Blog

เคล็ดลับ วิธีผิวขาว 7 วัน

เคล็ดลับ วิธีผิวขาว 7 วัน คุณสาวๆทุกคนก็คงอยากที่จะมีผิวขาวสดใส อยากดูดีผิวขาวใส(H1)ในสายตาของคนอื่นๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลาสำคัญๆ ที่จำเป็นจะต้องออกงานสังคม ไปพบปะสังคมกับคนอื่นๆทั่วไป แต่อย่างไรก็ตาม ผิวที่ขาวเนียนเหล่านั้น ก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามเป็นอย่างมาก ยิ่งอยากให้ผลลัพธ์ผิวที่ขาวเรียบเนียนอย่างรวดเร็วมากเท่าไหร่ ก็จพเป็นที่จะต้องอาศัยวิธีการ และความพยายามมากขึ้นเท่านั้น สำหรับคุณสาวๆท่านใด ที่กำลังมองหา วิธีผิวขาว 7 วัน บทความชิ้นนี้ ก็พร้อมที่จะมีคำตอบ ให้กับคุณ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่คุณอาจคาดไม่ถึงกันลยทีเดียว เคล็ดลับผิวขาวใส(H1) ดูแลตัวเองอย่างไรให้ผิวขาวเนียนใน 7 วันสำหรับ วิธีผิวขาวเร่งด่วน ไม่ใช่เรื่องที่ยากเย็นเลยแม้แต่น้อย แต่อย่างไรก็ตาม หาก เนื่องจากวิตามินซีจะเป็นการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนให้ เข้าสู่ร่างกายมากยิ่งขึ้นวิธีผิวขาว 7 วัน ที่กำลังจะกล่าวถึงต่อไปนี้ก็ไม่ยาก ออกจะเป็นพิธีพื้นๆ ง่ายๆ แบบพื้นฐาน ที่คุณเพียงปฎิบัติเป็นประจำในชีวิตประจำวันอย่างสม่ำเสมอก็เพียงพอแล้ว โดย วิธีผิวขาว 7 วัน มีดังต่อไปนี้ 1.ปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะนอกบ้านอย่างเหมาะสม เป็นพื้นฐานของ วิธีผิวขาว 7 วัน ด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย…
อ่านรายละเอียด

วิธีผิวขาวเร่งด่วน ด้วยเมนูอาหารในชีวิตประจำวัน

วิธีผิวขาวเร่งด่วน ด้วยเมนูอาหารในชีวิตประจำวัน ผิวที่ขาวเนียน สดใส มีน้ำมีนวล และผิวขาวใส(H1)แลดูมีออร่านั้น เป็นสิ่งที่ทุกคน โดยเฉพาะคุณสาวๆพึงปารถณา แต่ด้วยสภาพอากาศของบ้านเราที่สามารถกล่าวได้อย่างเต็มปากเต็มคำว่า ร้อน ร้อนมาก และร้อนสุด ยังไม่นัยรวมมลภาพวะต่างๆ ในชีวิตประจำวันอีกมากมายที่พร้อมจ้องจะทำร้ายผิวพรรณของคุณ สิ่งเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่บั่นทอนสุขภาพผิว จากที่เคยขาวเนียน ให้กลายเป็นสีเข้มหมองคล้ำมากขึ้นไปอย่างน่าเสียดาย อย่างไรก็ตาม แม้จะมีอุปสรรคมากมาย แต่วิธีผิวขาวเร่งด่วน ผิวขาวใส(H1)ก็ยังคงได้รับความนิยมอย่างมาก ซึ่งในวันนี้ ก็จะขอพาทุกท่านไปรู้จักกับ วิธีผิวขาวเร่งด่วน ที่น่าสนใจ แถมยังง่ายมากจนคาดไม่ถึง เพราะเพียงแค่การทานอาหารอย่างถูกหลัก คุณก็สามรถทีจะขาวขึ้นได้อย่างรวดเร็วจนคาดไม่ถึงเลยทีเดียว สุดยอดเมนูอาหาร ที่สามารถช่วยทำให้คุณผิวขาวขึ้นทันใจ สำหรับเมนูอาหาร ที่เป็น วิธีผิวขาวเร่งด่วน ที่น่าสนใจนั้น มีดังต่อไปนี้ 1.ผลไม้ที่มีเปลือกสีแดง มีสารไลโตปีน ช่วยผิวขาวใส(H1)ในการทำปฏิกิริยาแอนติออกซิแดนท์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตคอลลาเจนใต้ผิวหนัง อาทิเช่น หัวบีท มะเขือเทศ  ส้มโอ แก้วมังกร แอปเปิ้ล ลูกเบอรี่ เป็นต้น  ผลไม้เหล่านี้มีส่วนประกอบของคอลลาเจนที่ร่างกายต้องการอยู่เป็นจำนวนมาก แต่จะมีปริมาณที่น้อยกว่าที่พบในเนื้อสัตว์ นอกจากนี้เนยแข็งและชีส ช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง และยังช่วยชะลอความชราของผิวหนังได้อีกด้วย 2.ถั่วประเภทต่าง เช่น ถั่วอัลมอนด์…
อ่านรายละเอียด

หลายๆคนคงจะสามารถเลือกครีมทาผิว ที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุดได้แล้ว

ครีมทาผิวมาถึงตรงนี้เชื่อว่า หลายๆคนคงจะสามารถเลือกครีมทาผิว ที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุดได้แล้ว สำหรับใครที่กำลังมองหาครีมทาผิว หรือผลิตภัณฑ์ครีมทาผิวที่ช่วยในการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดี เราขอแนะนำครีมทาผิวผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ นั่นก็คือ  ครีมทาผิว ที่มีคุณสมบัติในการช่วยแก้ไขปัญหา ไม่ว่าจะเป็นครีมทาผิวขาลายครีมทาผิว แขนลาย หรือครีมทาผิวรอยแตกลายของผิวกายอย่างได้ผล ครีมทาผิวด้วยการฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมาสมบูรณ์ และครีมทาผิวกระตุ้นผลัดเซลล์ผิว ครีมทาผิวช่วยทำให้รอยแตกลายค่อยๆจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

เคล็ดลับ เลือกครีมทาผิวอย่างไรให้เหมาะกับตัวคุณ

เคล็ดลับ เลือกครีมทาผิวอย่างไรให้เหมาะกับตัวคุณ - ครีมกับโลชั่นไม่เหมือนกัน ครีมทาผิวจะมีส่วนประกอบต่างๆที่ช่วยบำรุงผิว และครีมทาผิวรักษความชุ่มชื้นเอาไว้ตลอดทั้งปี โลชั่นครีมทาผิวจะให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมต่อผิวเฉพาะในช่วงหน้าหนาวครีมทาผิว -หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ครีมทาผิวที่มีคุณภาพต่ำ โดยเฉพาะกับแบรนด์ต่ำๆ ราคาแสนถูกที่คุณไม่เคยได้ยินชื่อมาก่อน เพราะผลิตภัณฑ์ครีมทาผิวเหล่านี้ มีโอกาสเป็นอย่างมากที่จะมีส่วนผสมของสารเคมีครีมทาผิวที่เป็นอันตรายต่อผิวหนังครีมทาผิว แต่ให้ผลลัพธ์ในระยะสั้นที่ดี ครีมทาผิวแต่อาจส่งผลเสียสะสมในระยะยาวที่มาก ครีมทาผิวเสียจนต้องเสียทั้งเงิน และครีมทาผิวเวลาจำนวนมากในการรักษาเยียวยาผิวให้กลับมามีสุขภาพที่ดี อีกครั้ง www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

