Category Archives: ไม่มีหมวดหมู่

รอยแตกลาย 4ลดแตกลาย

รอยแตกลาย 4ลดแตกลาย ลดแตกลาย 4.ขัด-ถู ขจัดเหล่าเซลล์ที่เสื่อมสภาพ การขัด-ถูลดแตกลาย เป็นทักษะสำคัญที่ลดแตกลาย สามารถช่วยให้คุณลดแตกลาย ขจัดเซลล์เก่าที่ตายแล้วลดแตกลาย เผยเซลล์ผิวใหม่ที่ดีกว่าลดแตกลาย ด้านในที่ปราศจากรอยแตกลายลดแตกลาย แต่อย่างไรก็ตามคุณควรศึกษาลดแตกลาย วิธีการขัด-ถู ลดแตกลาย อย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการทำลดแตกลาย ร้ายผิวโดยไม่ตั้งใจขึ้นลดแตกลาย www.primadonnaclinic.com
อ่านรายละเอียด

รอยแตกลาย 3

รอยแตกลาย 3 2.เปลี่ยนไลฟ์สไตย์เพื่อสุขภาพที่ดีลดแตกลาย การทานอาหารที่สมดุลลดแตกลาย และอุดมไปด้วยโภชนาการที่มีลดแตกลาย ประโยชน์เพียงลดแตกลาย ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างวิตามิน และแร่ธาตุที่ดี สามารถช่วยให้กระบวนการลดแตกลาย ซ่อมแซมผิวหนังในร่างกายของลดแตกลาย คุณสามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น 3.ลดแตกลาย ปกป้องผิวที่แตกลายไม่ให้มีการสัมผัสกับแสงแดดมากจนเกินไปลดแตกลาย การปกป้องให้ความสำคัญกับผิวลดแตกลาย เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อไม่ให้ลดแตกลาย ปัญหาผิวแตกลายสีขาวทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้นลดแตกลาย โดยเฉพาะกับคนที่มีผิวสีแทนลดแตกลาย www.primadonnaclinic.com
อ่านรายละเอียด

รอยแตกลาย 2ลดแตกลาย

รอยแตกลาย 2ลดแตกลาย ลดแตกลาย โดยการเริ่มต้นตั้งแต่แรกๆ ลดแตกลาย โดยไม่ปล่อยทิ้งเอาไว้จนกระทั่งเกิดลดแตกลาย ปัญหา รอยแตกลาย ตามมาลดแตกลาย และรอยกแตกลสยสีขาวจะรักษษได้ลดแตกลาย ค่อนข้างยากมากกว่ารอยแตกลายสีแดงลดแตกลาย ในขณะเดียวกันที่มีอายุน้อย ก็ลดแตกลาย จะสามารถรักษารอยแตกลายสีขาวได้ง่ายกว่าคนที่อายุมาก สำหรับลดแตกลาย 5 ขั้นตอนง่ายๆ ในการจัดการกับปัญหารอยแตกลายสีขาว มีดังต่อไปนี้ 4.เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ลดแตกลาย การดื่มน้ำเปล่าวันละหลายๆลดแตกลาย ครั้งจะช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นยืดหยุ่น และยังช่วยทำให้ผิวหนังเกิดการฟื้นฟูตัวเองให้กลับมามีความยืดหยุ่นขึ้นมาอีกลดแตกลาย ครั้ง www.primadonnaclinic.com
อ่านรายละเอียด

รอยแตกลาย 1ลดแตกลาย

รอยแตกลาย 1ลดแตกลาย ลดแตกลาย 2.รอยแตกลายสีขาวลดแตกลาย เป็นลดแตกลาย รอยแตกลาย เก่าที่ปล่อยทิ้งลดแตกลาย เอาไว้อย่างยาวนาน จะมีลักษระคล้ายกับแผลเป็น ลดแตกลาย ที่สามารถค่อยๆเลือนหายไปลดแตกลาย ได้เองตามธรรมชาติ ลดแตกลาย แต่จำเป็นที่จะต้องใช้ระยะเวลานานลดแตกลาย  วิธีการจัดการรปัญหาอยแตกลายสีขาวด้วยตัวเอง ขั้นตอนแรกสุดที่คุณจำเป็นจะต้องทำก็คือ การเตรียมผิวให้มีสุขภาพที่ดี ลดแตกลาย เมื่อคุณต้องการที่จะเริ่มต้นรักษามัน ลดแตกลาย ในขณะเดียวกันก็เป็นเรื่องที่ง่ายดายมากกว่าในการ ลดรอยแตกลาย ลดแตกลาย www.primadonnaclinic.com
อ่านรายละเอียด

ประเภทของผิวแตกลาย 1ลดแตกลาย

ประเภทของผิวแตกลาย 1ลดแตกลาย ลดแตกลาย โดยทั่วไปแล้วผิวแตกลาย   ลดแตกลาย จะถูกแบ่งออกเป็นสองประเภทใหญ่   ลดแตกลาย และจำเป็นที่จะต้องได้รับลดแตกลาย วิธีการดูแลรักษาที่แตกต่างกันลดแตกลาย ออกไป ดังต่อไปนี้ลดแตกลาย 1.รอยแตกลายสีแดง เป็นร่องรอยที่เกิดขึ้นหลังจากการยืดลดแตกลาย ตัวของผิวหนังอย่างฉับพลันใหม่ในลดแตกลาย ช่วงน้อยกว่า 1-2 เดือน ลดแตกลาย หลังจากนั้นก็มีความเป็นไปได้ลดแตกลาย อย่างมากที่รอยแผลเป็นเหล่านั้นจะเกิดการเปลี่ยนแปลงกลายไปเป็นสีม่วง หรือสีเงิน เป็นต้นลดแตกลาย www.primadonnaclinic.com
อ่านรายละเอียด

