แล้วก็จัดไปครับ เพราะมันจะช่วยทำให้รูปหน้าของคุณดูเป๊ะขึ้นเท่านั้น แต่สำหรับบางคนที่ทำแล้วก็อาจจะไม่เห็นผลถึงความแตกต่างระหว่างก่อนทำและหลังทำก็ได้ ยังไงคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าสมควรทำหรือไม่ กรณีหน้าของคุณ มันช่วยได้มากน้อยเพียงใด เพราะหมอบางท่านอาจแนะนำให้ใช้วิธีอื่น ๆ ตามที่กล่าวมาแล้วมากกว่าสลายแก้ม #สลายแก้ม #หน้าเรียว #botox  #ulthera  #ลดเหนียง web: www.primadonnaclinic.com   ,Line: @hfh2160a Instragram: primadonnaclinic_cm     ,    Facebook: primadonnaclinic โทร 053-400862 …………………………………………………………………………………………  
อ่านรายละเอียด

เทอร์มาจลดแก้มสลายแก้ม 2

เทอร์มาจลดแก้มสลายแก้ม 2 เพราะฉะนั้นวิธีนี้จึงเหมาะกับคนไข้ที่อายุตั้งแต่ 20 ปีสลายแก้ม ขึ้นไปและมีปัญหาแก้มป่องมาจากพันธุกรรมมากกว่า ส่วนขั้นตอนการผ่าตัดนั้นแพทย์จะฉีดยาชาตรงบริเวณที่จะผ่าตัด และเริ่มเปิดแผลตรงฟันกรามซี่ หนึ่งของฟันบนที่อยู่บริเวณกระพุ้งแก้ม แล้วลากลงมาเป็นเส้นตรงประมาณ 1.5-2 เซนติเมตร โดยจะผ่านกล้ามเนื้อชิ้นเล็ก ๆ บาง ๆ ก่อน จากนั้นจะพบกลุ่มก้อนไขมัน แล้วค่อย ๆสลายแก้ม เลาะโดยรอบของพวงไขมันนั้น ซึ่งอาจจะทำการตัดออกเพียงบางส่วนหรือตัดออกทั้งพวง (ในกรณีที่คนไข้มีไขมันที่เหลือรอบ ๆ มาก แพทย์อาจจะใช้วิธีการดูดไขมันร่วมด้วย โดยใช้ท่อดูดไขมันผ่านแผลในช่องปาก) จากนั้นจะจี้ไฟฟ้าตรงจุดที่ผ่าตัดเพื่อทำให้เลือดหยุดไหล แล้วปิดเย็บปากแผลโดยใช้ไหมละลาย ซึ่งรวมแล้วแพทย์จะใช้เวลาผ่าตัดประมาณ 1 ชั่วโมง หลังจากผ่าตัดเสร็จแล้วคนไข้ก็สามารถกลับบ้านได้เลย สลายแก้ม #สลายแก้ม #หน้าเรียว #botox  #ulthera  #ลดเหนียง web: www.primadonnaclinic.com   ,Line: @hfh2160a Instragram: primadonnaclinic_cm     ,    Facebook: primadonnaclinic โทร 053-400862 …………………………………………………………………………………………
อ่านรายละเอียด

เทอร์มาจลดแก้มสลายแก้ม 1

เทอร์มาจลดแก้มสลายแก้ม 1 ผ่าตัดลดแก้ม คือ การผ่าตัดเอาไขมันที่มีอยู่ในกระพุ้งแก้มออกสลายแก้ม (ไขมันที่เป็นสาเหตุหลักทำให้เกิดปัญหาแก้มป่อง) ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยกำจัดปัญหาแก้มป่องได้เป็นอย่างดีและให้ผลถาวรสลายแก้ม เหมาะกับผู้ที่แม้จะลดน้ำหนักตัวลงแล้วก็ตาม แต่แก้มก็ยังป่องบวมอยู่เหมือนเดิม แต่ในกรณีนี้แพทย์อาจต้องพิจารณาเรื่องพันธุกรรมด้วย เพราะในความเป็นจริงไขมันที่แก้มจะลดลงไปตามช่วงอายุอยู่แล้ว หากทำการผ่าตัดไปและภายหลังคนไข้มีรูปหน้าที่ลดลงเองตามธรรมชาติ ประกอบกับผ่านการเลาะกระพุ้งแก้มแล้วก็อาจทำให้ประสบกับปัญหาแก้มตอบได้สลายแก้ม #สลายแก้ม #หน้าเรียว #botox  #ulthera  #ลดเหนียง web: www.primadonnaclinic.com   ,Line: @hfh2160a Instragram: primadonnaclinic_cm     ,    Facebook: primadonnaclinic โทร 053-400862 …………………………………………………………………………………………  
อ่านรายละเอียด