เคล็ดลับ เลือกครีมทาผิวอย่างไรให้เหมาะกับตัวคุณ

เคล็ดลับ เลือกครีมทาผิวอย่างไรให้เหมาะกับตัวคุณ - หลีกเลี่ยงการซื้อครีมทาผิวที่มีการผสมสี เนื่องจากครีมทาผิวเหล่า นี้จะมีส่วนผสมของสารเคมีอันตรายที่มักก่อให้เกิดความเสียหายขึ้นกับผิวครีมทาผิว อีกทั้งยังอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ และครีมทาผิวปฎิกริยาทางผิวหนังที่ไม่ดีสำหรับบางคน ซึ่งทุกครั้งที่ทำการซื้อครีมทาผิวมาใหม่ ครีมทาผิวควรทำการทดสอบก่อนว่าจะไม่สร้างความระคายเคืองให้กับผิวของคุณ - ผลิตภัณฑ์ครีมทาผิวสมนุไพรเป็นตัวเลือกที่ดี ครีมทาผิวเนื่องจากสมุนไพรแทบไม่มีส่ผลข้างเคียงใดๆต่อผิว ยกเว้นสมุนไพรบางชนิดที่ออกฤทธิ์เป็นกรด อาทิเช่น มะนาว เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตามครีมทาผิวสมุนไพรครีมทาผิว จำเป็นจะต้องใช้ระยะเวลาค่อนข้างมาก จึงจะสามารถเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนหลังการใช้ครีมทาผิว www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

อยากรู้ไหมว่า ครีมทาผิว แบบไนเหมาะกับคุณที่สุด

อยากรู้ไหมว่า ครีมทาผิว แบบไนเหมาะกับคุณที่สุด เคล็ดลับ เลือกครีมทาผิวอย่างไรให้เหมาะกับตัวคุณ ครีมทาผิวทำความเข้าใจกับสภาพผิวของตัวเอง ว่ามีครีมทาผิวลักษณะผิวปกติ ผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย ครีมทาผิวสำหรับวิธีครีมทาผิวการสังเกตสภาพผิวก็ทำได้ง่ายๆ ครีมทาผิวด้วยการมองดูผิวหนังของตัวเองครีมทาผิวหลังจากการอาบน้ำเสร็จประมาณ 3-4 ชั่วโมงครีมทาผิว ถ้าหากมีน้ำมันปรากฏขึ้นบนผิว นั่นแสดงว่าคุณเป็นคนที่มีผิวมัน ครีมทาผิวแต่ถ้าแห้งและครีมทาผิวมีรอยแตกเล็กน้อยแสดงว่าคุณมีผิวแห้ง หรือถ้าหากไม่แน่ใจ ครีมทาผิวคุณอาจจะไปขอคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังก็ได้เช่นกัน www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

เคล็ดลับ การเลือกครีมทาผิวที่เหมาะกับตัวคุณที่สุด

เคล็ดลับ การเลือกครีมทาผิวที่เหมาะกับตัวคุณที่สุด ครีมทาผิวปัญหาผิวพรรณมีอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นผิวมัน ผิวลาย ผิวที่มีความแห้งกร้าน ผิวที่แพ้จนเกิดผดผื่นขึ้นได้ง่าย ถ้าหากคุณอยากที่จะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ ครีมทาผิวก็เพียงแค่คุณเลือกใช้ครีมทาผิวอย่าง เหมาะสม ก็จะเป็นการช่วยครีมทาผิวทำให้ผิวกลับมามีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม การเลือกใช้ครีมทาผิวนั้นก็ต้องคอยคำนึงถึงความเข้ากันได้กับผิวของคุณด้วย เพราะถ้าครีมทาผิวหากเลือกไม่ดีแล้วล่ะก็ แทนที่ครีมทาผิวจะช่วยจัดการครีมทาผิวแก้ไขปัญหาด้านผิวพรรณ อาจจะกลายเป็นผลร้ายครีมทาผิว เป็นดาบสองคม ครีมทาผิวที่กลับยิ่งส่งเสริมให้ผิวย่ำแย่ลงอย่างไม่รู้ตัวมากขึ้นเช่นกัน ส่วนเคล็ดลับการเลือกครีมทาผิวนั้นก็ไม่ได้ยากอะไร www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

เปลี่ยนลุคให้สวยเรียวด้วยทรงผม

  หน้าเรียวหากคุณอยากอำพรางรูปหน้าหน้าเรียว ลองเปลี่ยนทรงผมดูหน้าเรียว ช่วยให้ใบหน้าดูเรียวขึ้นเหมือนกันนะคะหน้าเรียว - สาวหน้าบานทั้งหลาย หน้าเรียวไม่ควรตัดผมสั้นเกินไปนะคะ หน้าเรียวเพราะจะยิ่งเป็นหน้าเรียวการเน้นให้เห็นรูปหน้าชัดขึ้นค่ะหน้าเรียว - ลองทำผมแสกข้างหน้าเรียว จะช่วยลดความกลมของใบหน้าได้นะหน้าเรียว - จากสาวผมตรง ลองมาหน้าเรียว สไลด์ผมด้านข้างให้เป็นเลเยอร์ก็ช่วยทำให้หน้าเรียวได้เหมือนกันค่ะหน้าเรียว www.primadonnaclinic.com 053-400862
อ่านรายละเอียด

วิธีทําให้หน้าเรียวธรรมชาติ ไม่แต่ง ไม่ฉีด ไม่เติม มีวินัยจบ!