13 วิธีรักษาผิวลดแตกลาย 5

13 วิธีรักษาผิวลดแตกลาย 5 ลดแตกลาย ให้คุณใช้วุ้นสีขาวจากว่านหางจระเข้ที่ล้างยางออกแล้ว นำมาทาบริเวณผิวแตกลายเป็นประจำทุกเช้าและเย็น ซึ่งจะช่วยทำให้รอยแตกลายนั้นค่อย ๆ ดูจางลงได้ ส่วนอีกวิธีนั้นให้คุณใช้เฉพาะน้ำเมือกจากใบสดว่านหางจระเข้ 1 ส่วน นำมาผสมกับครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของเราอีก 5 ส่วน ลดแตกลาย จากนั้นก็นำมาใช้ทาผิว โดยผสมพอใช้ในแต่ละครั้ง ถ้าจะใช้อีกครั้งก็ให้ผสมใหม่ทุกครั้ง หรือถ้าไม่มีว่านหางจระเข้ เราอาจใช้ใบบัวบกแทนก็ได้ ด้วยการนำมาตำคั้นเอาแต่น้ำ จากนั้นนำมาทาบริเวณรอยแตกลายเป็นประจำทุกเช้าและเย็น ผิวที่แตกลายก็จะค่อย ๆ จางลงได้เช่นกัน ลดแตกลาย ส่วนอีกวิธีนั้นให้ใช้มันฝรั่งสด 1 หัว นำมาปอกเปลือกออกแล้วบดให้ละเอียด ใช้ทาบริเวณที่ผิวแตกลาย ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด แต่จะใช้ได้ผลเฉพาะผิวกับที่เริ่มแตกลายเท่านั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถนำไข่ขาวมามาส์กผิวบริเวณที่เป็นรอยแตกลายได้อีกด้วย วิธีรักษาผิวแตกลายแบบธรรมชาติการขัดหรือสครับผิว เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปและกระตุ้นเซลล์ผิวหนังใหม่ให้ขึ้นมาทดแทนผิวเดิมได้ ในระหว่างอาบน้ำก็ให้ใช้ใยบวบขัดผิวไปด้วย ถ้าจะให้ดีก็ลองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีสารสกัดมาจากธรรมชาติ มีประสิทธิภาพในการซึมซาบสู่ผิวได้ดี นำมาใช้ขัดหรือสครับผิวบริเวณที่มีปัญหา โดยแนะนำให้ทำเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือถ้าจะให้ง่ายกว่านั้นก็จะอาจใช้สูตรสครับผิวทำเองจากธรรมชาติก็ได้ เช่น สูตรมะนาว หลายคนใช้สูตรนี้แล้วได้ผล คือการใช้น้ำมะนาวและดินสอพองมาผสมกันแล้วใช้ทาบริเวณผิวแตกลาย    
อ่านรายละเอียด

13 วิธีรักษาผิวลดแตกลาย 4

13 วิธีรักษาผิวลดแตกลาย 4 ลดแตกลาย ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นการหันมาใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับลดรอยแตกของผิวหนังโดยเฉพาะก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ แม้การใช้ครีมรักษารอยแตกลายจะไม่ทำให้รอยแตกลายหายไปได้อย่างถาวร แต่มันก็สามารถช่วยป้องกันและทำให้รอยแตกลายดูจางลงได้อย่างน่าพอใจ     ลดแตกลาย ส่วนผลิตภัณฑ์ตัวไหนจะได้ผลดีที่สุดนั้นต้องลองถามเภสัชกรประจำร้านขายยาดูได้เลยครับ หรือถ้าไม่มั่นใจจริง ๆ ว่าครีมที่ใช้จะเหมาะกับเราและได้ผลจริงหรือไม่ คุณอาจจะปรึกษาแพทย์ผิวหนังดูก็ได้ โดยยาที่แพทย์มักจะจ่ายมามักจะมีส่วนผสมของวิตามินเอ ลดแตกลาย เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและความยืดหยุ่นในผิว และครีมที่มีส่วนผสมของกรดเอเอชเอ (AHA) สูตรน้ำมันจากธรรมชาติ ที่แนะนำเป็นอันดับแรกคือ “น้ำมันงา” ให้คุณใช้น้ำมันงานำมาทาผิวบริเวณที่เป็นรอยแตกเป็นประจำ โดยให้ชโลมทาทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เพราะน้ำมันงานั้นมีชื่อเสียงมากในด้านการบำรุงผิว ที่สามารถช่วยทำให้ผิวที่เคยแห้งกร้านกลับมาดูสดใสมีน้ำมีนวลได้อีกครั้ง หรือถ้ามีน้ำมันมะกอกก็ให้นำไปอุ่นจนเกือบร้อนแล้วนำมานวดวนบริเวณผิวที่แตกลาย ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วค่อยล้างออก ส่วนน้ำมันอื่น ๆ ที่สามารถช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและป้องกันผิวแตกลายได้ก็มีอีกหลายชนิด เช่น น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันละหุ่ง, น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันอะโวคาโด, น้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เป็นต้น สูตรสมุนไพรลดรอยแตกลาย อย่างสูตรแรกที่แนะนำก็คือ “ว่านหางจระเข้”
อ่านรายละเอียด