เมโสลดแก้มสลายแก้ม 1

เมโสลดแก้มสลายแก้ม 1 เทอร์มาจลดแก้ม (Thermage) คือ การนำเทคโนโลยีความถี่ของคลื่นวิทยุ (RF – Radiofrequency) เพื่อส่งพลังงานเข้าไปในผิวหนังชั้นสลายแก้ม Demis โดยคลื่นพลังงานดังกล่าวจะไปสร้างความร้อนอย่างสม่ำเสมอเพื่อลงไปแก้ปัญหาเส้นใยคอลลาเจนที่หย่อนคล้อยขาดการยืดหยุ่น ทำให้โครงสร้างใต้ผิวหนังเกิดการกระชับตัวมากขึ้น และคอลลาเจนจะถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยกระชับผิวสลายแก้ม แก้มและคางจะค่อย ๆ ยกกระชับอย่างเป็นธรรมชาติ ในระยะเวลาการทำ 6 เดือน หลังจากทำจะช่วยทำให้กรอบหน้าดูเรียวกระชับขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอและไม่ทำให้เกิดแผลแต่อย่างใด อีกทั้งยังช่วยทำให้รูขุมขนกระชับขึ้นอีกด้วย แต่ราคาทำต่อครั้งค่อนข้างสูงมากหรือประมาณ 4-5 หมื่นบาทขึ้นไป และอาจต้องทำซ้ำทุก ๆ ปี สลายแก้ม #สลายแก้ม #หน้าเรียว #botox  #ulthera  #ลดเหนียง web: www.primadonnaclinic.com   ,Line: @hfh2160a Instragram: primadonnaclinic_cm     ,    Facebook: primadonnaclinic โทร 053-400862 …………………………………………………………………………………………  
อ่านรายละเอียด

หน้ากลมสลายแก้ม 5

หน้ากลมสลายแก้ม 5 สลายแก้ม โดยจะทำการเฉดดิ้งเพื่ออำพรางจุดด้อย และทำการไฮไลต์เพื่อดึงจุดเด่นบนหน้าให้โดดเด่นออกมา ส่วนเทคนิคการทำอันนี้ต้องถามช่างแต่งหน้าแล้วละครับ เพราะแต่ละรูปหน้าจะใช้เทคนิคไม่เหมือนกัน   เฉดดิ้งลดแก้ม จัดฟัน สำหรับบางคน ย้ำนะครับว่า “บางคน” การไปจัดฟันก็อาจทำให้หน้าดูเรียวเล็กลงได้ สลายแก้ม เพราะจะทำให้แก้มดูตอบลง คางดูยาวขึ้น ส่งผลให้รูปหน้าเปลี่ยนไปเมื่อเปรียบเทียบก่อนไปจัดฟัน แต่ถ้าฟันสวยปกติดีแล้วก็อย่าไปทำเลยครับ เปลืองเงินเปล่า ๆ  จัดฟันหน้าเรียว การดูดไขมันที่แก้ม (Vaser Liposelection) เป็นการดูดสลายไขมันโดยใช้เทคโนโลยีคลื่นเสียง (Ultrasound) สลายแก้ม เพื่อให้ไขมันเกิดการแตกตัวหรือสลายตัวเป็นไขมันเหลวเพื่อให้ดูดออกมาได้โดยง่าย โดยไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อเนื้อเยื่อข้างเคียง เช่น เส้นเลือด เส้นประสาท และเนื้อเยื่อเกี่ยวกันอื่น ๆ หลังทำเสร็จจะเห็นความแตกต่างได้ค่อนข้างชัดเจน ส่วนราคาทำต่อครั้งก็ประมาณ 3 หมื่นบาทขึ้นไป ดูดไขมันแก้ม ฉีดเมโสลดแก้ม (เมโสแฟต) หรือ การฉีดลดแก้ม คือ การกำจัดไขมันและลดเซลลูไลท์ส่วนเกินเฉพาะที่โดยไม่ต้องทำการผ่าตัด เป็นการฉีดยาที่มีสรรพคุณในการสลายไขมันเข้าไปบริเวณที่ต้องการ โดยใช้กลุ่มยาหลาย ๆ ตัวผสมกันแล้วฉีด เช่น Phosphatidylcholine, L-carnitine, Deoxycholate, Dexpanthenol (B5),…
อ่านรายละเอียด

หน้ากลมสลายแก้ม 4

หน้ากลมสลายแก้ม 4 สลายแก้ม นวดกดจุด ท่านี้ให้คุณใช้นิ้วมือ (ยกเว้นนิ้วโป้ง) วางจุดใกล้เคียงกับปีกจมูก แล้วลากปลายนิ้วขึ้นมาถึงโหนกแก้มพร้อม ๆ กันทั้งสองข้าง ทำซ้ำ 50 ครั้ง หรือประมาณ 1 นาที จะช่วยทำให้แก้มทั้ง 2 ข้างดูกระชับ เข้ากับรูปหน้ามากยิ่งขึ้น ฝึกปรับเปลี่ยนใบหน้าอยู่บ่อย ๆ     สลายแก้ม การใช้กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าอยู่บ่อย ๆ เช่น การฝึกยิ้มกว้าง ๆ สลับกับการขยับปากเอ อู เอ อู การออกเสียงเอ อู ยาว ๆ การเกร็งย่นใบหน้าแล้วแผ่ออก การทำแก้มพองลมสลับซ้ายขวาอย่างช้า ๆ การอ้าปากค้างไว้แล้วค่อย ๆ คลายลง การอ้าปากให้กว้างที่สุดแล้วดึงปากมาหุ้มฟันไว้และยิ้มให้กว้างที่สุด การดูดแก้มทำปากจู๋ สลายแก้ม หรือดูดกระพุ้งแก้มแล้วทำค้างไว้สักพัก ก็ช่วยลดไขมันส่วนเกินและอาการบวมของใบหน้าได้ แต่ควรทำเป็นกิจวัตรและสม่ำเสมอวันละหลาย ๆ ครั้ง จึงจะเห็นผล ดังนั้นใครที่ชอบทำหน้านิ่ง ๆ…
อ่านรายละเอียด