  หน้าบาน หน้าเหลี่ยมหน้าเรียว หน้าใหญ่หน้าเรียว นับเป็นปัญหาหนักอก หน้าเรียวหนักใจของคุณผู้หญิงมานมนาม หน้าเรียวผู้หญิงบางคนโชคดีหน่อย เกิดมา "หน้าเรียว" จะแต่งหน้า ทำผมทรงไหน ก็ไปรอดหน้าเรียว ส่วนผู้หญิงหน้าไม่ได้รูปนี่สิ หน้าเรียวน่าสงสารยิ่งนักหน้าเรียว เชื่อว่าพวกนางต้องไม่ค่อยมีความมั่นใจเท่าไหร่หน้าเรียว พลิกแผ่นดินหาวิธีมาทำให้หน้าเรียวสารพัดหน้าเรียว ทางสะดวก รวดเร็วที่จะได้รูปหน้าดั่งใจหมายปองที่สุด คงจะหนีไม่พ้น การพึ่งมีดหมด ทำศัลยกรรม ซึ่งวิธีการนี้บอกเลยว่า คุณเลือกทำได้ หากคุณหมอเก่งหน้าเรียว และเชื่อใจได้ว่าจะทำให้คุณออกมาสวยหน้าเรียว แต่ถ้าหากเจอหมอไม่ดี นอกจากเสียตังค์แล้วหน้าเรียว คุณอาจเสียหน้าสุดแสนจะสวย(ธรรมชาติ)ไปแบบเรียกกลับคืนมาไม่ได้ไม่รู้ด้วยนะ!!! www.primadonnaclinic.com 053-400862
อ่านรายละเอียด

บริหารหน้าให้เรียวเป๊ะ

  - ท่าลดแก้ม วิธีการคือ อ้าปากให้กว้างที่สุด จากนั้นดึงปากมาหุ้มฟันไว้ แล้วยิ้มให้กว้างที่สุด หน้าเรียวคุณจะรู้สึกได้ถึงการตึงที่ใบหน้า เพราะกล้ามเนื้อแก้มมีการกระตุ้น จะทำให้หน้าเรียวลงได้ค่ะ - ท่าลดไขมันใต้คางหน้าเรียว วิธีการคือ เงยหน้าขึ้นให้สุด ค้างไว้ เอาฝ่ามือจับบริเวณลำคอ หน้าเรียวจากนั้นดึงริมฝีปากล่างมาหุ้มริมฝีปากบนให้เยอะที่สุดหน้าเรียว เป็นเวลา 10 วินาทีหน้าเรียว ท่านี้อาจจะดูพิลึกไปนิด แต่ทิชชี่รับรอง ว่าเรียวแน่นอนค่ะหน้าเรียว - ท่ากระชับใบหน้า วิธีการคือ ยิ้มยิงฟัน โดยยิ้มให้กว้างที่สุดหน้าเรียว เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงตัว จากนั้นพูดคำว่า อา อี อู เอ โอ ยาวๆ จะรู้สึกได้ ถึงใบหน้าที่ตึงขึ้นหน้าเรียว - ท่าบริหารกล้ามเนื้อ วิธีการคือ หน้าเรียวอมลมที่แก้มทีละข้าง ให้ป่องสุดๆ แล้วสลับไปมาทั้งสองข้าง เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าได้ดีทีเดียวเลยค่ะหน้าเรียว - ท่าบริหารกราม วิธีคือ อ้าปากให้กว้างที่สุด หน้าเรียวแล้วเปลี่ยนมาทำปากจู๋ ทำ 2 ท่านี้สลับกับ วันละ 10…
อ่านรายละเอียด

ง่ายสุดๆ กับการ “นวดหน้าเพื่อหน้าเรียว”

  - เริ่มกันที่หน้าผากหน้าเรียว ใช้วิธีการนวดเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าผากหน้าเรียว โดยใช้นิ้วนางและนิ้วกลาง หน้าเรียวนวดวนขึ้นเป็นวงกลม นวดจนถึงบริเวณขมับ 6 จังหวะหน้าเรียว ทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง ครั้งสุดท้ายให้นวดกดจุดที่ขมับ เป็นการช่วยผ่อนคลายค่ะหน้าเรียว - สำหรับสาวๆ ที่แก้มเนื้อเยอะ หน้าเรียวหย่อนคล้อย หน้าเรียวลองใช้ท่านวดยกกระชับผิวกล้ามเนื้อบริเวณแก้มดูนะคะหน้าเรียว โดยใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากมุมปากใน หน้าเรียวนวดยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้างหน้าเรียว แล้วค้างไว้ประมาณ 4-5 วินาที หน้าเรียวแล้วนวดลูบลง ทำแบบนี้ 3 ครั้งค่ะหน้าเรียว www.primadonnaclinic.com 053-400862
อ่านรายละเอียด

วิธีทาครีมบำรุงก็ช่วยให้หน้าเรียวได้นะ

  คุณสาวๆหน้าเรียว ที่รีบเร่งมักจะไม่ค่อยใส่ใจหน้าเรียวเวลาหน้าเรียวทาครีมบำรุงผิวหน้ามากนักหน้าเรียว ขอแค่ทาถูๆ ให้ทั่วหน้าเป็นอันเสร็จ หน้าเรียวจริงๆ แล้ว หากคุณอยากหน้าสวย เรียว ไม่แก่ก่อนไว ลองหันมาปรับการทาครีมบำรุงใบหน้าเสียใหม่กันนะคะหน้าเรียว วิธีการทาก็ง่ายมากๆหน้าเรียว คุณควรทาครีมอย่างเบามือ แล้วค่อยๆ นวดขึ้นหน้าเรียว ไม่นวดย้อนลงเด็ดขาด หน้าเรียวเพราะจะทำให้หน้าเหี่ยวได้ หน้าเรียวและไม่ควรทาที่หน้าอย่างเดียวหน้าเรียว ควรทาครีมที่คอด้วย หน้าเรียวเพียงแค่นี้คุณก็จะมีใบหน้าที่สวยสม่ำเสมอแล้วค่ะหน้าเรียว www.primadonnaclinic.com 053-400862
อ่านรายละเอียด

เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีมากยิ่งขึ้น ดูจะเป็นเรื่องที่ยากจริงๆ เชียว สำหรับการลดน้ำหนัก<H1>ของคุณสาวๆ ยิ่งถ้าจะให้พูดถึงวิธีการทานอาหารให้ได้ประโยชน์และถูกต้อง ถูกวิธี อันนี้ก็ยิ่งไปกันใหญ่ แต่เชื่อเถอะค่ะถ้าคุณหยุดพฤติกรรมการทานได้ และหันมาออกกำลังกายคุณเองก็จะมีรูปร่างที่ดีได้ คุณสาวๆ ไม่ว่าจะเป็นคนไหนก็ตาม ชอบที่จะให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดีเสมอ การทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือแม้นกระทั่งการออกกำลังเป็นประจำก็สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว หยุดขี้เกียจ แล้วไปออกกำลังกายซะ ความเบื่อและขี้เกียจไปออกกำลังกายเป็นอุปสรรคใหญ่ในการมีรูปร่างที่สวยงาม แม้ว่าคุณจะทานอาหารที่เปี่ยมไปด้วยประโยชน์ หรือหลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง แต่หากคุณไม่คิดถึงการออกกำลังกายเลย รับรองว่า ทั้งต้นแขน หน้าท้อง สะโพก รวมทั้งต้นขาของคุณไม่มีทางแบนราบได้แน่ ๆ ค่ะ ส่วนการใช้ยาลดความอ้วน หรืออาหารเสริมนั้น ก็ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก<H1>ได้ในช่วงสั้น ๆ เท่านั้น แถมยังทิ้งผลข้างเคียงไว้ในระยะยาวอีกต่างหาก พูดมาเสียขนาดนี้ ก็คงต้องหันไปคิดเรื่องการออกกำลังกายลดน้ำหนัก<H1>บ้างแล้วล่ะค่ะ ไม่จำเป็นต้องไปเข้าฟิตเนสเป็นชั่วโมง ๆ หรอก แค่เจียดเวลาสัก 10-30 นาที มาออกกำลังกายก็ช่วยได้แล้ว หรือจะเลือกวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ อย่างเช่น การเดิน แล้วก็ค่อย ๆ เพิ่มระยะทางขึ้นไปเรื่อย ๆ ก็จะช่วยให้คุณใช้พลังงานได้มากขึ้น และไขมันก็จะถูกเบิร์นออกไปได้ด้วย และสำหรับสาวทำงานที่มักบ่นว่าไม่มีเวลา เราขอแนะนำให้คุณหาเวลาสัก…
อ่านรายละเอียด

ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลชัวส์ๆ

ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลชัวส์ๆ การลดน้ำหนัก<H1>ถือว่าเป็นเรื่องที่อยากสำหรับใครบางคน ซึ่งหลักการง่ายๆ ในการลดน้ำหนักที่ดีนั้นคุณควรมีระเบียบวินัยกับตัวเอง หรือการควรคุมอาหาร และการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ ก็จะช่วยคุณได้ การลดน้ำหนัก หรือการควบคุมน้ำหนัก หรือควบคุมปริมาณอาหาร  จำเป็นต้องใช้พลังงานออกไปมากกว่าการได้รับพลังงานเข้ามา ในทางตรงข้ามถ้ารับประทานอาหารเข้าไปมากเกินความต้องการของร่างกายพลังงานหรือแคลอรีส่วนเกินจะถูกเก็บสะสมในรูปของไขมัน การลดน้ำหนัก<H1>ให้ได้ผล ควรประกอบไปด้วย 3 วิธีคือ ลดปริมาณอาหารหรือแคลอรีที่รับประทานเข้าไปให้ต่ำกว่าปกติ แต่รักษาระดับของการทำกิจกรรมหรือออกกำลังกายให้คงที่, รักษาระดับของอาหารหรือแคลอรีที่รับประทานเข้าไปให้คงที่ แต่เพิ่มการใช้พลังงานมากขึ้นกว่าปกติ,ปริมาณอาหารหรือแคลอรีที่รับประทานเข้าไปลง และเพิ่มการใช้พลังงานมากขึ้นในแต่ละวัน วิธีออกกำลังกายเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก<H1>การออกกำลังกายนอกจากจะต้องคำนึงถึงรูปแบบโปรแกรมที่ปลอดภัยและมีประสิทธิผลแล้วควรกำหนดโปรแกรมที่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่องตลอดไปด้วย เท่าที่พบมาประมาณครึ่งหนึ่งของคนที่บริหารร่างกาย เพื่อการลดน้ำหนักมักจะเลิกออกกำลังกายกลางคันในเวลาสั้นๆ ทำให้การออกกำลังกายไม่ได้ผลอย่างที่ควรเป็นดังนั้นใครที่กำลังจะเริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ค่อยๆ เริ่มช้าๆ ดูระดับความแข็งแรงและความสามารถของตนเอง อย่าใจร้อนออกกำลังกายหักโหมเพราะอาจได้รับบาดเจ็บและผลที่ได้อาจไม่เป็นไปอย่างที่คิดทำให้ท้อแท้จนถึงกับเลิกออกกำลังกายไปเลยถ้าเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวมากๆ ควรเริ่มด้วยการออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทกต่ำ เช่น การเดิน ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำเป็นต้น ควรจัดตารางเวลาของการออกกำลังกายไว้ในชีวิตประจำวันให้ได้ คุณสามารถเลือกทำกิจกรรม 2 อย่างพร้อมกันในเวลาเดียว เช่น วิ่งบนลู่วิ่งในเวลาที่ต้องดูข่าวทีวี เป็นต้น เลือกสถานที่ออกกำลังกายที่สะดวกต่อการเดินทาง ข้อนี้สำคัญที่สุด คือควรหากิจกรรมออกกำลังกายที่คุณจะรู้สึกชอบและสนุกไปกับมันเพื่อที่จะปฏิบัติได้อย่างต่อเนื่องและตลอดไป วิธีลดความอ้วน ของคุณผู้หญิงต้องทำอย่างไรกันบ้างค่ะ ออกกำลังกายแบบหักโหมทุกวันหรือเปล่า หรืออดอาหารมื้อที่สำคัญโดยให้ตัวเองผอม แต่ขาดสารอาหาร วิธีลดความอ้วนแบบนี้คงทำให้คุณเหนื่อยกับการลดน้ำหนักใช่ไหมค่ะล่ะ เพียงเท่านี้การลดน้ำหนัก หรือทำน้ำหนักให้คงก็ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณอีกต่อไปลองนำไปทำตามที่บอกดู
อ่านรายละเอียด

วิธีลดความอ้วนด้วย นั่งนาน ๆ พาหุ่นเสีย

วิธีลดความอ้วนด้วย นั่งนาน ๆ พาหุ่นเสีย ล่าสุดยืนยันว่า เมื่อเทียบกิจวัตรลดความอ้วน<H1>ประจำวันระหว่างคนเจ้าเนื้อกับคนผอมจะเห็นได้ชัดเจนว่า ในแต่ละวันคนเจ้าเนื้อมักจะนั่งเป็นเวลานานติดต่อกันไม่ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง ในขณะที่คนผอมจะชอบยืนเดิน ทำโน่นทำนี่ตลอดเวลา จึงขอแนะนำให้ลองปรับพฤติกรรมต่าง ๆ เช่น ลองจอดรถในที่ไกลกว่าเดิม เพื่อเพิ่มระยะทางให้เดินมายังลิฟต์ไกลขึ้น หรือใช้การเดินแทนการนั่งรถ แค่นี้ก็เท่ากับได้ออกกำลังกายเผาผลาญไขมันส่วนเกินแล้วล่ะค่ะ วิธีลดความอ้วน<H1>ด้วย อยู่ในสภาพแวดล้อม Healthy ช่วยคุณได้ ข้อมูลบรรดาคนรักธรรมชาติและชื่นชอบกีฬา outdoor จะมานัดเจอกันเพื่อทำกิจกรรมหลากหลาย ทั้งปีนเขา เล่นสกี นอกจากนั้นยังมีเส้นทางจักรยานเสือภูเขาอีกกว่า 400 เส้นทาง...นี่คือคำตอบว่าทำไมคนที่นี่ถึงมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มกันถ้วนหน้า เพราะถ้าใครได้อยู่ในสภาพแวดล้อมอย่างนั้น จะยอมอยู่แต่ในบ้านไม่ออกมายืดเส้นยืดสายกันเชียวหรือคะ คุมน้ำหนักได้ ต้องชั่งน้ำหนักเป็นประจำ หากคุณเป็นคนกลัวการชั่งน้ำหนัก เพราะกังวลกับน้ำหนักตัวที่อาจเพิ่มขึ้น ขอให้ลดละเลิกนิสัยนี้เถอะค่ะ พบว่า ผู้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักลดความอ้วน<H1>จะชั่งน้ำหนักเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อเตือนตัวเองไม่ให้มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ที่ตนกำหนดไว้ หากมีแนวโน้มว่าจะเพิ่ม จะได้สนุกกับการกินให้น้อยลง และหมั่นออกกำลังกายให้มากขึ้นเสียแต่เนิ่น ๆ วิธีลดความอ้วนสำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ยังไม่มีเวลาที่จะไปออกกำลังกายเสียที นานๆ ไปก็ทำให้การลดความอ้วนเป็นเรื่องที่ยากไปเสียแล้ว งั้นลองปรับพฤติกรรมของตัวเองใหม่ดูไหมค่ะ  วิธีลดความอ้วน ของคุณผู้หญิงต้องทำอย่างไรกันบ้างค่ะ ออกกำลังกายแบบหักโหมทุกวันหรือเปล่า หรืออดอาหารมื้อที่สำคัญโดยให้ตัวเองผอม แต่ขาดสารอาหาร…
อ่านรายละเอียด

เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ สร้างหุ่นสวย

เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ สร้างหุ่นสวย วิธีลดความอ้วน<H1>ด้วย อาหารมี "น้ำ+ไฟเบอร์" เยอะ ตัวช่วยอิ่มท้องกฎเหล็กข้อแรกของผู้ที่มีรูปร่างดี ไม่ใช่การกินน้อยหรอกนะคะ แต่ตรงกันข้าม ให้กินเยอะเข้าไว้ค่ะ โดยเฉพาะการกินอาหารที่มีน้ำและไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบ อย่างผัก ผลไม้ ซุปใส และอาหารประเภทตุ๋นร่วมกับเมนูที่ทำจากโฮลเกรน ที่มีเส้นใยสูง ก่อนมื้ออาหาร เพราะอาหารเหล่านี้จะช่วยให้อิ่มท้อง ทำให้คุณกินอาหารหลักได้น้อยลงนั่นเองค่ะ วิธีลดความอ้วนด้วย กินแต่น้อย บ่อย ๆ ก็ยังได้"ขอไซส์ใหญ่ค่ะ" คำนี้จะไม่หลุดออกจากปากของผู้ที่มีรูปร่างสมส่วนแน่นอนค่ะ เพราะพวกเขาจะสั่งอาหารไซส์เล็กที่สุด หรือเลือกจานใส่อาหารขนาดเล็กที่สุด ดังนั้น แม้จะเป็นอาหารประเภทขนม นม เนยก็ย่อมไม่ทิ้งปัญหาไขมันส่วนเกินรบกวนจิตใจ เพราะการกินอย่างมีสติแบบนี้นี่เอง วิธีลดความอ้วน<H1>เพื่อให้ตัวเองมีหุ่นที่ฟิตเฟิร์มนั้น ไม่ยากหรอกค่ะ ถ้าคุณลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองเสียใหม่ ให้พร้อมกับการลดความอ้วน<H1>อย่างจริงจังเสียที เพราะรูปร่างและความสวยงามนั้นเป็นสิ่งที่ผู้หญิงปราถนาที่จะมี วิธีลดความอ้วนที่เรานำมาบอกกันนี้จะช่วยให้คุณมีหุ่นที่ดีจนคนอื่นจะต้องแอบอิจฉาคุณเลยล่ะค่ะ วิธีลดความอ้วนด้วย ใช้ชีวิตเพื่อตัวเองบ้าง เพราะผู้หญิงจำนวนไม่น้อยเลือกที่จะใช้ชีวิตเพื่อดูแลคนอื่น ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ก็ตามย่อมทำให้พวกเธอละเลยการใส่ใจดูแลรูปร่างตัวเอง แขกไม่ได้รับเชิญอย่าง "ความอ้วน" จึงมาเยี่ยมเยือน วิธีลดความอ้วนด้วย ลดความหลากหลายของอาหารลงบ้าง ยิ่งมีอาหารบนโต๊ะให้เลือกกินได้หลากหลายเท่าไร คนเรายิ่งกินเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น แม้ว่าจะรู้สึกอิ่มแล้ว แต่คนส่วนใหญ่ก็จะหาพื้นที่ว่างในกระเพาะให้กับอาหารชนิดอื่นที่ยังไม่ได้ลองลิ้มชิมรสได้เสมอ ดังนั้น นอกจากจะผ่อนหนักให้เป็นเบาด้วยการลดความหลากหลายของอาหารบนโต๊ะแล้ว หากคุณสามารถปรับเมนูให้เป็นอาหารที่ไม่เพิ่มน้ำหนัก อย่างผัก…
อ่านรายละเอียด