13 วิธีรักษาผิวลดแตกลาย 3

13 วิธีรักษาผิวลดแตกลาย 3 ลดแตกลาย วิตามินซี, วิตามินดี (นม, เนย, ตับ, ปลาแซลมอน), โปรตีน (เนื้อสัตว์ต่าง ๆ) เป็นต้น และพยายามควบคุมอาหารให้ได้ ไม่ตามใจปาก แต่ถ้าอยากเห็นผลไว้ขึ้นก็แนะนำให้หาวิตามินเสริมมากินครับ อย่างวิตามินซีวันละ 500-1,000 มิลลิกรัม เพื่อช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน, ลดแตกลาย ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและสร้างความยืดหยุ่นให้กับผิว (แต่สำหรับบางคนที่มีผิวหนังแห้งและผนังชั้นขี้ไคลเสื่อม การดื่มน้ำมาก ๆ ก็ไม่ด้วยช่วยเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้ได้) และพยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มจำพวกชาและกาแฟ, ไม่อบน้ำอุ่นและไม่เกาผิวเป็นอันขาด     ลดแตกลาย เพราะจะทำให้ผิวแห้งและแตกลายมากยิ่งขึ้น, พยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงอย่างวัยรุ่น ผู้ออกกำลัง และหญิงตั้งครรภ์ (ยิ่งผู้หญิงที่รู้ตัวว่ากำลังตั้งครรภ์ ก็ควรจะหาครีมทาไว้แต่เนิ่น ๆ เพราะถ้ารอให้ผิวแตกลายเมื่อไหร่ จะหาครีมมาโบกเท่าไหร่มันก็ยากที่จะกลับมาเหมือนเดิม) เป็นต้นทาครีมบำรุงเป็นประจำ เป็นวิธีรักษารอยแตกลายวิธีแรก ๆ ที่ทุกคนนึกถึง โดยให้เน้นการทาครีมบำรุงที่มีความเข้มข้นสูงในบริเวณผิวแตกลายทุกวันเป็นประจำก่อนนอนและในตอนเช้า หรือทาทุกครั้งหลังอาบน้ำ เพื่อช่วยลดและป้องกันการเกิดรอยแตกลายที่ผิวหนัง และอย่าปล่อยให้บริเวณที่ผิวแตกลายแห้งเป็นขาด !! มิฉะนั้นมันอาจจะลุกลามกว้างขึ้นมากกว่าเดิมก็ได้…
อ่านรายละเอียด

13 วิธีรักษาผิวลดแตกลาย 2

13 วิธีรักษาผิวลดแตกลาย 2 ลดแตกลาย รวมไปถึงกลุ่มคนที่ลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว และปัญหาผิวแตกลายในสตรีตั้งครรภ์มากถึง 90% เพราะครรภ์โตจนทำให้หน้าท้องและขาอ่อนแตกลาย ส่วนสาเหตุอื่น ๆ นั้นก็อาจเกิดจากโรคบางชนิด เช่น โรคตับอักเสบเรื้อรัง โรค Marfan Syndrome เป็นต้น และเกิดจากการใช้ยาทาหรือยารับประทานในกลุ่มของสเตียรอยด์มาเป็นระยะเวลายาวนาน ลดแตกลาย ไม่ว่าจะเป็นยาหม้อ ยาลูกกลอน ซึ่งชาวบ้านชอบกินกันมาก เพราะเข้าใจว่าเป็นสมุนไพรไม่มีพิษมีภัยอะไร อาการเริ่มแรกของผิวแตกลาย คือ ผิวหนังจะเกิดรอยเป็นเส้นสีแดงหรือม่วง (ระยะแรก) และจะมีสีอ่อนลงเรื่อย ๆ จนเป็นสีขาวขุ่น (ระยะหลัง) การรักษาในระยะแรกถ้าทาครีมเป็นประจำลายแตกก็อาจจะหายได้ทัน ลดแตกลาย ดังนั้นคุณจึงต้องหมั่นสังเกตผิวกายของตัวเองอย่างสม่ำเสมอด้วย คราวนี้มาดูกันเลยดีกว่าว่าเราจะมีวิธีรักษารอยแตกลายบนผิวนี้ได้อย่างไร…ลักษณะของรอยแตกลายคำว่า Striae นั้นแปลว่า ร่อง หรือ ลายเส้นขนาน ชื่ออื่น ๆ ของผิวแตกลายนอกจากจะที่ใช้ว่า Striae แล้ว ในบางครั้งยังอาจเรียกว่า     Striae distensae เป็นลายเส้นขนานจากการยืด Striae atrophicans เป็นลายเส้นขนานที่มีลักษณะผิวฝ่อ Striae…
อ่านรายละเอียด