หน้ากลมสลายแก้ม 3

หน้ากลมสลายแก้ม 3 สลายแก้ม หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเค็มจัด เนื่องจากการรับประทานอาหารเค็มจัดก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าเกิดอาการบวมน้ำและแก้มป่องมากกว่าขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากร่างกายจะต้องกักตุนน้ำไว้เป็นจำนวนมากเพื่อเตรียมขับโซเดียมออกมา หากรู้ตัวว่าชอบรับประทานอาหารเค็มก็ให้รีบลดเสียตั้งแต่วันนี้ สลายแก้ม ส่วนอาหารที่มีรสหวานจัด มีเกลือและน้ำตาลในปริมาณมากก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน ซักถามเกี่ยวกับยาตามใบสั่งทุกครั้งหลังจากไปพบแพทย์ เพราะตัวยาบางชนิดอาจทำให้ร่างกายและใบหน้าของคุณเกิดผลข้างเคียงในการกักเก็บน้ำมากขึ้น และขอให้เปลี่ยนมาใช้ยาที่ไม่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำแทน     สลายแก้ม แต่อย่างไรก็ตาม หากตัวยาเหล่านั้นมีความสำคัญต่อการรักษาโรคใด ๆ ของคุณ คุณก็ต้องยอมรับแล้วหันมาลดแก้มด้วยวิธีอื่นต่อไป ใช้นิ้วนวดหน้า หลังล้างหน้าตอนเช้าให้นวดปาดเนื้อแก้ม โดยการใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง นวดแก้มทั้งสองข้าง โดยเริ่มจากข้างจมูกริมดั้ง ย้อนรูขุมขนขึ้นไปจนถึงเหนือขมับ โดยให้ทำติดต่อกันอย่างต่อเนื่องประมาณ 60-70 ครั้ง หรือทำต่อเนื่องกันประมาณ 1 นาที เวลาทำอย่าลืมเอาฝ่ามือด้านในกวาดเนื้อตรงคางขึ้นไปด้วย หน้าจะดูเรียว ๆ หลังทำครั้งแรกจะรู้สึกได้ว่าหน้าตึง ๆ หนึบ ๆ อ้าปากได้โดยไม่โดนแก้มมายุ้ยที่มุมปาก (ใครที่แก้มยุ้ยคงชินความรู้สึกนี้เนอะ) โดยให้ทำอย่างต่อเนื่องทุก ๆ วัน เมื่อผ่าน 2 อาทิตย์ ก็จะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลง ท่านี้นอกจากจะช่วยลดแก้มได้แล้วยังช่วยให้ริมฝีปากบนดูหนาขึ้น ทำให้ปากดูสมส่วน แถมจมูกก็ดูชัดขึ้น เนื่องจากแก้มลด อ้อ…ระหว่างทำถ้ามีครีมนวดหน้าก็เอามาประกอบการนวดด้วยก็ได้
อ่านรายละเอียด

หน้ากลมสลายแก้ม 2

หน้ากลมสลายแก้ม 2 สลายแก้ม ส่งผลให้เกิดอาการบวมขึ้น การเลือกนอนหนุนหมอนต่ำและนอนในท่านั่งจะช่วยป้องกันการเกิดอาการบวมบริเวณใบหน้าได้ เลือกดื่มน้ำอุ่นและรับประทานอาหารอุ่น ๆ การรับประทานอาหารเย็น ๆ หรือการดื่มน้ำเย็นเป็นประจำจะทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดไม่ปกติ จนส่งผลให้เกิดอาการบวมขึ้นมาได้ สลายแก้ม นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่น ๆ จนเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้เลือดไม่ไหลเวียน ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หลาย ๆ คนอาจจะเข้าใจผิดว่า การดื่มน้ำบ่อย ๆ อาจทำให้แก้มใหญ่ขึ้น แต่ความจริงแล้วการดื่มน้ำน้อยเกินไปจนไม่เพียงพอต่อความต้องการจะทำให้ร่างกาย สลายแก้ม เกิดการสะสมสำรองน้ำเอาไว้บริเวณแก้มและรอบดวงตา และทำให้แก้มดูอวบใหญ่มากยิ่งขึ้นได้ เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ ลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ในปริมาณมากและดื่มเป็นประจำ     จะทำให้ร่างกายเกิดอาการขาดน้ำและจะเกิดการกักเก็บสำรองน้ำเอาไว้บริเวณใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณแก้ม จนทำให้แก้มบวมป่องมากขึ้น เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หันมารับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพราะนอกจากจะมีประโยชน์แล้ว ยังอุดมไปด้วยน้ำที่สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว มันจึงช่วยรักษาระดับน้ำบริเวณแก้มได้ อีกทั้งผักและผลไม้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและควรหันมารับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เช่น นม ชีส โยเกิร์ต ฯลฯ เพราะจะช่วยลดการกักเก็บน้ำเอาไว้บริเวณใบหน้าได้
อ่านรายละเอียด