วิธีกำจัดเซลลูไลท์ ให้ถูกวิธี

วิธีกำจัดเซลลูไลท์ ให้ถูกวิธี ผิวเปลือกส้ม ที่ต้นขา หน้าท้อง อาจทำให้คุณผู้หญิงดูไม่มั่นใจในรูปร่างบางครั้งแต่งตัวแล้วดูไม่มั่นใจ ต้องเสียเงินเป็นจำนวนมากในการดูแลรักษาผิวของคุณ ... บางครั้งเสียเงินไปแล้วผลที่ได้กลับมาก็ไม่ได้เป็นอย่างที่ตั้งใจไว้เสียอีก แบบที่เราบอกเซลลูไลท์ ปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงที่ช่วยให้คุณดูไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง แต่วันนี้เรามีวิธีบอกลาเซลลูไลท์<H1>ได้ง่ายๆ ให้คุณเปลี่ยนจากผิวเปลือกส้มเป็นผิวสวยใส แบบที่สาวๆ ปราถนาเลยล่ะค่ะ ครีมโลชั่น หรือเจลอะไรก็ตาม ที่อ้างว่าเมื่อหมั่นใช้นวดบริเวณที่เป็นปัญหาแล้วจะช่วยให้เซลลูไลท์<H1>หายไปได้ที่จริงแล้วไม่มีตัวไหนที่ใช้ได้ผลจริง ๆ หรอกค่ะ แม้ว่ามันจะแพงแค่ไหนก็ตาม เพราะเซลลูไลท์ไม่ใช่ปัญหาผิว แต่เป็นเพียงผลข้างเคียงจากปัญหาที่อยู่ภายใต้ผิวลงไป คือการวางตัวของเยื่อไฟเบอร์ที่ผิดปกติ จึงไปดักเอาเนื้อเยื่อและเซลล์ไขมันไว้มากจนปลิ้น และทำให้ผิวนูนเป็นตะปุ่มตะป่ำดังกล่าว หากจะแก้ปัญหาจริง ๆ ก็ต้องโฟกัสลงไปที่สาเหตุ ถ้าแค่ใช้ครีมมาทาถูนวดแก้ปัญหาอะไรไม่ได้แน่นอน ทรีทเม้นท์แพง ๆ ก็ไม่ได้ผล ทรีทเม้นท์แพงๆ ตามคลินิกหรือสปาเพื่อความงาม ไม่ว่าจะเป็นการนวดสุญญากาศหรือใช้พลาสติกพันขา ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาให้ผิวเปลือกส้มหายไป ที่หายไปก็เห็นจะมีแต่สตางค์ในกระเป๋าของคุณเท่านั้น ตราบเท่าที่ไม่ได้แก้ปัญหาที่สาเหตุเซลลูไลท์<H1>ไม่ยอมจากคุณไปง่าย ๆ หรอกค่ะ อย่าเพิ่งเสียกำลังใจ เซลลูไลท์ไม่ใช่ลักษณะถ่ายทอดทางพันธุกรรม หลายๆคนที่ไม่ว่าจะหาทางกำจัดเซลลูไลท์อย่างไรก็ไม่ได้ผลเสียที อาจหลงคิดไปว่ามันคงเป็นลักษณะที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม เป็นแล้วเป็นเลยตลอดชีวิตไม่มีทางหาย แต่ความจริงแล้วเจ้าผิวเปลือกส้มตัวร้ายนี้เป็นลักษณะที่เกิดเฉพาะบุคคลไม่ถ่ายทอดกันเด็ดขาด ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ คุณยังกำจัดเซลลูไลท์ได้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นสาวแรกรุ่น วัยทำงาน หลังคลอดลูก หรือวัยหมดประจำเดือน ก็ยังไม่สายเกินไปหากว่าคุณคิดจะกำจัดเจ้าผิวเปลือกส้มตะปุ่มตะป่ำนี้ออกไปอย่างจริงจัง เพราะว่าสาเหตุของปัญหาคือการเรียงตัวของเยื่อไฟเบอร์…
อ่านรายละเอียด

น้ำผึ้งมะนาวพอกหน้า สูตรธรรมชาติช่วยรักษาสิว

น้ำผึ้งมะนาวพอกหน้า สูตรธรรมชาติช่วยรักษาสิว ขึ้นชื่อว่าสิวแล้ว ไม่ว่าจะเม็ดเล็กหรือใหญ่ ก็สร้างรอยตำหนิบนใบหน้าเราได้ทั้งนั้น ยิ่งถ้าคุณเป็นสาวผิวแพ้ง่ายแล้ว โดนอะไรนิดอะไรหน่อยก็อาจทำให้เกิดเป็นสิวโผล่มากวนใจได้ และเมื่อเป็นแล้วกว่าจะหายก็ต้องใช้เวลารักษาสิว<H1>หลายสัปดาห์ หลายคนจึงเลือกวิธีรักษาสิวสูตรเร่งรัดด้วยการเข้าคลินิกปรึกษาหมอ (จริงไหม) ฉะนั้นคงจะดีไม่น้อยหากคุณมีวิธีรักษาสิวด้วยตัวเอง ! วันนี้เรามีสูตรรักษาสิว<H1>เด็ด ๆ มาฝากเพื่อน ๆ ด้วย นั่นคือ สูตรน้ำผึ้งผสมมะนาว สูตรรักษาสิวที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยสาว ๆ บางคนอาจจะสงสัยว่า ในน้ำผึ้งและน้ำมะนาวมีคุณสมบัติอะไรจึงสามารถรักษาสิวได้นั้น จริง ๆ แล้วเป็นเพราะว่าในน้ำมะนาวมีวิตามินซีสูง จึงเป็นตัวช่วยผลัดเซลล์ผิว ให้รอยสิวค่อย ๆ จางหายไป ผสานคุณค่ากับน้ำผึ้ง ซึ่งจะช่วยฆ่าแบคทีเรีย อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ก่อนอื่นสาว ๆ ต้องล้างหน้าให้สะอาดแล้วเช็ดพอผิวหมาด จากนั้นให้ใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกหน้าตามปกติ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที ขณะพอกพยายามทำหน้านิ่งเข้าไว้นะคะ เมื่อครบตามเวลาที่กำหนดแล้วจึงล้างหน้าให้สะอาดรักษาสิว<H1> ด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าของคุณ ย้ำนะคะว่าควรล้างให้สะอาด เพราะหากมีส่วนผสมตกค้างอยู่ที่หน้า ก็อาจทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน และสิวก็จะกลับมาเยือนได้ค่ะ…
อ่านรายละเอียด

สิวขึ้นที่มุมปาก พิชิตปัญหารักษาสิวอย่างไรให้ตรงจุด

สิวขึ้นที่มุมปาก พิชิตปัญหารักษาสิวอย่างไรให้ตรงจุด สิวขึ้นที่มุมปาก เรื่องเล็ก ๆ ที่กำลังบ่งบอกว่าฮอร์โมนภายในร่างกายของคุณไม่สมดุล ซึ่งอาจเกิดได้จากความเครียด การมีประจำเดือน หรือการรับประทานยาต่าง ๆ เมื่อมันขึ้นมาแล้วจะทำยังไงดี มารักษาสิว<H1>ให้ตรงจุดกันเถอะ ทั้งนี้สิวที่มุมปากก็มีวิธีการรักษาเหมือนสิวทั่ว ๆ ไป แต่ก็ต้องรักษาให้ตรงจุดกันถึงจะรักษา สิวขึ้นที่มุมปากได้สำร็จ สิวขึ้นที่มุมปาก จะมีลักษณะเป็นสิวเม็ดเล็ก ๆ มีสีแดง และมีอาการบวม ซึ่งจะขึ้นอยู่บริเวณมุมปากหรือรอบ ๆ ปาก ถึงแม้จะเป็นเม็ดเล็ก ๆ แต่ถ้าหากสะกิดโดนก็อาจทำให้เราปวดร้าวได้เหมือนกัน เพราะมันจะเจ็บมาก ๆ บางรายสิวอาจเกิดขึ้นจากการแพ้ยาสีฟัน แต่ส่วนใหญ่แล้วสาเหตุหลัก ๆ มักจะมาจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุลของผู้หญิงเป็นหลัก ทั้งนี้สิวที่มุมปากก็มีวิธีการรักษาสิว<H1>เหมือนสิวทั่ว ๆ ไป แต่ก็ต้องรักษาให้ตรงจุด ดังนี้ สิ่งแรกที่เราต้องทำเมื่อสิวขึ้นที่มุมปากคือการเปลี่ยนยาสีฟัน เพราะยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์จะทำให้สิวขึ้นได้ง่าย ควรแปรงฟันและล้างหน้าทันทีที่ตื่นนอน เพราะบางทีคราบน้ำลายที่สกปรกก็สามารถทำให้เกิดสิว หรือหากเป็นอยู่แล้วก็อาจทำให้สิวบวมแดงมากยิ่งขึ้นเราต้องรักษาสิว<H1>ให้ตรงจุดถึงจะรักษา สิวขึ้นที่มุมปากได้สำร็จ หลังรับประทานอาหารควรเช็ดปากให้สะอาด เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียและเชื้อโรค ทั้งนี้ในระหว่างที่เป็นสิวไม่ควรสัมผัสหรือบีบสิว เพราะมันจะทำให้คุณเจ็บจนน้ำตาไหลและบางทีอาจจะเกิดการอักเสบและทำให้ปวดมากขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้อาจจะใช้ยาแต้มสิวควบคู่กันไปเพื่อให้สิวยุบลงเร็วขึ้นไม่ต้องกังวนกับสิวขึ้นที่มุมปากอีก แต่ทั้งนี้การทำตัวให้ผ่อนคลาย สบาย ๆ ไม่เครียด ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะไม่ทำให้สิวมาเยือนที่มุมปากของเราได้…
อ่านรายละเอียด