13 วิธีรักษาผิวลดแตกลาย 1

13 วิธีรักษาผิวลดแตกลาย 1 ลดแตกลาย ผิวแตกลาย เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงเคยประสบปัญหาหนักอกหนักใจกันมาบ้างแล้ว โดยเฉพาะสตรีหลังคลอดบัตร บางคนเครียดจนถึงกับไม่กล้าสวมชุดว่ายน้ำที่เคยใส่ เพราะไม่อยากเปิดโชว์ส่วนของผิวที่แตกลาย และต้องไปเสียเงินเพื่อซื้อชุดใหม่ที่ปกปิดผิวมิดชิดมากขึ้นกว่าเดิม ลดแตกลาย การรักษาด้วยครีมแก้ผิวแตกลายนั้นอาจช่วยทำให้ดูจางลงได้บาง แต่จะไม่หายไปอย่างถาวร ถ้าต้องการให้รอยแตกลายหายอย่างถาวรจะต้องเสียเงินจำนวนมากไปกับการรักษาด้วยวิทยาการสมัยใหม่โดยแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ ไม่ว่าจะเป็นการยิงเลเซอร์และการทำคาร์บ็อกซี่ก็ทำให้รอยแตกลายดูจางลงได้ ลดแตกลาย แต่อย่างไรก็ตามเมื่อทำแล้วก็ต้องทาครีมต่อไปจนเป็นนิสัยอยู่ดี  สาเหตุของผิวแตกลาย  ผิวแตกลาย หรือ รอยแตกลาย เป็นรอยที่สังเกตได้ง่าย หรือที่ทางการแพทย์เรียกกันว่า “Stretch marks” หรือ “Striae” ซึ่งเป็นแผลชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นบริเวณผิวหนังและมีสีที่แตกต่างอย่างชัดเจนกับผิวหนังส่วนอื่น โดยสาเหตุนั้นเกิดจากการฉีกขาดของหนังแท้ ผิวหนังเกิดการยืดขยายตัวอย่างรวดเร็วของผิวหนังบริเวณนั้น ๆ ซึ่งผิวแตกลายนั้นจะเกิดขึ้นที่ผิวหนังชั้นกลาง และมักจะเกิดในบริเวณที่มีไขมันสะสมอยู่มาก เช่น บริเวณหน้าท้อง หน้าอก เต้านม สะดือ ต้นแขน ต้นขา สะโพกและน่อง     คนส่วนใหญ่จึงมักเจอปัญหานี้ในตอนเด็กที่กำลังเข้าสู่วัยรุ่น เพราะเป็นวัยกำลังกินกำลังโต หรือเกิดจากการมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็วจนผิวหนังขยายตามไม่ทัน อย่างในวัยรุ่นที่โตเร็วหรืออ้วนมากเกินไป หรือในกลุ่มนักกีฬาเพาะกายที่มวลกล้ามเนื้อโตขึ้นอย่างรวดเร็ว
อ่านรายละเอียด

ลดความอ้วน กินแป้งแบบไม่อ้วน เลือกทานให้ผอมได้(2)

ลดความอ้วน กินแป้งแบบไม่อ้วน เลือกทานให้ผอมได้(2) คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (Complex Carbohydrates)  เช่น ลดความอ้วนข้าว แป้ง และธัญพืชต่าง ๆ ร่างกายต้องใช้เวลาในการย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ก่อนจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายที่ผนังเซลล์ของลำไส้เล็กและเข้าสู่กระแสเลือดต่อไป คาร์โบไฮเดรตประเภทนี้รู้จักกันทั่วไป คือ อาหารประเภทแป้ง และยังแยกย่อยออกไปได้อีกหลายประเภท เช่น เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็ว ลดความอ้วนเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ช้าหรือประเภทย่อยยาก เช่น ข้าวเหนียวเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็ว  ส่วนข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือที่ไม่ผ่านการขัดสี ข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์โฮลวีท ถั่วบางชนิดและธัญพืช เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ช้า แต่ว่ามีแร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะ สำหรับคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยยากนั้นลดความอ้วน มักจะรู้จักกันในชื่อว่า ใยอาหาร ซึ่งพบมากในพืชผัก ที่ให้พลังงานกับร่างกายน้อย แต่ช่วยเรื่องการขับถ่าย ด้วยความเชื่อเรื่องแป้งทำให้อ้วนนี้ ทำให้สาว ๆ ที่ลดความอ้วนจึงลดการทานแป้ง หันมาทานโปรตีนเพิ่มมากขึ้น แต่ความเป็นจริงแล้ว คาร์โบไฮเดรตยังมีความสำคัญกับร่างกายอยู่ เพราะอวัยวะในร่างกายต้องการพลังงานตลอดเวลา และแหล่งพลังงานสำคัญควรจะมาจากน้ำตาลกลูโคสที่ได้จากการย่อยสลายคาร์โบไฮเดรต การงดคาร์โบไฮเดรตทำให้ร่างกายได้รับกลูโคสไม่เพียงพอ ทำให้เกิดภาวะกรดจากการใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานมากเกินไป และเกิดความไม่สมดุลในร่างกาย ถ้าเกิดภาวะนี้นาน ๆ จะเกิดผลเสียต่อร่างกาย  การทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีควรเป็นอย่างไร? …
อ่านรายละเอียด

งดแป้ง ลดความอ้วน เคลียร์ให้ชัดก่อนคิดลอง(4)