หน้ากลมสลายแก้ม 1

หน้ากลมสลายแก้ม 1 สลายแก้ม เชื่อได้เลยว่าใคร ๆ ก็อยากมีรูปหน้าสวยติดตัวมาตั้งแต่เกิดทั้งนั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วใบหน้าดั๊นไม่เพอร์เฟกต์อย่างที่หวังไว้ เช่นเดียวกับสาวหน้ากลมที่มีเนื้อบริเวณแก้มค่อนข้างเยอะ ทำให้ขาดความมั่นใจ จะถ่ายรูปแต่ละทีเป็นต้องเสียเวลาเลือกมุมกล้อง วันนี้ทีมงานก็เลยรวบรวมวิธีลดไขมันแก้มมาให้ได้อ่านกัน สลายแก้ม จะหน้ากลม แก้มบวม แก้มป่อง แก้มยุ้ย แก้มเยอะ แก้มใหญ่ แก้ได้แน่นอน งั้นอย่ารอช้า รีบไปทำตามกันเลยโลดด วิธีลดแก้ม หมั่นออกกำลังเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำนอกจากจะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายแล้ว มันยังช่วยขับเหงื่อลดไขมันที่สะสมในร่างกายรวมถึงไขมันบริเวณแก้มได้อีกด้วย สลายแก้ม แต่ไขมันที่แก้มจะค่อนข้างลดยากกว่าส่วนอื่น ๆ นะครับ อันนี้ให้ทำใจไว้ได้เลย ให้คิดว่าออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและให้มีรูปร่างดีก็ได้ครับ โดยมันจะค่อย ๆ ลดลงอย่างช้า ๆ จนลืมสังเกต มารู้สึกตัวอีกทีก็แบบเอ๊ะ หน้าฉันเล็กลงเหมือนฝันไป~การใช้ชีวิตประจำวันอย่างระมัดระวัง ก็สามารถป้องกันปัญหาเนื้อแก้มเยอะและไขมันสะสมได้ โดยอาการบวมนั้นอาจเกิดจากความชื้นที่สะสมในร่างกายนานเกินไป จนทำให้อุณหภูมิของร่างกายเย็นลง ส่งผลทำให้ร่างกายต้องเร่งสร้างไขมันเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น ส่งผลให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทั้งนี้หากร่างกายเย็นลงจะทำให้หัวใจเต้นช้าลง     ร่างกายไม่เผาผลาญและก่อให้เกิดไขมันสะสมได้ การนอน สำหรับใครที่หน้าบวมอยู่ ให้ลองสังเกตดูว่าคุณเป็นคนชอบนอนคว่ำหรือนอนหมอนสูงหรือไม่ เพราะการหนุนหมอนสูง ๆ จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก ส่งผลทำให้หน้าบวมได้ง่าย ส่วนการนอนคว่ำจะทำให้ความชื้นมากองรวมอยู่ที่บริเวณใบหน้า
อ่านรายละเอียด

วิธีทำให้หน้าเรียวแบบธรรมชาติ (3)

วิธีทำให้หน้าเรียวแบบธรรมชาติ (3) การฉีดฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์ (Filler) เป็นสารประกอบ Hyaluronic Acid ซึ่งพบได้ในผิวหนังของเราอยู่แล้ว  มีคุณสมบัติอุ้มน้ำ  ทำให้ผิวอิ่มเอิบ การฉีดฟิลเลอร์ให้หน้าเรียวเล็กนั้นจะเน้นฉีดบริเวณคางเพื่อช่วยเสริมให้คางเรียวยาวขึ้น  ซึ่งรูปหน้าหลังจากฉีดฟิลเลอร์แล้วจะเรียวเล็กลงหลังจากฉีดไปแล้วจะคงสภาพได้  8-12 เดือน  ก่อนจะสลายไป การฉีดโบท็อกซ์ (Botox หรือ Botulinum Toxin) เป็นสารคลายกล้ามเนื้อชนิดที่ออกฤทธิ์ยาวนาน  6-8 เดือน  มีคุณสมบัติในการลดการมัดตัวของกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวลงจึงนำมาใช้ในการปรับรูปหน้าเรียวเล็กลงได้โดยจะเน้นฉีดที่บริเวณกรามที่เป็นปัญหาเมื่อฉีดแล้วกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวจะค่อยๆคลายตัวลงภายใน 2-4 สัปดาห์ ส่งผลให้รูปหน้าค่อยๆดูเรียวเล็กขึ้น การทำ BOTOX Lift  เป็นเทคนิคการฉีดโบท็อกซ์เพื่อยกกระชับใบหน้าให้ดูเต่งตึงเป็นธรรมชาติ  รูปหน้าเรียวเล็กลงพร้อมไปกับการยกกระชับขึ้นของผิวหน้า  เทคนิคนี้เหมาะกับผู้ที่มีริ้วรอยบนใบหน้าไม่มากนัก  โดยจะฉีดเน้นที่กล้ามเนื้อบริเวณขอบของใบหน้า (แนวกราม) และหน้าผาก  ซึ่งผิวจะเริ่มยกกระชับขึ้นหลังจากฉีดไปได้ 7 วัน รูปหน้าจะค่อยๆ เรียวขึ้น การทำ Nefertiti Lift คำว่า Nefertiti นั้นมาจากชื่อของพระนางเนเฟอร์ติติ ราชินีของอาณาจักรอียิปต์โบราณที่ได้ชื่อว่าเป็นสตรีที่มีลำคอและรูปคางที่งดงามมาก  Nefertiti Lift เป็นเทคนิคการยกกระชับใบหน้าด้วย BOTOX  ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ปัญหาเหนียงห้อยย้อยไม่ตึงกระชับ โดยการฉีดนั้นจะเน้นบริเวณขอบของใบหน้าซึ่งผิวบริเวณที่ฉีดจะเริ่มตึงกระชับขึ้น การฉีดเมโสแฟต  (Meso-Fat หรือ Meso Lipolysis)  เป็นสารประกอบวิตามินที่ฉีดเข้าไปในชั้นไขมันเพื่อเข้าไปสลายไขมันส่วนเกินที่มีการสะสมอยู่ให้สลายไปโดยเมื่อฉีดเข้าไปแล้วจะไปกระตุ้นให้ไขมันเกิดการหดตัว และไขมันจะเริ่มสลายตัวลงไปจนรูปหน้าเรียวเล็กลงเหมาะสำหรับสลายไขมันส่วนเกินเฉพาะจุด  เช่น  แก้ม …
อ่านรายละเอียด