สิวเป็นไต โบกมือลาง่าย ๆ แค่รักษาสิวให้ถูกวิธี

สิวเป็นไต โบกมือลาง่าย ๆ แค่รักษาสิวให้ถูกวิธี สิวเป็นไต ปัญหาหนักใจสำหรับผู้หญิง ถึงจะขึ้นมาแล้วไม่อักเสบ แต่ก็สร้างความรำคาญใจให้คนเป็นสิวได้ไม่น้อยปัญหาหนักออกหนักใจแบบนี้ รักษาสิว<H1>สำหรับสาว ๆ ที่กำลังคิดหาทางกำจัดมันให้ออกไปจากใบหน้า เราต้องมา วิธีโบกมือลาสิวเป็นไตกัน ว่าเพราะสาเหตุอะไรที่ทำให้ มันอับเสบก็ไม่อักเสบ ทำยังไงก็ไม่ยุบ และก็ไม่ยอมหายสักที สิวเป็นไต คือ สิวอุดตันที่ขึ้นมาบนใบหน้า มีลักษณะแข็งเป็นเม็ดนูน ๆ หรือตุ่มเล็ก ๆ ไม่มีหัวสิว จะอับเสบก็ไม่อักเสบ ทำยังไงก็ไม่ยุบ และก็ไม่ยอมหายสักที  ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ ความเครียด การใช้ยาบางชนิด เครื่องสำอาง  หรือแม้แต่สภาวะแวดล้อมต่าง ๆ ก็อาจเป็นตัวการสำคัญที่จะทำให้เกิดสิวเป็นไตขึ้นได้ ปัญหาหนักออกหนักใจแบบนี้ สำหรับสาว ๆ ที่กำลังคิดหาทางกำจัดมันให้ออกไปจากใบหน้า มาดูวิธีรักษาสิว<H1>โบกมือลาสิวเป็นไตกันเลย สำหรับการกำจัดสิวเป็นไต สามารถทำเองได้โดยทายาที่มีฤทธิ์กำจัดสิวอุดตัน ซึ่งยาส่วนใหญ่จะมีส่วนประกอบของ เบนซอยล์เพอร์ออกไซต์ (BP) หรือกรดไซลิไซลิก (BHA) ซึ่งมักจะอยู่ในรูปแบบของโลชั่นหรือครีมแบบเจล ซึ่งตัวช่วยเหล่านี้จะสามารถทำให้สิวเป็นไตยุบลงได้รักษาสิว<H1> เพียงแค่ทาบาง ๆ บริเวณหัวสิว แต่เมื่อสิวหายแล้วอาจเกิดรอยดำตามมาได้…
อ่านรายละเอียด

น้ำผึ้งรักษาสิว สูตรนี้ช่วยคุณได้

น้ำผึ้งรักษาสิว สูตรนี้ช่วยคุณได้ เรื่องสิวกับสาว ๆ นี่เป็นของคู่กัน แต่เชื่อได้เลยว่าไม่มีสาว ๆ คนไหนอยากจะมีสิวมาอยู่คู่ใบหน้าสวย ๆ ของเราใช่ไหมล่ะคะ เพราะฉะนั้นเราต้องหาวิธีกำจัดสิวรักษาสิว<H1>ออกไป และ "น้ำผึ้ง" เนี่ยแหละ ที่สามารถช่วยคุณได้ น้ำผึ้งตามธรรมชาตินั้นได้ถูกนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อความงามตั้งแต่สมัยอดีต และยังคงใช้กันจนถึงปัจจุบันทั้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นโฮมเมดและอุตสาหกรรมทั้งสำหรับผิวและผม น้ำผึ้งนั้นเป็นตัวให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ซึ่งสามารถดูดซับและกักเก็บน้ำหล่อเลี้ยงใต้ผิวได้ ความสามารถในการคงความชุ่มชื้นนั้นเป็นปัจจัยสำคัญของผิวนุ่ม ยืดหยุ่น และเต่งตึง เมื่ออายุผิวมากขึ้น หรือเมื่อเผชิญกับสภาพแวดล้อมและสารเคมี ก็จะทำให้ผิวไม่สามารถกักเก็บน้ำได้ ทำให้ผิวแห้งและทำให้เกิดริ้วรอย ประโยชน์ของน้ำผึ้งนั้นสามารถรักษาสิว<H1>ใช้เป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นได้ จากการศึกษาพบว่าน้ำผึ้งนั้นเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ โดยการปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวี และช่วยปรับผิวให้กลับสู่สภาพปกติ รักษาสิว<H1>ช่วยให้ผิวต้านรังสียูวีได้มาก น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการป้องกันเชื้อโรคและช่วยในการรักษาสิวที่มีอาการไม่รุนแรง และยังแตกต่างจากการรักษาสิวหลายวิธี ตรงที่น้ำผึ้งไม่ทำให้ผิวแห้ง มีค่าความเป็นกรดสูง (ค่าพีเอชต่ำ) มีปริมาณโปรตีนต่ำ ซึ่งทำให้แบคทีเรียไม่ได้รับไนโตรเจนอันจำเป็นต่อการเจริญเติบโต จึงทำให้สามารถจำกัดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของสิว สูตรน้ำผึ้งช่วยลดสิว สูตร 1 : ใช้น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ หรือให้พอดีกับใบหน้า และพอกให้ทั่วใบหน้า หลังจากนั้นใช้มือคลึงเป็นวงกลมให้ทั่วหน้า สำหรับคนที่เป็นสิวอย่าคลึงแรงหรือกดหนักเกินไปเพราะจะทำให้สิวอักเสบ ทำสัก 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น สูตร…
อ่านรายละเอียด