งดแป้ง ลดความอ้วน เคลียร์ให้ชัดก่อนคิดลอง(4) เมื่อร่างกายของเราเผาผลาญไขมันแทนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ลดความอ้วนซึ่งกระบวนการนี้เรียกว่า ภาวะคีโตซีส (Ketosis) จะปล่อยสารเคมีที่ชื่อว่า คีโตน (Ketones) ออกมาพร้อมกับลมหายใจ โดยเจ้าสารเคมีชนิดนี้มีกลิ่นที่ไม่ค่อยน่าชื่นชมเท่าไรด้วย  บางคนหงุดหงิด เพราะติดหวาน บางคนอาจจะบอกว่าคิดไปเองหรือเปล่า ลดความอ้วนขณะที่บางคนก็บอกว่ารู้สึกหงุดหงิดขึ้นจริง ๆ นะเวลาไม่ได้ทานแป้งและน้ำตาล อย่างหลังอาหารถ้าไม่มีของหวานทานต่อจะหงุดหงิดมาก ๆ ซึ่งอาการแบบนี้เรียกว่า Carbohydrate Cravings คือคนที่ติดหวานนั่นเอง ทำให้เมื่อน้ำตาลในร่างกายปรับลงมานิดเดียว เราก็รู้สึกระสับกระส่าย หงุดหงิด ลดความอ้วนอยากกินหวานแล้ว ต้องพกของหวานไว้ใกล้ตัวเสมอ บางทีไม่ได้หิวนะ แต่ห้ามใจตัวเองไม่ให้ทานไม่ได้  ถ้าไม่ควรงดคาร์โบไฮเดรต แล้วจะเลือกทานแบบไหนดี?  แน่นอนว่าเราไม่ควรงดแป้งไปเลยค่ะ แต่ควร "จำกัด" ปริมาณ และ "เลือก" ประเภทของคาร์โบไฮเดรตที่เราจะทานเข้าไป โดยคาร์โบไฮเดรตที่เราควรทานคือ  คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (Complex Carbohydrate) เป็นประเภทที่ทานเข้าไปแล้ว ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว เช่น พืชผัก ข้าวซ้อมมือ ซีเรียล ธัญพืช ข้าวโอ๊ต พืชที่มีฝัก แต่ควรเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว (Simple…
อ่านรายละเอียด

ความรู้สึกขณะทำการรักษา IPL เป็นอย่างไร?

ความรู้สึกขณะทำการรักษา IPL เป็นอย่างไร? IPL ความรู้สึกขณะ IPL ทำการรักษาด้วย IPL จะรู้สึกเหมือนถูกดีดเบาๆ IPL บนผิว IPL ในบริเวณที่มีเม็ดสีผิด IPL ปกติรู้สึกอุ่นเล็กน้อย IPL ส่วน การรักษา IPL แผลเป็นหลุมสิว IPL หรือกระชับรูขุมขน IPL อาจมีความรู้สึกร้อนๆหรือ IPL ความรู้สึกไม่สบายบนผิว IPL ขณะยิงเลเซอร์ www.primadonnaclinic.comโทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

ระยะห่างระหว่างการรักษา IPL แต่ละครั้ง?

ระยะห่างระหว่างการรักษา IPL แต่ละครั้ง? IPL การดูแลผิวหน้าด้วย Laser IPL ไม่จำเป็นต้องทำการรักษา IPL ทุกสัปดาห์ IPL เพียงแค่เดือนละครั้งก็ IPL เพียงพอกับการ IPL รักษาแผลเป็นหลุมสิว IPL และรูขุมขนกว้าง IPL ควรรักษา IPL ต่อเนื่องเดือนละ IPL ครั้งประมาณ 4-7 ครั้ง IPL จะได้ผลการรักษาที่ดี IPL www.primadonnaclinic.comโทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

IPL ต้องทำกี่ครั้งถึงจะเห็นผล?

IPL ต้องทำกี่ครั้งถึงจะเห็นผล? IPL 7 วันหลังทำ IPL การรักษาด้วย Laser IPL จะเห็นความเปลี่ยนแปลง IPL ได้แก่ ผิวหน้าขาวกระจ่าง IPL ใสขึ้น กระ IPL รอยแดงและ IPL รอยดำสิวจางลง IPL การเปลี่ยนแปลง IPL ในส่วนของรูขุมขนและ IPL รอยแผลเป็นหลุม IPL จะเห็นการเปลี่ยน IPL แปลงหลังการรักษา IPL ครั้งที่สาม www.primadonnaclinic.comโทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

Laser IPL ช่วยกระชับรูขุมขน

Laser IPL ช่วยกระชับรูขุมขน Laser IPL ช่วยกระชับรูขุมขนและ IPL ทำให้แผลเป็นหลุมสิวตื้นขึ้นได้อย่างไร? IPL  เป็นเลเซอร์กระตุ้นการสร้าง IPL Collagen IPL ใหม่ในผิวชั้นกลาง และ IPL ฟื้นฟู Collagen เดิม ทำให้ผิวแข็งแรง IPL มีความกระชับและความยืดหยุ่นมากขึ้น IPL รูขุมขนจึงหดกระชับเล็กลง และ IPL แผลเป็นหลุมตื้นขึ้นได้จาก IPL Collagen IPL ที่เพิ่มปริมาณขึ้นนั่นเอง IPL www.primadonnaclinic.comโทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

งดแป้ง ลดความอ้วน เคลียร์ให้ชัดก่อนคิดลอง(3)

งดแป้ง ลดความอ้วน เคลียร์ให้ชัดก่อนคิดลอง(3) ทีนี้ เมื่อคนอดอาหาร ลดความอ้วนกลับมาทานอาหารอีกรอบ ร่างกายก็จะรีบเก็บสะสมเอาไว้ เพราะกลัวว่าต่อไปจะไม่มีอาหารเหมือนคราวที่แล้ว แต่คราวนี้เราจะอ้วนง่ายขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากช่วงที่เรางดแป้ง ได้ทำให้ระบบเผาผลาญอาหารทำงานช้าลงไปแล้ว เพราะเห็นว่าไม่มีอาหาร เมื่อเรากลับมาทานอาหารอีกครั้ง ระบบเผาผลาญอาหารก็ยังคงทำงานช้าอยู่เหมือนเดิม น้ำหนักจึงเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็วค่ะ กลายเป็นโยโย่ เอฟเฟกต์แทน  ลดความอ้วนหักดิบไม่ทานแป้ง อันตรายกว่าที่คิด นี่คือสารพัดปัญหาสุขภาพจะตามมา ถ้าเราไม่ทานคาร์โบไฮเดรต หรือทานน้อยจนเกินไป   เหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่าย เพราะสมองและกล้ามเนื้อ ต้องการกลูโคสจากคาร์โบไฮเดรตมาช่วยในการทำงานลดความอ้วน หากขาดคาร์โบไฮเดรตไปก็จะทำให้ขาดพลังงานด้วย  ร่างกายขาดเส้นใยอาหาร มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายตามมา  หิวโหยตลอดเวลา   ร่างกายไปดึงโปรตีนที่ใช้เสริมสร้างกล้ามเนื้อออกมาใช้เป็นพลังงานให้เราแทน ทำให้เกิดกล้ามเนื้อเหลว ๆ ขึ้นในร่างกาย รู้สึกหลง ๆ ลืม ๆ ความจำแย่ลง สมองไม่สดใส เพราะสมองขาดกลูโคสมากระตุ้นการทำงาน  หงุดหงิด เครียด อารมณ์แปรปรวนง่าย เพราะคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารสำคัญต่อการผลิตเซโรโทนิน สารเคมีที่ช่วยรักษาความสมดุลของอารมณ์ในร่างกาย   มีกลิ่นปาก เกี่ยวด้วยเหมือนกัน เพราะเมื่อร่างกายของเราเผาผลาญไขมันแทนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต อย่าไปกินข้าวกลางวันกับเพื่อน ตอนกลางวันเรามักจะได้รับคำเชิญให้ไปกินข้าวร่วมกันกับคนนั้นคนนี้ เรามักจะปฎิเสธอย่างสุภาพ เพราะทันใดที่เราไปกินกับคนอื่น เราจะมีแนวโน้มที่จะกินเยอะทันทีสิ่งที่ยากก็คือช่วงแรก ที่เราจะต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้ ปีนี้ตั้งเป้าไว้ว่าให้ต่ำกว่า…
อ่านรายละเอียด

งดแป้ง ลดความอ้วน เคลียร์ให้ชัดก่อนคิดลอง(2)

งดแป้ง ลดความอ้วน เคลียร์ให้ชัดก่อนคิดลอง(2) เพื่อทำงานหรือประกอบกิจกรรมต่าง ๆ ได้ ลดความอ้วนโดยคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี ในแต่ละวันเราต้องการคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมเป็นอย่างน้อย เช่น หากเราน้ำหนัก 50 กิโลกรัม เราควรทานคาร์โบไฮเดรตให้ได้ 150 กรัมเป็นอย่างน้อยในวันนั้น ซึ่งสัดส่วนที่เหมาะสมคือ ร้อยละ 60-65 ของพลังงานที่ร่างกายต้องการทั้งหมด ลดความอ้วนหรือประมาณ 200-300 กรัมต่อวัน แต่ถ้าใครเป็นคนชอบออกกำลังกาย มีกิจกรรมในแต่ละวันมากมาย ก็ควรทานคาร์โบไฮเดรตให้ได้มากขึ้น   หากปริมาณคาร์โบไฮเดรตในร่างกายมีมากเกินความต้องการ ร่างกายจะเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินนี้ ให้อยู่ในรูปของไกลโคเจนและเก็บสะสมไว้ในร่างกาย เอาไว้ใช้ในยามฉุกเฉินที่ร่างกายต้องการพลังงาน ลดความอ้วนและมีมากจนเหลือใช้ก็จะเปลี่ยนเป็นไขมันไปสะสมอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะ "พุง"  แล้วไม่ทานแป้งเลย ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? อ่านข้อข้างบนแล้วเห็นว่าถ้าทานแป้งมาก ๆ เดี๋ยวกลายเป็นไขมันสะสมที่พุง เลยคิดว่าการลดน้ำหนักแบบไม่ทานแป้งน่าจะได้ผล แต่จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้ผลเสมอไป แล้วยังทำให้ร่างกายได้รับผลกระทบแย่ ๆ กลับมาด้วย…
อ่านรายละเอียด

ข้อควรปฏิบัติตัวก่อนการรับการรักษา : IPL

ข้อควรปฏิบัติตัวก่อนการรับการรักษา : IPL ควรหลีกเลี่ยงการโดนแดดจัด IPL เช่นอาบแดดหรือไปเที่ยวทะเล IPL ก่อนทำการรักษาประมาณ 1-2 สัปดาห์ IPL IPL ขั้นตอนการรักษาเป็นอย่างไร? การรักษา IPL เริ่มจากนำเจลเย็นมาทาตรงบริเวณที่จะรักษา IPL และสวมแว่นดำ IPL เพื่อป้องกันแสงจ้า IPL ที่เกิดจากเครื่อง  แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ IPL จะกำหนดพลังงานแสงที่ตรงกับปัญหาที่ต้องการรักษา IPL แล้วนำหัว เลเซอร์มาวางทาบบริเวณที่รักษา และ IPL ปล่อยลำแสงออกมา แสงที่ออกมาจะมีความจ้ามาก คล้ายกับแสงแฟลชถ่ายภาพ www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

Laser Co2 รักษาสิว3

Laser Co2 รักษาสิว3 Laser Co2 สรุปคือใครเป็นสิวประเภทนี้แนะนำ Laser Co2 ว่าลองทำดูแล้วจะแฮปปี้ Laser Co2 กับมันมากยิ่งขึ้น Laser Co2 และสุดท้ายที่อยากฝากบอกเพื่อนๆคือ Laser Co2 "นี่คือการรักษาที่ปลายเหตุ" Laser Co2 ต้นเหตุจริงๆคือการดูแลผิวล้างหน้าให้สะอาดเพื่อ Laser Co2 ต้องการการอุดตันของผิวนั่น เองครับ ส่วนรอยดำรอยแดงหลังทำ Laser Co2 ACNE Laser คงต้องทำพวก Laser Co2 IPL หรือ Dual Yellow Laser Laser Co2 กันต่อ Laser Co2 www.primadonnaclinic.com
อ่านรายละเอียด

Laser Co2 รักษาสิว2

Laser Co2 รักษาสิว2 Laser Co2 แต่ต้องเลือกคลีนิกดีๆ Laser Co2 และดูสะอาดนิดนึงนะครับไม่งั้นสิวอักเสบจะตามมาหลังจากที่กดสิวไปแล้วแน่ๆ ซึ่งผมบอกเลยว่าไม่สนุกสนาน Laser Co2 กับมันเลย  สำหรับคนที่มีสิวดาวกระจาย สิวอุดตันฝังใน กดออกยากโคตร หรือคนที่กดสิวอุดตันแบบ Laser Co2 ใช้เข็มเจาะแล้วไม่สนุก Laser Co2 เอาเสียเลย Laser Co2 เพราะมันอักเสบหลังทำแนะนำลองทำเลเซอร์สิวอุดตันดูครับ Laser Co2 อย่างน้อยๆ Laser Co2 เป็นประสบการณ์สักครั้งในชีวิตดู Laser Co2 ซึ่งบอกเลยว่าคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างเด่นชัดว่า ถึงแม้จะพักฟื้นนานกว่า Laser Co2 แต่ผลที่ได้สิวที่กดไม่ค่อยจะเห็นอักเสบเลยเมื่อเทียบกับหน้าผม Laser Co2 ถ้าโดนแบบเข็มเจาะคงอักเสบเละไปแล้วแน่ๆครับ Laser Co2 www.primadonnaclinic.com
อ่านรายละเอียด

Laser Co2 รักษาสิว 1

Laser Co2 รักษาสิว 1 Laser Co2 มีคุณสมบัติค่อนข้างทะลุทะลวง ส่วนใหญ่ใช้ในการ ผ่าตัด ตัดไฝ หรือยิง รักษาหลุมสิว มากกว่า Laser Co2  แผลจะหลุดร่อนออกเองและไม่เป็นหลุมด้วย Laser Co2 หลังทำหมอมีนัดตรวจติดตาม หลังจากยิงเลเซอร์ CO2 Laser Co2 แล้วเราจะเห็นได้เลยว่า"รูที่ยิง"มันเยอะมากๆ Laser Co2 แบบไม่น่าเชื่อว่าสิวชั้นจะเยอะขนาดนี้  Laser Co2 แถมเป็นรูแบบซึ่งต่อไปคือขั้นตอนการกดครับ เพราะการยิง Co2 ไม่ได้ยิงเอาสิวอุดตันออกแต่เป็นการยิง Laser Co2 เพื่อเปิดหัวสิวเฉยๆครับ สรุปนะครับสำหรับคนที่มีสิวอุดตันไม่มาก Laser Co2 หรือเป็นหย่อมๆ ไม่ติดกันทั่วๆ Laser Co2 หน้าแนะนำใช้เข็มแบบเดิมก็ได้ครับ สามารถออกได้เหมือนกันเสียเงินน้อยกว่า Laser Co2 เสียเวลาน้อยกว่า พักฟื้นเร็วกว่าด้วยครับ Laser Co2 www.primadonnaclinic.com  
อ่านรายละเอียด

CO2 Laser 1

CO2 Laser 1 CO2 Laser เป็น คาร์บอนไดออกไซด์เลเซอร์ CO2 Laser ใช้สำหรับกำจัดไฝ ขี้ CO2 Laser แมลงวัน กระเนื้อ ติ่งเนื้อ หูด สิวหิน CO2 Laser มีความละเอียดในการทำงานสูงมาก จึงสามารถเลือกตัดเฉพาะเนื้อเยื่อที่ต้องการ CO2 Laser โดยไม่สร้างความเสียหายให้กับเนื้อเยื่อโดยรอบ CO2 Laser ไม่มีเลือดออกและไม่ต้องเย็บแผล CO2 Laser ต่างจากการผ่าตัดด้วยมีดซึ่งจะมีเลือดออกและ CO2 Laser สร้างความเสียหายแก่เนื้อเยื่อรอบข้าง  หลังตัดไฝด้วย CO2 Laser แล้วจะเป็นแผลเป็นหรือไม่? CO2 Laser โดยทั่วไปแล้วแผลที่เกิดจาก คาร์บอนไดออกไซด์เลเซอร์ปากแผลจะเรียบและมีขนาดเล็กมาก ส่วนใหญ่แล้วจะไม่เกิดแผลเป็น CO2 Laser www.primadonnaclinic.com
อ่านรายละเอียด

Co2 LASER รักษาสิวน้ำข้าวได้อย่างไร?

Co2 LASER รักษาสิวน้ำข้าวได้อย่างไร? สิวคาร์บอนไดออกไซด์เลเซอร์(Co2 LASER)สิว เป็นเลเซอร์ชนิดก๊าซ ประกอบด้วยก๊าซสิว carbon dioxide, nitrogen Helium สิวประกอบกันในอัตราส่วนประมาณ 1:1:10 เพื่อช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพของเลเซอร์ สิวเป็นเลเซอร์ที่ใช้ในการรักษาเนื้องอกผิวหนังโดยเฉพาะสิว ใช้สำหรับกำจัดไฝ ขี้แมลงวันสิว กระเนื้อ ติ่งเนื้อสิว หูด รวมถึงสิวน้ำข้าว...CO2 Laser มีความละเอียดในการทำงานสูงมาก สิวจึงสามารถเลือกตัดเฉพาะเนื้อเยื่อที่ต้องการโดยไม่สร้างความเสียหายให้กับเนื้อเยื่ออื่นๆโดยรอบ ต่างจากการผ่าตัดด้วยมีดซึ่งจะมีเลือดออกและสร้างความเสียหายแก่เนื้อเยื่อรอบข้างเป็นจำนวนมากสิว www.primadonnaclinic.com
อ่านรายละเอียด

CO2 LASER รักษาสิว 5

CO2 LASER รักษาสิว 5 Laser Co2 มีคุณสมบัติค่อนข้างทะลุทะลวง ส่วนใหญ่ใช้ในการ ผ่าตัด ตัดไฝ หรือยิง รักษาหลุมสิว มากกว่า  แผลจะหลุดร่อนออกเองและไม่เป็นหลุมด้วย หลังทำหมอมีนัดตรวจติดตาม หลังจากยิงเลเซอร์ CO2 แล้วเราจะเห็นได้เลยว่า"รูที่ยิง"มันเยอะมากๆ แบบไม่น่าเชื่อว่าสิวชั้นจะเยอะขนาดนี้ Laser Co2 แถมเป็นรูแบบซึ่งต่อไปคือขั้นตอนการกดครับ เพราะการยิง Co2 ไม่ได้ยิงเอาสิวอุดตันออกแต่เป็นการยิงเพื่อเปิดหัวสิวเฉยๆครับ สรุปนะครับสำหรับคนที่มีสิวอุดตันไม่มาก หรือเป็นหย่อมๆ ไม่ติดกันทั่วๆหน้าแนะนำใช้เข็มแบบเดิมก็ได้ครับ สามารถออกได้เหมือนกันเสียเงินน้อยกว่า เสียเวลาน้อยกว่า พักฟื้นเร็วกว่าด้วยครับ Laser Co2 แต่ต้องเลือกคลีนิกดีๆ และดูสะอาดนิดนึงนะครับไม่งั้นสิวอักเสบจะตามมาหลังจากที่กดสิวไปแล้วแน่ๆ ซึ่งตัวผมบอกเลยว่าไม่ Enjoy กับมันเลย  สำหรับคนที่มีสิวดาวกระจาย สิวอุดตันฝังใน กดออกยากโคตร หรือคนที่กดสิวอุดตันแบบใช้เข็มเจาะแล้วไม่แฮปปี้ ไม่เอ็นจอย เพราะมันอักเสบหลังทำแนะนำลองทำเลเซอร์สิวอุดตันดูครับ  อย่างน้อยๆเป็นประสบการณ์สักครั้งในชีวิตดูซึ่งบอกเลยว่าคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างเด่นชัดว่า ถึงแม้จะพักฟื้นนานกว่า แต่ผลที่ได้สิวที่กดไม่ค่อยจะเห็นอักเสบเลยเมื่อเทียบกับหน้าผม ถ้าโดนแบบเข็มเจาะคงอักเสบเละไปแล้วแน่ๆครับ   สรุปคือใครเป็นสิวประเภทนี้แนะนำว่าลองทำดูแล้วจะแฮปปี้กับมันมากยิ่งขึ้น และสุดท้ายที่อยากฝากบอกเพื่อนๆคือ "นี่คือการรักษาที่ปลายเหตุ" ต้นเหตุจริงๆคือการดูแลผิวล้างหน้าให้สะอาดเพื่อต้องการการอุดตันของผิวนั่น เองครับ ส่วนรอยดำรอยแดงหลังทำ…
อ่านรายละเอียด