ผู้สนใจควรตรวจสอบ

ผู้สนใจควรตรวจสอบ ผู้สนใจควรตรวจสอบ หาข้อมูล สักนิดก่อนคิดตัดสินใจฉีดฟิลเลอร์ โดยการฉีดฟิลเลอร์หน้าเรียวที่มีคุณภาพและมีความปลอดภัยนั้นจะต้องทำในสถานที่ที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน หน้าเรียว และโดยแพทย์ผู้มีความเชี่ยวชาญ เพื่อให้มั่นใจว่าอุปกรณ์ต่างๆ ที่ใช้ในการฉีดฟิลเลอร์ใหน้าเรียวห้กับเรานั้นมีความสะอาด  ปลอดภัย  รวมทั้งสารที่จะนำมาใช้ฉีดนั้นมีความเหมาะสม  ตรงกับความต้องการ  ปลอดภัย  และมีคุณภาพ ไม่มีผลข้างเคียง #หน้าเรียว #ลดเหนียง #ลดแก้ม #ยกกระชับหน้า #สลายไขมัน www.primadonnaclinic.com     โทร 053-400862 Facebook:primadonnaclinic Id Lind:@hfh2160a IG:primadonnaclinic_cm
อ่านรายละเอียด

หลังฉีดฟิลเลอร์หน้าเรียว

หลังฉีดฟิลเลอร์หน้าเรียว จะเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเด่นชัด คือริ้วรอยต่างๆ จะดูลดเลือนลง หน้าเรียวหรือส่วนที่ต้องการเสริมจะดูโดดเด่นขึ้น และจะยิ่งเห็นชัดมากขึ้นหลังผ่านไปแล้วประมาณ 1 สัปดาห์ หลังฉีดหน้าเรียวสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติ เช่น แต่งหน้า เล่นกีฬา แค่เพียงปฏิบัติตัวตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดก็เพียงพอแล้ว โดยผลลัพธ์ของการฉีดฟิลเลอร์นั้นจะคงอยู่ใต้ผิวหนังของเราได้ประมาณ 9-12 เดือน #หน้าเรียว #ลดเหนียง #ลดแก้ม #ยกกระชับหน้า #สลายไขมัน www.primadonnaclinic.com     โทร 053-400862 Facebook:primadonnaclinic Id Lind:@hfh2160a IG:primadonnaclinic_cm
อ่านรายละเอียด

การฉีดฟิลเลอร์หน้าเรียว

การฉีดฟิลเลอร์หน้าเรียว ต้องทำโดยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ มักจะมาร์คยาชาเฉพาะจุดบนใบหน้าก่อน (แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับผู้รับการฉีดหน้าเรียว เพราะบางจุดอาจไม่ต้องมาร์คยาชาก็ได้) จากนั้นแพทย์จะทำการฉีดฟิลเลอร์เข้าไปในบริเวณที่ต้องการเติมเต็มริ้วรอยหรือเสริมรูปหน้า หน้าเรียวซึ่งจะมีความเจ็บเพียงเล็กน้อยเท่านั้น โดยกระบวนการฉีดฟิลเลอร์จะใช้เวลาประมาณ 15-30 นาที ขึ้นอยู่กับว่าฉีดมากน้อยแค่ไหน บางคนหลังฉีดแล้วอาจมีอาการเจ็บหรือบวมก็อย่าเพิ่งกังวลใจไป เพราะอาการเหล่านี้จะหายไปเองได้ใน 1-2 วัน แต่ต้องจำไว้ว่าหลังจากฉีดฟิลเลอร์แล้วต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความร้อน เช่น การทำซาวน่า การทำเลเซอร์ ถ้าหากจะต้องโดนแดดก็ควรจะทาครีมกันแดดป้องกันก่อน #หน้าเรียว #ลดเหนียง #ลดแก้ม #ยกกระชับหน้า #สลายไขมัน www.primadonnaclinic.com     โทร 053-400862 Facebook:primadonnaclinic Id Lind:@hfh2160a IG:primadonnaclinic_cm
อ่านรายละเอียด

ฟิลเลอร์ (Filler)หน้าเรียว

ฟิลเลอร์ (Filler)หน้าเรียว เป็นสารเติมเต็มที่ฉีดเข้าสู่ชั้นผิวหนังเพื่อเติมเต็มร่องลึกหรือริ้วรอยต่างๆ โดยฟิลเลอร์นั้นเป็น Hyaluronic Acid (ไฮยารูโลนิค แอซิด – HA) ซึ่งเป็นสารประกอบของคอลลาเจนที่มีอยู่ในผิวหนังและผิวหน้า โดยคอลลาเจนนั้นจัดเป็นสารประเภทโปรตีนที่พบได้ในผิวหนังของเราอยู่แล้ว มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำ รักษาความชุ่มชื่นให้กับผิว หน้าเรียวคอลลาเจนนี้เองที่มีส่วนช่วยสร้างความยืดหยุ่นเต่งตึงให้กับผิว เปรียบเหมือนกับสปริงที่อยู่ใต้ผิวหน้าของเรา ซึ่งพอเวลาผ่านไป อายุที่มากขึ้นจะทำให้คอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิวหน้าเสื่อมสภาพลง ผิวหนังของเราก็จะหดตัวลึกบุ๋มลง เกิดเป็นริ้วรอยต่างๆ หน้าเรียว การฉีดฟิลเลอร์จึงเสมือนเป็นการเสริมสปริงให้กับผิวหนังให้กลับมาเต่งตึงอีกครั้ง #หน้าเรียว #ลดเหนียง #ลดแก้ม #ยกกระชับหน้า #สลายไขมัน www.primadonnaclinic.com     โทร 053-400862 Facebook:primadonnaclinic Id Lind:@hfh2160a IG:primadonnaclinic_cm
อ่านรายละเอียด

หน้าเรียว

หน้าเรียว นอกจากการแก้ไขปัญหารอยเหี่ยวย่น ฟิลเลอร์หน้าเรียวยังสามารถเอามาใช้ฉีดเพื่อเพิ่มความอิ่มเอิบ เสริมความโดดเด่นของจุดต่างๆ บนใบหน้าได้อีก เช่น เสริมคางให้สวย หน้าเรียวเสริมริมฝีปากให้อวบอิ่ม เสริมจมูกให้โดดเด้ง แม้แต่เสริมหลังมือก็ยังทำได้ #หน้าเรียว #ลดเหนียง #ลดแก้ม #ยกกระชับหน้า #สลายไขมัน www.primadonnaclinic.com     โทร 053-400862 Facebook:primadonnaclinic Id Lind:@hfh2160a IG:primadonnaclinic_cm
อ่านรายละเอียด

25 วิธีลดเหนียงใต้คาง(5)

25 วิธีลดเหนียงใต้คาง(5) ลดเหนียงสูตร 1(เงยและก้ม) วิธีนี้ให้เริ่มจากการตั้งศีรษะให้ตรงแล้วเงยหน้าขึ้นไปให้สุด ๆ จนรู้สึกตึงบริเวณลำคอพร้อมกับหายใจเข้า นับ 1-5 ในใจ จากนั้นค่อย ๆ ก้มหน้าลงให้ต่ำสุดจนคางชิดกับลำคอพร้อมกับผ่อนลมหายใจ และเกร็งคอไปด้วยค้างไว้ นับ 1-15 ในใจ เป็น 1 รอบ โดยให้ทำ 15-20 รอบต่อวัน ซึ่งวิธีนี้นอกจากจะช่วยลดไขมันใต้คาง ลดเหนียง แล้วยังช่วยลดไขมันช่วงลำคอได้อีกด้วย  สูตร 2(ก้มและหัน) วิธีนี้ให้ก้มหน้าลงให้ต่ำที่สุดจนคางชิดกับลำคอและค้างไว้จนรู้สึกเกร็งแล้ว จากนั้นให้หันคางไปแตะส่วนของไหล่ขวาและเกร็งค้างไว้ และให้หันคางไปแตะไหล่ด้านซ้ายและเกร็งค้างไว้อีกเช่นกัน โดยให้ทำสลับกันไปอย่างนี้ประมาณ 20 ครั้ง คิดเป็น 1 รอบ ลดเหนียงและให้ทำอย่างน้อยวันละ 3 รอบ  สูตร 3 (หันหน้าและหมุนคอ) ท่านี้ให้คุณนั่งตัวตรงตามสบาย ศีรษะตั้งตรงและมองตรงไปข้างหน้า หันหน้าไปทางซ้ายอย่างช้า ๆ แล้วค่อย ๆ หันกลับมามองตรงไปข้างหน้า แล้วหันหน้าไปทางขวาอย่างช้า ๆ แล้วค่อย ๆ หันกลับมามองตรงไปข้างหน้า…
อ่านรายละเอียด

25 วิธีลดเหนียงใต้คาง(4)

25 วิธีลดเหนียงใต้คาง(4) ลดเหนียงไหมจะช่วยดึงผิวขึ้นตามแนวแกนไหม เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายจะสร้างคอลลาเจนมาล้อมรอบแกนไหม แม้ว่าไหมจะละลายหมดไปแล้วแต่ก็ยังเหลือแนวแกนคอลลาเจนเพื่อช่วยดึงผิวอยู่ใต้ผิวให้ตึงนั่นเอง (บางคลินิกจะทำการฉีดสลายไขมันก่อนแล้วตามด้วยการร้อยไหม ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับเทคนิคของหมอแต่ละที่ ลดเหนียงดูดไขมันใต้คาง (Vaser Liposelection) เป็นการดูดสลายไขมันโดยใช้เทคโนโลยีคลื่นเสียง (Ultrasound) เพื่อให้ไขมันเกิดการแตกตัวหรือสลายตัวเป็นของเหลวเพื่อให้ดูดออกมาได้โดยง่าย คุณสามารถเลือกตำแหน่งที่ต้องการดูดไขมันได้อย่างเฉพาะเจาะจง โดยไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อเนื้อเยื่อข้างเคียง เช่น เส้นเลือด เส้นประสาท ลดเหนียงและเนื้อเยื่อเกี่ยวกันอื่น ๆ หลังทำเสร็จจะเห็นความแตกต่างได้ค่อนข้างชัดเจน แต่ถ้าดูแลร่างกายไม่ดี (ไม่บริหารคอหรือออกกำลังกาย) ก็อาจจะกลับมาเป็นได้อีก ส่วนราคาทำต่อครั้งก็ประมาณ 3 หมื่นบาทขึ้นไป  เทอร์มาจ (Thermage) หรือการใช้คลื่นวิทยุ (RF) มาทำให้ผิวหนังบริเวณที่หย่อนคล้อยเกิดการหดกระชับ โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอในการทำศัลยกรรม และไม่ทำให้เกิดแผล โดยทำเพียงครั้งเดียวก็เห็นผล (เห็นผลมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับว่ามีไขมันอยู่มากแค่ไหน) แต่ราคาทำค่อนข้างสูง ราคาทำต่อครั้งประมาณ 5 หมื่นบาทขึ้น สำหรับคนทั่วไปอาจจะไม่คุ้มกับเงินที่เสียไปสักเท่าไรท่าบริหารลดเหนียง เคี้ยวหมากฝรั่ง เป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดเหนียงใต้คางได้ ซึ่งนอกจากจะช่วยระงับกลิ่นปากแล้วยังเป็นการช่วยบริหารขากรรไกรไปในตัวอีกด้วย แต่สำหรับสาว ๆ ส่วนใหญ่คงไม่นิยมที่จะใช้วิธีนี้เป็นแน่แท้ เพราะกลัวว่าจะทำให้กรามใหญ่จนหน้าบานและดูไม่สวย ซึ่งหากทำเป็นประจำก็จะช่วยลดไขมันที่สะสมอยู่ใต้คางของคุณได้เป็นอย่างดี
อ่านรายละเอียด

25 วิธีลดเหนียงใต้คาง(3)

25 วิธีลดเหนียงใต้คาง(3) ลดเหนียงผลิตภัณฑ์ วิธีใช้ก็ไม่ยากครับ แค่แกะซองที่บรรจุเซรั่มซองเล็ก ๆ แล้วนำมานวดทาให้ทั่วบริเวณใต้คางและกรอบใบหน้า โดยให้นวดและคลึงจนเซรั่มซึมเข้าสู่ผิวจนแห้งดี หลังจากนั้นก็ใช้แผ่นคาดใต้คาง ที่มีมาในซองเดียวกันมาคลุมให้ทั่วบริเวณใต้คางเหมือนการสวมหน้ากาก โดยให้ทำติดต่อกันทุกวันจนครบ ลดเหนียงโบทอกซ์ (Botox) การฉีดโบทอกซ์ก็สามารถช่วยลดเหนียงใต้คางได้เหมือนกัน ซึ่งจะเป็นการฉีดที่ใช้หลักการเดียวกันกับฉีดโบทอกซ์ลิฟต์หน้า (คนละเทคนิคกับการฉีดลดกราม) เหมาะกับผู้ที่เหนียงหรือไขมันใต้คางไม่มากนัก ถ้ามีไขมันมากก็คงไม่ช่วยอะไร (วิธีนี้อาจจะไม่ค่อยเห็นผลสักเท่าไร จึงไม่ขอแนะนำครับ) ลดเหนียงฉีดสลายไขมันใต้คาง หรือ ฉีดลดเหนียง หรือ เมโสลดเหนียง (เมโสแฟต – Meso fat) คือ การกำจัดไขมันและลดเซลลูไลต์ส่วนเกินเฉพาะที่โดยไม่ต้องทำการผ่าตัด เป็นการฉีดยาซึ่งมีสรรพคุณในการสลายไขมันเข้าไปบริเวณที่ต้องการ โดยใช้กลุ่มยาหลาย ๆ ตัวผสมกันแล้วฉีด โดยตัวยาจะเข้าไปทำให้ผนังไขมันเกิดการแตกตัว ไขมันที่จับตัวกันเป็นก้อนจะสลายออกเป็นไขมันเหลวแล้วถูกขับออกทางปัสสาวะและอุจจาระ แต่ต้องทำติดต่อกันอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ทำ 2-3 ครั้งก็น่าจะเห็นผลแล้วนะครับ ส่วนราคาการทำต่อครั้งหลักพันขึ้นไปครับ  ร้อยไหมลดเหนียง (ร้อยไหมคาง) เป็นวิธีที่ช่วยลดเหนียงใต้คางของคุณได้ โดยเป็นการยกกระชับผิวด้วยเทคนิคใช้เข็มที่มีเส้น ไหมร้อยเข้าไปใต้ผิวหนังเพื่อช่วยปรับกระชับรูปหน้า ร้อยเก็บคาง ยกกระชับร่องแก้ม และเก็บขากรรไกรให้ดูคมขึ้น ไหมละลายตัวนี้เรียกว่า PDO Polydioxanone ซึ่งเป็นไหมที่เส้นเล็กมาก ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองน้อย…
อ่านรายละเอียด

25 วิธีลดเหนียงใต้คาง(2)

25 วิธีลดเหนียงใต้คาง(2) ลดเหนียงถ้าหากคุณต้องการลดไขมันส่วนใดเป็นพิเศษ คุณก็ต้องออกกำลังกายส่วนนั้นเป็นหลัก เช่น คุณอยากมีต้นขาเรียวสวย คุณก็ต้องเน้นการปั่นจักรยาน แต่ถ้าอยากจะลดเหนียงหรือไขมันใต้คางคุณก็ต้องออกกำลังกายหรือบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอ ซึ่งเราก็มีท่ากายบริหารบริเวณคอแบบง่าย ๆ ที่คุณสามารถเลือกทำได้เองที่บ้านมาฝาก ลดเหนียงและที่สำคัญใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที !! ซึ่งหากทำเป็นประจำก็จะช่วยลดไขมันที่สะสมอยู่ใต้คางของคุณได้เป็นอย่างดี สามารถดูได้ในหัวข้อถัดไปเลยครับ เคี้ยวหมากฝรั่ง เป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดเหนียงใต้คางได้ ซึ่งนอกจากจะช่วยระงับกลิ่นปากแล้วยังเป็นการช่วยบริหารขากรรไกรไปในตัวอีกด้วย แต่สำหรับสาว ๆ ลดเหนียงส่วนใหญ่คงไม่นิยมที่จะใช้วิธีนี้เป็นแน่แท้ เพราะกลัวว่าจะทำให้กรามใหญ่จนหน้าบานและดูไม่สวย   เคี้ยวหมากฝรั่ง เป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดเหนียงใต้คางได้ ซึ่งนอกจากจะช่วยระงับกลิ่นปากแล้วยังเป็นการช่วยบริหารขากรรไกรไปในตัวอีกด้วย แต่สำหรับสาว ๆ ส่วนใหญ่คงไม่นิยมที่จะใช้วิธีนี้เป็นแน่แท้ เพราะกลัวว่าจะทำให้กรามใหญ่จนหน้าบานและดูไม่สวย ไข่ขาวช่วยได้ เริ่มจากนำไข่มาตอกแล้วแยกไข่ขาวล้วน ๆ ตีเบา ๆ นำมาทาใต้คางและแก้มที่หย่อนยาน โดยเริ่มจากใต้ใบหูข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง โดยใช้หัวแม่มือแตะใต้กกหูแล้วค่อย ๆ ยกขึ้น วนไปตามแก้มและคาง กดและยกเบา ๆ ประมาณ 15 นาที ถ้ากลัวเมื่อยก็ให้เอาข้อศอกเท้าไว้ก็ได้จนกว่าไข่ขาวจะแห้งสนิท จากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาดเป็นอันเสร็จ โดยให้ทำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง   เฉดดิ้งเครื่องสำอาง เทคนิคนี้มาจากสาวสวย โดยขั้นตอนแรกให้คุณก้มหน้าลงเพื่อเช็กเหนียงก่อนตามรูป จากนั้นเงยหน้าขึ้นแล้วเฉดดิ้งตามรูป วิธีนี้จะช่วยให้คุณถ่ายรูปออกมาดูเป๊ะขึ้น
อ่านรายละเอียด

25 วิธีลดเหนียงใต้คาง(1)

25 วิธีลดเหนียงใต้คาง(1) ลดเหนียงเหนียงใต้คาง สาว ๆ หลายคนอาจจะไม่ได้อ้วน แต่กลับมีเหนียงหรือไขมันมาสะสมบริเวณใต้คางเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดอุปสรรคในการถ่ายรูป ถ่ายรูปออกมาไม่สวย ต้องเสียเวลามาปรับมุมกล้องกันอยู่นาน เพราะรูปหน้าดูหลอกตาไม่เหมือนตัวจริงเอาซะเลย ถ่ายยังไง้ยังไงรูปหน้าก็ดูกลมไปซะทุกรูป ลดเหนียงหรือสำหรับสาว ๆ ที่มีน้ำหนักตัวมาก จนทำให้เหนียงใต้คางปรากฏออกมาให้เห็นอย่างชัดเจนนั้น และกำลังมองหาวิธีลดเหนียงใต้คางกันอยู่ วันนี้เรามีวิธีแก้ปัญหาของคุณมาฝากสาเหตุการเกิดเหนียงใต้คาง เหนียงใต้คาง คือ ไขมันที่สะสมอยู่บริเวณใต้คางซึ่งมีลักษณะคล้ายคางหมู หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “ไขมันใต้คาง” หรือ “คางสองชั้น” ลดเหนียงซึ่งโดยมากแล้วมักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการที่คุณสาว ๆ ละเลยปล่อยตัวเอง ไม่ควบคุมอาหารการกิน ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น จนทำให้เกิดไขมันไปสะสมอยู่บริเวณใต้คาง ทำให้มีเหนียงใต้คางเป็นชั้น ๆ ซึ่งวิธีการลดเหนียงใต้คางที่ดีที่สุดก็คือ การออกกำลังกายพร้อมกับการควบคุมอาหารอย่างถูกวิธี  วิธีลดเหนียงใต้คาง ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากในการกำจัดเหนียงหรือไขมันส่วนเกินใต้คางที่ได้ผลดีที่สุด เพราะเมื่อคุณออกกำลังกายเป็นประจำ ไขมันที่สะสมอยู่บริเวณคางหรือเหนียงนั้นจะค่อย ๆ ถูกเผาผลาญไปทีละน้อย และยังช่วยเพิ่มความกระชับเต่งตึงให้กับบริเวณใต้คางที่หย่อนคล้อยจากการสูญเสียไขมันได้อีกด้วย แต่สำหรับวิธีนี้ก็อาจใช้ได้ผลกับบางคนเท่านั้น เนื่องจากบางคนถึงแม้จะลดน้ำหนักตัวได้ แต่เหนียงใต้คางก็ไม่จางหายไป ซึ่งอาจจะมีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ก็ได้ แต่ก็อย่าเพิ่งเศร้าไป เพราะศาสตร์ในการออกกำลังกายนั้น
อ่านรายละเอียด