เรื่องสิว ๆ กับวิธีเคลียร์รอยดำจากสิวและจุดด่างดำบนใบหน้า

เรื่องสิว ๆ กับวิธีเคลียร์รอยดำจากสิวและจุดด่างดำบนใบหน้า รอยสิวและจุดด่างดำ เชื่อว่าคงไม่มีสาว ๆ คนไหนอยากมี 2 สิ่งนี้ไว้บนใบหน้าแน่นอน แต่จะทำอย่างไรได้ล่ะเนอะ ก็เวลาสิวหายแล้ว มันก็คอยทิ้งรอยดำจากสิว<H1>ไว้ให้ดูต่างหน้า สาว ๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ มารู้จักเจ้ารอยสิวและจุดด่างดำให้มากขึ้น พร้อมทั้งมาดูวิธีแก้ไขปัญหานี้กันดีกว่าค่ะว่าเราจะมีวิธีแก้ไขรักษามันอย่างไรดี สำหรับรอยสิว มักจะเกิดขึ้นเมื่อตอนที่สิวบนใบหน้าของคุณยุบตัวลงไปแล้ว ซึ่งโดยปกติแล้วสีของรอยสิวจะจางลงได้ด้วยตัวมันเองภายใน 2-3 เดือน แต่ถ้าหากสาว ๆ ทำการผลัดเซลล์ผิวบ้าง ก็จะยิ่งเพิ่มความเร็วในการที่รอยสิวรอยดำจากสิว<H1>จะจางลงได้มากขึ้น นอกจากนี้การฉีดคอร์ติโซนในช่วงที่สิวขึ้นแรก ๆ จะช่วยลดการเกิดรอยสิวหลังสิวยุบตัวลงได้ด้วย นอกจากรอยสิวแล้ว เวลาสิวยุบตัวลงยังมีการทิ้งจุดด่างดำรอยดำจากสิว<H1>ไว้ให้เจ็บใจเล่น ๆ อีก ซึ่งการรักษาปัญหาจุดด่างดำนั้น ก็ขึ้นอยู่กับจุดด่างดำที่เกิดขึ้นของแต่ละคนด้วย อย่างสาวผิวขาวที่มีจุดด่างดำบนใบหน้า ก็จะทำให้เห็นชัดกว่าคนผิวคล้ำ จึงทำให้การเลเซอร์อาจไม่ได้ผลเท่าที่ควร สาวผิวขาวบางคนที่มีจุดด่างดำตัดสินใจทำเลเซอร์ ก็อาจจะทำให้สีจางลงไปบ้าง แต่อีกไม่กี่สัปดาห์มันก็กลับมาเข้มอีก ซึ่งคนผิวขาวควรจะเลือกวิธีผลัดเซลล์ผิวหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติฟอกขาวด้วยจะดีกว่า แต่สำหรับสาวผิวเข้มที่มีจุดด่างดำ ต้องขอบอกเลยว่า การทำเลเซอร์ถือว่าเป็นคำตอบในการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดค่ะ ซึ่งสาวผิวเข้มอาจจะทำเลเซอร์แค่เพียงสัปดาห์แรก ซึ่งการรักษาปัญหาจุดด่างดำนั้น ก็ขึ้นอยู่กับจุดด่างดำที่เกิดขึ้นของแต่ละคนด้วย แล้วเปลี่ยนมาทำการผลัดเซลล์ผิวในสัปดาห์ถัดมาก็ได้ รอยสิวจะจางลงให้ใบหน้าเรากลับมาสวยใสเหมือนเดิม สาว ๆ ที่มีปัญหาเรื่องรอยสิวและจุดด่างดำที่เกิดจากสิวก็ไม่ต้องกังวลกันแล้วนะคะ เพราะปัญหาเหล่านี้ที่คิดว่าแก้ยาก กลับลงมือแก้ไขได้ง่ายกว่าที่คิด…
อ่านรายละเอียด

เนรมิตผิวเด้งสวยใส แค่ใช้เวลาบำรุงในวันหยุด ใช้เวลาทำความสะอาดผิว

เนรมิตผิวเด้งสวยใส แค่ใช้เวลาบำรุงในวันหยุด ใช้เวลาทำความสะอาดผิว หากแต่งหน้าออกไปเที่ยวผิวขาวมาจัดเต็มทั้งวันแล้วผิวขาว ก่อนอื่นให้เริ่มล้างผิวขาวเครื่องสำอางผิวขาวด้วยคลีนเซอร์ให้สะอาดหมดจดก่อน ผิวขาวจากนั้นก็ให้นวดผลิตภัณฑ์ผิวขาวล้างหน้าที่ใช้เป็นประจำลงไปบนผิวขาวใบหน้าในแนววงกลม ผิวขาวเมื่อเสร็จแล้วก็ให้สครับผิวต่อผิวขาว เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายผิวขาวแล้วออกไป ผิวขาวหน้าจะได้ไม่หมองยังไงล่ะจ๊ะผิวขาว www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

สูตรสครับผิวกระจ่างใส

สูตรสครับผิวกระจ่างใส ถ้าอยากให้ผิวดูกระจ่างใสไม่หมองคล้ำผิวขาว พร้อมให้ผิวชุ่มชื้นมีน้ำมีนวลด้วย สาว ๆผิวขาว ก็ควรจะสครับผิวบ้างผิวขาว ด้วยสูตรเด็ดอย่างการใช้เกลือทะเลหรือน้ำตาล ผิวขาวมาผสมกับน้ำมันเมล็ดแอพริคอท ผิวขาวน้ำมันหอมระเหยส้ม 5-6 หยดผิวขาว และน้ำมันหอมระเหยมะนาวผิวขาวหรือน้ำมะนาวสดลงไปผิวขาว จากนั้นคน ๆ ผสมให้เข้ากัน ผิวขาวแล้วนำมาขัด ๆผิวขาว ผิวในส่วนตรงที่คุณอยากจะผิวขาวเพิ่มความกระจ่างใสได้เลยผิวขาว www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

สูตรความงามสุดประหยัด สูตรเพื่อแก้ผิวแห้งมาก

สูตรความงามสุดประหยัด สูตรเพื่อแก้ผิวแห้งมาก ผิวแห้งแตกเป็นขุยผิวขาวหรือผิวที่ระคายเคืองจนแดงผิวขาว ปัญหาเหล่านี้จะหายไปได้ง่าย ๆ ผิวขาวแค่นำน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะผิวขาว น้ำมันละหุ่ง 1/2 ช้อนโต๊ะผิวขาว และน้ำมันมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะผิวขาวมาผสมกันผิวขาว จากนั้นนำมาทาตรงจุดที่มีปัญหา ผิวขาวหรือจะทาให้ทั่วใบหน้า ผิวขาวลำคอ ผิวขาวและตามร่างกายเพื่อผิวขาวไม่ให้ผิวแห้งก็ได้ผิวขาว www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด