Recent Posts by Prima Donna

อยากผอม!!! ใช้จานสีน้ำเงินสิ

อยากผอม!!! ใช้จานสีน้ำเงินสิ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   หลายคนสรรหาสารพัดวิธีที่จะช่วยให้ตัวเองทานอาหารได้น้อยลง#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก แต่สารพัดวิธีเหล่านั้นก็ดูปฏิบัติตามได้ยากเย็นเหลือเกิน#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ยิ่งเมื่อต้องต่อสู้กับอาหารจานโปรดที่อยู่ตรงหน้าด้วยแล้วล่ะก็ ยากเหลือเกินที่จะห้ามใจอยู่#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   แต่ทว่า#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่น่าจะช่วยคุณสาว ๆ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก  ทานอาหารน้อยลงได้ นั่นก็คือ การใช้จานสีน้ำเงิน หรือเปลี่ยนอุปกรณ์บนโต๊ะอาหารให้เป็นสีน้ำเงินซะ เอ...สงสัยใช่ไหมล่ะ #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักว่าวิธีนี้จะได้ผลจริง ๆ หรือ? #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   นั่นก็เพราะมนุษย์เรามีสัญชาตญาณที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่กินไปแล้ว #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักทำให้เกิดพิษ หรืออันตรายต่อร่างกาย และเราก็มักจะอุปาทานกันว่า#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก สีน้ำเงินในอาหารนี่แหละดูไม่เป็นธรรมชาติ เหมือนกับอาหารนั้นเน่าเสีย หรือเป็นอันตรายแล้วนั่นเอง#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ทำให้เราไม่เกิดความอยากทานอาหารที่มีส่วนประกอบเป็นสีน้ำเงินสักเท่าไหร่ #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักลองสังเกตดูสิว่า ในอาหารที่เรารับประทานกันนั้น #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักแทบจะไม่มีอาหารชนิดไหนเป็นสีน้ำเงินเลย ยกเว้นบลูเบอร์รี่ และลูกพลัมบางชนิด #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก     และด้วยอิทธิพลของ "สีน้ำเงิน" นี่เอง หากนำมาปรับใช้จะช่วยให้คุณสาว ๆ #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักเกิดความอยากอาหารน้อยลง ซึ่งนอกจากจะเปลี่ยนไปใช้จานชามเป็นสีน้ำเงินแล้ว#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก จะลองหาแผ่นกระดาษสีน้ำเงินไปใส่ไว้ในตู้เย็น หรือเปลี่ยนไฟ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก เปลี่ยนบรรยากาศในห้องรับประทานอาหารให้เป็นสีน้ำเงิน #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักก็จะทำให้เวลาที่คุณเปิดตู้เย็น แทบไม่อยากทานอะไรได้เลยล่ะ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ลองนำวิธีนี้ไปใช้กันดู #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักได้ผลหรือไม่ได้ผลอย่างไร มาเล่าให้ฟังด้วยล่ะ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก www.primadonnaclinic.com
อ่านรายละเอียด

นอน…ช่วยลดน้ำหนัก

นอน...ช่วยลดน้ำหนัก#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   นอน...ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ข่าวดีของสาว ๆ ผู้มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก และทนทรมานกับการควบคุมอาหาร หรือหักโหมออกกำลังกายที่ต้องใช้ความอดทน #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   คุณมีอีกหนึ่งทางแก้เรื่องไขมันส่วนเกินแบบง่ายแสนง่าย ชนิดคาดไม่ถึง#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก เพราะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่า #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักเ พียงแค่การนอนหลับให้เพียงพอในยามกลางคืน#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ก็สามารถช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้เช่นกัน#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก แถมยังพบด้วยว่า คนที่นอนน้อยในตอนกลางคืนมีโอกาสจะกลายเป็นคนตุ้ยนุ้ยสูงอีกด้วย#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   โดยผลการทดลองนี้ #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักทำในกลุ่มอาสาสมัคร 10 คน เป็นเวลานาน 4 สัปดาห์ #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักโดยให้ทุกคนรับประทานอาหารแคลอรีต่ำเหมือนกัน#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ในสองสัปดาห์แรก#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก เหล่าอาสาสมัครจะได้นอนคืนละ 8.5 ชั่วโมง และอีกสองสัปดาห์ที่เหลือเวลานอนจะลดลงเหลือเพียงแค่ 5.5 ชั่วโมง #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   เมื่อสิ้นสุดการทดลองในสัปดาห์ที่สี่พบว่า #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักแม้น้ำหนักของอาสาสมัครในช่วงสองสัปดาห์แรก #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักกับสองสัปดาห์หลังจะไม่แตกต่างกันนัก แต่ที่น่าสนใจคือ สัดส่วนของไขมันที่พบว่า#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก สองสัปดาห์แรกไขมันของอาสาสมัครลดลงเฉลี่ย 3.1 ปอนด์#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ขณะที่สองสัปดาห์หลัง ซึ่งอาสาสมัครได้นอนเพียงคืนละ 5.5 ชั่วโมง ปริมาณไขมันลดลงเฉลี่ยเหลือเพียง 1.3 ปอนด์#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   เพราะฉะนั้นแล้ว…
อ่านรายละเอียด

อยากลดน้ำหนักหรือ? ดื่มนมสิ!!! #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก เรามักจะได้ยินคนพูดกันว่า อยากสูงเหรอ? ดื่มนมสิ!!! #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักเพราะนมเป็นแหล่งของแคลเซียม ที่จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน แต่ต่อจากนี้เราอาจต้องเปลี่ยนคำพูดใหม่เป็นว่า #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักอยากลดน้ำหนักเหรอ ดื่มนมสิ!!! แทนแล้วล่ะ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักนั่นก็เพราะ Ben-Gurion University of the Negev #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักได้วิจัยพบว่า การดื่มนมวันละ 2 แก้วจะทำให้น้ำหนักของคุณลดลงไปได้ แถมยังได้วิตามินดี#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก และแคลเซียมอีกด้วย#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก โดยนักวิจัยได้ให้ผู้เข้าร่วมการทดลองซึ่งเป็นคนอ้วนหนัก 300 กิโลกรัมขึ้นไป อายุระหว่าง 40-65 ปี มาควบคุมน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารไขมันต่ำ (Low Fat) #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก,คาร์โบไฮเดรตต่ำ (Low Carbohydrate) #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักและอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน เป็นระยะเวลา 2 ปี เพื่อจะศึกษาดูความสัมพันธ์ระหว่างแคลเซียมกับการไดเอท รวมทั้งปริมาณของวิตามินดีในเลือดว่า มีผลต่อการลดน้ำหนักหรือไม่#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   เมื่อครบกำหนด พวกเขานำข้อมูลที่ได้มาวิเคราะห์#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก และพบว่า กลุ่มที่ได้รับแคลเซียมสูง ประมาณ 580 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่ากับการดื่มนม 2 แก้ว…
อ่านรายละเอียด

ระวัง…5 ตัวบ่อนทำลายไดเอ็ต

ระวัง...5 ตัวบ่อนทำลายไดเอ็ต#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ระวัง...5 ตัวบ่อนทำลายไดเอ็ตที่คุณคาดไม่ถึง #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   เคล็ดลับเหล่านี้อาจฟังดูเป็นเรื่องดีที่ควรทำ แต่ถ้ารู้ไม่จริง มันก็อาจกลับมาทำลายการไดเอ็ตของคุณได้#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   1.การกินอาหารหลากหลายอย่าง#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ทำไมไม่ได้ผล อาหารที่หลากหลายอาจทำให้เราไม่เบื่อ และได้สารอาหารที่ครบถ้วน แต่การมีตัวเลือกมากก็อาจทำให้เราทุกคนกินมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว ฉะนั้น ถ้าคุณไม่ระวังให้ดี ตู้เย็นของคุณก็อาจเต็มไปด้วยอาหารมากมาย หลากหลายจนเกินไป และล่อให้คุณเกินมากขึ้น#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   อะไรที่ได้ผล มันโอเคที่จะมีของชอบอยู่ในบ้านบ้าง แต่จำกัดของที่กินเอาไว้เพียงแค่หนึ่งหรือสองประเภท โดยเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   2.ไม่กินจานที่สอง#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ทำไมไม่ได้ผล ถ้าเรายืดความคิดว่าต้องกินเพียงจานเดียว เรามักต้องการทำให้มันคุ้มค่าที่สุด นี่เป็นธรรมชาติของมนุษย์ ปัญหาก็คือ ถ้าคุณตักอาหารกองเต็มจาน#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก คุณก็มักจะกินมันจนหมด การรู้ว่าคุณสามารถตักจานที่สองได้ จะทำให้คุณไม่จำเป็นต้องตักอาหารมากมายในตอนแรก และให้ร่างกายรับรู้ความอิ่มก่อนที่จะเริ่มรอบสอง#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   อะไรที่ได้ผล ลองฝึกตัวเองให้เริ่มกินด้วย อาหารที่น้อยกว่าที่เคยกินสัก 20 เปอร์เซ็นต์ จากนั้น หลังจาก 20 นาที ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายใช้ เพื่อรับรู้ความอิ่ม ก็วัดความหิวดูอีกที ถ้ายังอยากกินอยู่ก็กินอีก แต่ในปริมาณที่สมเหตุสมผล#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก…
อ่านรายละเอียด

กินอาหารไทยอย่างไร ไม่ให้ตุ้ยนุ้ย

กินอาหารไทยอย่างไร ไม่ให้ตุ้ยนุ้ย#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   กินอาหารไทยยังไงไม่ให้ตุ้ยนุ้ย #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก สาว ๆ หลายคนชอบอาหารไทยเป็นพิเศษ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก แต่อาหารไทยจานโปรดบางจาน ก็อาจทำให้คุณตุ้ยนุ้ยอย่างคาดไม่ถึงเลย ขณะที่อาหารไทยอีกหลายจานก็ช่วยบำรุงสุขภาพของสาว ๆ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ได้ด้วย มาดูว่าเรามีอาหารไทยจานไหนมาฝาก#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ผัดไทยกุ้งสด#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   หลาย ๆ คนอาจจะร้องยี้ แต่ก็ใช่ว่าเมนูนี้จะแย่ไปเสียหมดนะ เพราะผัดไทยมีส่วนประกอบของน้ำมันถั่วเหลืองอยู่ ซึ่งมีคุณค่าของสารอาหารเพียบ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก เพราะเป็นไขมันเชิงเดี่ยวชนิดไม่อิ่มตัวเหมือน ๆ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก กับที่เราเจอในน้ำมันมะกอกนั่นแหละค่ะ ทีนี้ สาว ๆ เฮลตี้ก็สบายใจกันได้แล้วจ้า#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ผัดซีอิ๊ว#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   อาหารจานด่วนที่คุ้นเคยกันเป็นอย่างดี#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ประกอบไปด้วยก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, ผักคะน้า, ไข่, กระเทียม, ซีอิ๊ว และน้ำตาลอีกเล็กน้อย เทคนิคในการกินเพื่อสุขภาพให้กินผักคะน้าเยอะ ๆ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก (หมดจานได้ยิ่งดีนะคะ) เพราะมีทั้งวิตามินบี, วิตามินซี, แคลเซียม, #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักฟอสฟอรัส และเบต้าแคโรทีน ช่วยบํารุงสายตาและผิวพรรณ แถมยังช่วยป้องกันมะเร็งได้อีกด้วยค่ะ   ผัดกะเพรา#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   เมนูจานนี้ประกอบไปด้วยพริก, เห็ด,…
อ่านรายละเอียด

ประหยัดแคลอรีด้วย 4 วิธีง่าย ๆ

ประหยัดแคลอรีด้วย 4 วิธีง่าย ๆ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ประหยัดแคลอรีด้วย 4 วิธีง่าย ๆ #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   คุณสามารถกำจัดแคลอรีที่ไม่จำเป็นได้ โดยไม่ต้องหิวโหย#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก หรือเลิกกินของโปรด และการตัดลดพลังงานลง 200 แคลอรีทุกวัน คุณจะลดน้ำหนักได้เดือนละเกือบหนึ่งกิโล #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักโดยแทบไม่ต้องพยายามเลย#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   1.ลดขนาดการกิน#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่กินมากเกินไป#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ยกอาหารที่เหลือออกไปให้พ้นสายตาในทันที เนื่องจากถ้ามันยังวางอยู่ตรงหน้า มันอาจยั่วใจให้คุณกินต่อไป #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักอีกอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของที่กินไปแล้วเลยทีเดียว#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   2.เจือจางเครื่องดื่ม#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ใส่น้ำแข็งหนึ่งกำมือลงในแก้วเครื่องดื่มจะช่วยให้มันเจือจางลง และลดปริมาณแคลอรีลงได้#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก เช่นเดียวกับการผสมน้ำส้มและน้ำเปล่าอย่างละครึ่ง ลงในแก้วขนาด 250 มล. #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ก็จะสามารถลดแคลอรีได้ 60 แคลอรี#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   3.ใช้เวลาในการกิน#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   การกินอาหารช้า ๆ ในภาวะที่ผ่อนคลาย ไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องการย่อย มันยังช่วยระงับความอยากที่จะกินอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการจริง ๆ #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักอีกด้วย จากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยโรดไอแลนด์ สหรัฐฯ ซึ่งให้อาสาสมัครกินพาสต้าสองแบบ นั่นคือ กินเร็ว…
อ่านรายละเอียด

เคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่เซเลบริตี้คอนเฟิร์มว่าเวิร์ก !

เคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่เซเลบริตี้คอนเฟิร์มว่าเวิร์ก !   #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   เคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่เซเลบริตี้ทำและคอนเฟิร์มแล้วว่าเวิร์กสุด ๆ ใครอยากหุ่นดีระดับดารานางแบบต้องลองแล้วล่ะ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก เวลาเห็นพวกคนดังและเหล่านางแบบบนปกนิตยสารทีไร ก็อิจฉาตาร้อนเป็นไฟทุกทีเลยใช่ไหม เพราะหุ่นพวกนางนี่ดีเริดประเสริฐศรีอย่างกับฟ้าประทานมาให้ แล้วคนธรรมดาเดินดินอย่างเราจะมีหุ่นเริด ๆ แบบนั้นได้หรือเปล่านะ ? กระปุกดอทคอมบอกเลยว่าได้แน่นอนค่ะ แค่มีวินัยและทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ก็พอ แต่ละข้อเซเลบริตี้คอนเฟิร์มมาแล้วว่ามันเวิร์กจริงอะไรจริง #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก นี่เป็นวิธีออกกำลังกายที่เวิร์กกับทุกคน ทุกเพศ และทุกวัยจริง ๆ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก เพราะหากคุณฟอลโลอินสตาแกรมพวกดาราหรือนางแบบทั้งหลาย จะเห็นว่าพวกนางโพสต์รูปตอนออกกำลังกายกันแทบจะทุกวัน ถ้าอย่างนั้นหากคุณสาว ๆ คนไหนอยากมีหุ่นดีกระชับระดับคนดัง ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายทุกวันให้เหงื่อออกเยอะ ๆ จะได้เผาผลาญแคลอรีที่กินเข้าไป และเหงื่อยังช่วยขับของเสียในรูขุมขนออกมาได้ด้วย#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก HIIT HIIT ก็คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่เกิดจากส่วนผสมของการออกกำลังกายแบบหนักและเบาสลับกันไป โดยจะใช้เวลาแค่ประมาณ 20 นาทีเท่านั้น #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนักแต่สามารถรีดไขมันออกได้เพียบ แถมยังทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และทุกส่วนของร่างกายได้ขยับด้วยนะ #ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก ไม่หักโหม#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   รู้นะว่าสาว ๆ อยากจะให้น้ำหนักลดลงในเร็ววัน แต่รู้ไหมว่าพวกเซเลบริตี้ต้องใช้เวลานานพอสมควร กว่าหุ่นพวกนางจะดีขนาดนี้กัน และพวกเธอก็ไม่หักโหมในการออกกำลังกายจนเกินไปด้วย เพราะการที่เข้มงวดเกินไปจะยิ่งทำให้เครียดและไม่มีความสุขกับการลดน้ำหนัก ในที่สุดคุณก็คงต้องยอมแพ้และกลับไปอ้วนอย่างเก่าน่ะแหละ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก กินลีนโปรตีน#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก…
อ่านรายละเอียด

เครื่องดื่มสูตรเด็ด เคล็ดหุ่นสวย

เครื่องดื่มสูตรเด็ด เคล็ดหุ่นสวย#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   เครื่องดื่มสูตรเด็ด เคล็ดหุ่นสวย#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกาย สบายใจ ให้ทั้งความสวยและหุ่นดี#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ผอมด้วยสตรอว์เบอร์รี่#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   สตอวร์เบอร์รี่ผสมราสป์เบอร์รี่ช่วยให้หุ่นดี เพราะมีวิตามินซี และโพแทสเซียม ช่วยขจัดไขมัน#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ส่วนผสม : ต้มชาผลไม้ 500 กรัม ปล่อยให้เย็น เทชาผลไม้ออกครึ่งหนึ่งแล้วใส่น้ำแข็งลงไป ใส่สตรอว์เบอร์รี่และแอปริคอต หั่นชิ้นเล็ก ๆ อย่างละ 50 กรัม ราสป์เบอร์รี่ 5 ลูก ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   กระปรี้กระเปร่า#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   น้ำมะม่วงเอร็ดอร่อยและเสริมพลังเซ็กส์ เพราะมะม่วงช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศ และมีวิตามินเอสูง ทำให้สายตาดี และผิวสวยอีกด้วย#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก   ส่วนผสม : มะม่วงสุก 1 ผล หั่นเอาแต่เนื้อ ใส่ในเครื่องปั่นผลไม้ ผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อย และมะพร้าวขูด 2…
อ่านรายละเอียด

สูตรลับ ปลูกผมด้วยสมุนไพร

ปลูกผม สูตรลับ ปลูกผมด้วยสมุนไพร หลายๆคนก็คงจะเจอกับปัญหาผมร่วงปลูกผมผมบางกันใช่ไหมคะ โดยเฉพาะกับสาวๆด้วยแล้ว ปัญหาผมร่วงปลูกผมผมบางทำให้พวกเธอไม่มีความมั่นใจปลูกผมเอาซะเลย จนบางครั้งเวลาจะออกจากบ้านไปเที่ยว ไปธุระ หรือไปที่ไหนๆ ก็ต้องใส่หมวกเพื่อปิดบังผมของตัวเองอยู่ตลอดเวลา จะทำทรงผมสวยๆปลูกผมเหมือนคนอื่นเขาก็ทำไม่ได้ ครั้นจะหันไปใช้น้ำยาปลูกผมก็มีราคาแพ๊งแพง แถมยังเสี่ยงต่อการแพ้สารเคมีในน้ำยาปลูกผมอีกด้วย แต่วันนี้ สาวๆหนุ่มๆทั้งหลายไม่ต้องกังวลแล้วล่ะค่ะ เพราะเรามีวิธีการปลูกผมด้วยสมุนไพรปลูกผมมาฝากกันค่ะ สำหรับสมุนไพรปลูกผมที่เรานำมาฝากวันนี้ เป็นสมุนไพรที่หาได้ง่ายๆตามครัวเรือนของคุณนั่นเอง หลายๆคนคงจะสงสัยแล้วใช่ไหมคะว่าเจ้าสมุนไพรปลูกผมนี้ คืออะไร งั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะปลูกผม ขิง ขิงเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์และมีสรรพคุณมากมาย อีกทั้งยังสามารถช่วยลดความมันของหนังศีรษะและช่วยปลูกผมแก้ปัญหาผมร่วงปลูกผม พร้อมกับช่วยกระตุ้นให้ผมงอกปลูกผมขึ้นมาใหม่ได้อีกด้วย ขิงจึงได้รับการยอมรับว่าเป็นสมุนไพรปลูกผมที่ดีที่สุดเลยทีเดียว วิธีการปลูกผมด้วยขิงนั้นสามารถทำได้ ง่ายๆ ดังนี้ปลูกผม สูตรน้ำมันงากับขิง น้ำมันงาและขิง ต่างก็มีสรรพคุณช่วยในการบำรุงผมปลูกผม และป้องกันรักษาผมร่วง ผมบาง ได้ทั้งคู่ เมื่อนำมาผสมรวมกันจึงมีสรรพคุณช่วยปลูกผมได้อย่างดีเยี่ยมปลูกผม ส่วนผสม :  น้ำมันงา  1  ถ้วย :   ขิงบดละเอียด 1  ถ้วย วิธีทำ       :  นำน้ำมันงาและขิงบดละเอียดมาผสมและคนให้เข้ากัน :  นำน้ำมันงาและขิงที่ผสมแล้วมาชโลมให้ทั่วเส้นผมหลังจากสระผมเสร็จใหม่ หรือขณะที่ผมกำลังหมาดๆ :  นวดให้ทั่วศีรษะ พยายามเน้นที่หนังศีรษะและโคนผมให้มากๆ เสร็จแล้วทิ้งไว้ประมาณ…
อ่านรายละเอียด

โบท็อกซ์ Botox ลดริ้วรอย

โบท็อกซ์ โบท็อกซ์ Botox ลดริ้วรอย “การยิ้มหรือหัวเราะบ่อยๆทำให้ใบหน้าเหี่ยวเร็วจริงหรอ” เป็นอีกคำถามที่คนสงสัยกันมาก บางคนบอกว่าจริง หลายคนคัดค้านด้วยเหตุผลว่า การยิ้มหรือหัวเราะทำให้อารมณ์ดีและช่วยให้ไม่แก่ ฉะนั้นแล้วการยิ้มจะทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นขึ้นได้อย่างไร ถ้าหมอบอกว่าการยิ้มหรือหัวเราะมากๆ คืออีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้จริงๆ คุณจะเชื่อไหมคะ ฟังแล้วอย่าเพิ่งตกใจจนหุบยิ้ม คนที่มีตีนกาปรากฏชัดเจนเวลายิ้มมากๆหรือมีรอยย่นที่หน้าผากหรือหัวคิ้วนั้น เกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวทำงานดี ซึ่งไม่ใช่จะเกิดกับทุกคน ลองยิ้มหรือเลิกคิ้วดูสิคะ หากไม่มีสิ่งใดปรากฏก็จงดีใจเถิดค่ะ ไม่ว่ารอยประสบการณ์เหล่านี้จะเกิดขึ้นจากอายุหรือกล้ามเนื้อทำงานได้ดีเช่นเวลายิ้มกล้ามเนื้อหางตาจะหดตัว กล้ามเนื้อใต้ตาขยับไปมาทำให้เกิดริ้วรอยหางตา(ตีนกา) ใต้ตา ถ้าเลิกคิ้วเกิดจากวิธีการแก้ไขที่ได้รับความนิยมโดยไม่ต้องทำการผ่าตัดในปัจจุบันก็คือ การฉีดโบท็อกซ์ (Botox)กล้ามเนื้อหน้าผากยกขึ้นทำให้เกิดริ้วรอยได้ในคนไข้บางคน กล้ามเนื้อหว่างคิ้ว ทำให้เกิดเส้นริ้วตรงหว่างคิ้วเวลาขมวดคิ้วได้ กรณีริ้วรอยเกิดจากกล้ามเนื้อใบหน้าทำงานมาก การลดรักษาริ้วรอยเหล่านี้ที่นิยมทั่วโลกมาหลายสิบปีก็คือ การฉีดโบท็อกซ์(Botox)คลายกล้ามเนื้อ โบท็อกซ์(Botox)คืออะไร โบท็อกซ์ (Botox)เป็นชื่อการค้าของยาฉีดโบท็อกซ์(Botox) ที่บริษัทหนึ่งคิดค้นวิธีการนี้ขึ้นมาในทางการแพทย์ เรียกว่า “โบทูลินั่มท็อกซิน” (Botulinum Toxin) เป็นโบท็อกซ์ (Botox)สารที่สกัดจากเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่ง สารที่เรานำมาใช้อยู่ขณะนี้เป็นชนิดเอ คุณสมบัติของโบท็อกซ์ (Botox)คือ เมื่อฉีดเข้าบริเวณกล้ามเนื้อแล้วสามารถทำให้กล้ามเนื้อมัดนั้นคลายตัวได้ แรกเริ่มโบท็อกซ์(Botox)ถูกนำมาใช้ฉีดโบท็อกซ์(Botox) กล้ามเนื้อตาเพื่อรักษาอาการตาเหล่ในเด็ก เมื่อปี 1977 นับแต่นั้นมาก็ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เริ่มนำมาฉีดโบท็อกซ์(Botox) เพื่อรักษาริ้วรอยบนใบหน้าที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อใบ หน้าเมื่อปี 1990 แท้ที่จริงแล้วผู้เชี่ยวชาญนิยมใช้โบท็อกซ์(Botox)ในด้านความงามมาร่วมสิบปีแล้ว แต่…
อ่านรายละเอียด

สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์ (Filler)

ฟิลเลอร์(Filler) สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์ (Filler) สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์ (Filler)คือ สารที่ใส่เข้าไปเพื่อเพิ่ม ปริมาณเนื้อเยื่อที่หายไปหรือร่องลึกให้เต็มตื้น และเต่งตึงขึ้น ที่หมอใช้และมั่นใจว่าปลอดภัยคือ " ไฮยาลูโรนิกแอซิด" ( Hyaluronic Acid ) หรือ HA เช่น  เรสไทลีน ( Restylene ) และJuvederm ไฮยาลูโรนิกแอซิดเป็นสารที่นิยมฉีดกันมาก ปัจจุบันมีผู้ฉีดสารเต็มเติมชนิดนี้แล้วกว่า 27 ล้านคน HAเป็นสารที่มีอยู่ในร่างกายของคนเราตามธรรมชาติอยู่แล้ว จึงไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือผลข้างเคียงใดๆ และไม่ต้องทดสอบการแพ้ก่อนฉีด สวยย้อนเวลาสู่ผิววัยเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องผ่าตัด ด้วยการฉีดฟิลเลอร์ (Filler) สารสกัดจาก Hyaluronan (Hyaluronic acid) ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่อยู่ในชั้นผิวหนังของเรา ไม่ใช่สารแปลกปลอมที่จะเป็นอันตรายแต่เป็นสาร  ฟิลเลอร์ Filler ที่เป็นองค์ประกอบในผิวหนังชั้นในยุแล้วเมื่อฉีดสารเติมเต็มเข้าไประยะหนึ่ง สารนี้จะสลายตัวไปตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไปจึงมีความปลอดภัยสูง ฟิลเลอร์(Filler) จะเข้าไปทดแทน คอลลาเจนและไขมัน ใต้ผิวที่เสื่อมสลายไป ทำให้ริ้วรอยร่องลึกแห่งวัยที่2 ข้างแก้มเติมเต็มขึ้นมา และฟิลเลอร์ Filler ทำให้จมูกสวยได้รูปขึ้นมาอย่างชัดเจน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์มาตรฐานสูงที่ได้รับ อย. จากอเมริกาและไทยย่อมมั่นใจได้ถึงความปลอดภัย ฝีมือและประสบการณ์ของแพทย์ก็มีส่วนสำคัญที่จะทำให้การเติมเต็มความสวยอย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัย ฟิลเลอร์ Filler เลือกใช้สารเติมเต็มที่ดีที่สุด และได้รับ US และพบว่ากว่า 10ปี ที่เราเติมเต็ม ฟิลเลอร์ Filler ร่องใต้ตา ร่องแก้ม ขมับและแก้มกว่าหมื่นราย โดยไม่พบอาการข้างเคืองรุนแรงแต่อย่างใด บริเวณที่นิยมฉีดฟิลเลอร์(Filler) สารเติมเต็ม เช่น -     ฟิลเลอร์…
อ่านรายละเอียด

เรื่องเกี่ยวกับ … การปลูกผม

การปลูกผม เรื่องเกี่ยวกับ ... การปลูกผม คนที่มีผมน้อย ผมบาง หรือ ศรีษะล้าน เป็นปัญหาที่บั่นทอนความมั่นใจและบุคลิกภาพเป็นอย่างมาก จากการสำรวจ ร้อยละ90ของผู้ที่ศรีษะล้านเกิดจากกรรมพันธ์และพบได้พอๆกันทั้งในเพศหญิงและเพศชาย วิธีการแก้ไข ก็มีทั้งการใช้ยาทา การทานยา การใส่วิกผม ปลูกผมหรือแม้แต่การใส่หมวกอำพราง แต่ก็ต้องทำใจยอมรับว่า วิธีที่กล่าวมาไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาอย่างถาวร   หากจะใช้วิธีที่สามารถแก้ไขปัญหาอย่างถาวรได้นั้น ก็ต้องเป็นการอาศัย " การปลูกเส้นผมลงบนหนังศรีษะ " นั่นเอง หลักในการศัลยกรรมปลูกผมนั้น คือ การปลูกผมลงในบริเวณที่ไม่มีเส้นผมอยู่ ไม่ว่าจะเป็น ด้านหน้า ด้านข้าง หรือ ด้านหลัง วิธีการทำจะเป็นการย้ายเซลล์เส้นผมไปปลูกผมในบริเวณที่เคยมีเส้นผมอยู่แต่เบาบางลง  ซึ่งในปัจจุบัน การปลูกเส้นผมได้มีการคิดค้นพัฒนาเทคโนโลยี เพื่อให้เห็นผลได้ชัดเจนขึ้น โดยการปลูกเส้นผมจะเป็นการปลูกผมลงไป โดย 1 รูขุมขนจะปลูกเส้นผมลงไป 2-3 เส้น ไม่ใช่หลายๆเส้นเหมือนวิธีก่อนหน้านี้  โดยเส้นผมจะถูกแยกออกไป แล้วนำไปปลูกลงบริเวณที่ไม่มีเส้นผม ซึ่งผลที่ได้จะดูเป็นธรรมชาติมากกว่า ผิวหนังศรีษะจะเรียบเนียน ไม่เป็นตะปุ่มตะป่ำเหมือนแต่ก่อนนั่นเอง โดยการปลูกผมนั้น จะมีด้วยกัน 2 วิธี คือ การปลูกเส้นผมจริง และ…
อ่านรายละเอียด

รักษาริ้วรอย ด้วย Filler

Filler รักษาริ้วรอย ด้วย Filler เติม Filler ร่องริ้วรอยลึก ให้อ่อนเยาว์ Filler ย้อนเวลาสู่ ผิวสวย ใน วัยเยาว์ อย่างเป็น ธรรมชาติ Filler คือสารเติมเต็มที่ใช้ในการฉีดเข้าไปในผิวหนัง เพื่อเติมริ้วรอยและร่องลึกต่างๆให้เต็มตื้นขึ้น นอกจากนี้ Filler ยังใช้ฉีดเพื่อเสริมบางบริเวณให้มีรูปทรงที่นูนขึ้น เช่น Filler เสริมดั้งจมูกโดยไม่ผ่าตัด เสริมคางหรือเสริมโหนกแก้ม Filler ย้อนเวลาสู่ผิวสวยใน วัยเยาว์ อย่างเป็น ธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งการทำ ศัลยกรรม ด้วยการฉีด Filler สารสกัดจากHyaluronan ซึ่งเป็น สารธรรมชาติ ที่อยู่ในชั้น ผิวหนัง ของเรา จึงไม่ใช่สารแปลกปลอมที่จะเป็นอันตราย และจะสลายตัวไปตาม ธรรมชาติ เมื่อเวลาผ่านไป จึงมีความปลอดภัยสูง Filler จะเข้าไปทดแทน คอลลาเจน และ Hyaluronan ใต้ ผิว Filler ที่เสื่อมสลายไป คืนความ ชุ่มชื้น ให้ ผิวยืดหยุ่น กระชับ ริ้วรอย จางลงตั้งแต่ครั้งแรกที่รักษา โดย Filler แต่ละรูปแบบจะมีประสิทธิภาพในการ ลบ ริ้วรอย ที่ต่างกัน
อ่านรายละเอียด

โยเกิร์ต กับ 6 คุณประโยชน์ในด้านความงาม

 โยเกิร์ต กับ 6 คุณประโยชน์ในด้านความงาม โยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวอย่างมาก#ผิวขาว#อยากผิวขาว เพราะในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ดีหลายอย่าง สาว ๆ#ผิวขาว#อยากผิวขาว  คนไหนที่อยากบำรุงผิวหรืออยากแก้ปัญหาผิว ผม และฟันที่ประสบอยู่ ก็อยากให้ลองหันมาเลือกโยเกิร์ต#ผิวขาว#อยากผิวขาว ที่หาง่ายและมีราคาถูกไปใช้ดู รับรองว่าจะต้องติดใจในผลลัพธ์แน่ ๆ เลยเชียว วันนี้จึงขอนำ 6 คุณประโยชน์ในด้านความงามจากโยเกิร์ตมาบอกต่อกันค่ะ#ผิวขาว#อยากผิวขาว ช่วยให้ฟันขาวขึ้น ในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส#ผิวขาว#อยากผิวขาว ที่จะช่วยสารเคลือบฟันมีความขาวขึ้น เนื่องจากโยเกิร์ตจะช่วยเพิ่มชั้นปกป้องผิวฟันจากความเหลือง#ผิวขาว#อยากผิวขาว อีกทั้งยังช่วยป้องกันการมีกลิ่นปากด้วย ลองนำโยเกิร์ตมาถูฟันบ่อย ๆ รับรองว่าปัญหาฟันเหลืองจะหายไปแน่นอน#ผิวขาว#อยากผิวขาว ช่วยขจัดรังแค ปัญหารังแคที่น่ารำคาญใจ ที่แก้ยังไงก็ไม่หายขาดไปเสียที#ผิวขาว#อยากผิวขาว ลองแก้ด้วยการใช้โยเกิร์ตมาทาให้ทั่วหนังศีรษะ แล้วทิ้งไว้ 20 นาทีก่อนจะล้างออก#ผิวขาว#อยากผิวขาว เพียงเท่านี้อาการคันหนังศีรษะที่เกิดจากรังแคและรังแคที่อยู่บนหนังศีรษะก็จะหายไปไม่มากวนใจอีก อย่าลืมทำบ่อย ๆ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น#ผิวขาว#อยากผิวขาว ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว นำโยเกิร์ตมาผสมกับวอลนัทที่ป่นละเอียด#ผิวขาว#อยากผิวขาว จากนั้นนำมาทาบนใบหน้าแล้วนวด ๆ ให้ทั่วหน้า วอลนัทจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างในรูขุมขน#ผิวขาว#อยากผิวขาว ในขณะที่โยเกิร์ตจะช่วยเติมสารอาหารที่ดีและช่วยเติมความชุ่มชื้นสู่ผิว อีกทั้งยังช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดลอกออกไปได้ด้วย#ผิวขาว#อยากผิวขาว ช่วยรักษาอาการผิวไหม้จากแดด รู้ไหมว่า อาการผิวไหม้และคันคะเยอจากการโดนแดดเผา#ผิวขาว#อยากผิวขาว สามารถบรรเทาอาการนั้นได้ง่าย ๆ ด้วยการใช้โยเกิร์ต เพราะในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยซิงค์…
อ่านรายละเอียด

น้ำผึ้งรักษาสิว สูตรนี้ช่วยคุณได้

น้ำผึ้งรักษาสิว สูตรนี้ช่วยคุณได้ น้ำผึ้งช่วยลดสิว (woman plus) เรื่องสิวกับสาว ๆ นี่เป็นของคู่กัน แต่เชื่อได้เลยว่าไม่มีสาว ๆ#ผิวขาว#อยากผิวขาว คนไหนอยากจะมีสิวมาอยู่คู่ใบหน้าสวย ๆ ของเราใช่ไหมล่ะคะ #ผิวขาว#อยากผิวขาว เพราะฉะนั้นเราต้องหาวิธีกำจัดสิวออกไป และ "น้ำผึ้ง" เนี่ยแหละ ที่สามารถช่วยคุณได้ ! #ผิวขาว#อยากผิวขาว น้ำผึ้งตามธรรมชาตินั้นได้ถูกนำมาใช้#ผิวขาว#อยากผิวขาวเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อความงามตั้งแต่สมัยอดีต#ผิวขาว#อยากผิวขาว และยังคงใช้กันจนถึงปัจจุบันทั้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นโฮมเมดและอุตสาหกรรมทั้งสำหรับผิวและผม#ผิวขาว#อยากผิวขาว น้ำผึ้งนั้นเป็นตัวให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ #ผิวขาว#อยากผิวขาว ซึ่งสามารถดูดซับและกักเก็บน้ำหล่อเลี้ยงใต้ผิวได้ ความสามารถในการคงความชุ่มชื้นนั้นเป็นปัจจัยสำคัญของผิวนุ่ม ยืดหยุ่น และเต่งตึง เมื่ออายุผิวมากขึ้น หรือเมื่อเผชิญกับสภาพแวดล้อมและสารเคมี#ผิวขาว#อยากผิวขาว ก็จะทำให้ผิวไม่สามารถกักเก็บน้ำได้ ทำให้ผิวแห้งและทำให้เกิดริ้วรอย#ผิวขาว#อยากผิวขาว ประโยชน์ของน้ำผึ้งนั้นสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นได้#ผิวขาว#อยากผิวขาว จากการศึกษาพบว่าน้ำผึ้งนั้นเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ#ผิวขาว#อยากผิวขาว โดยการปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวี และช่วยปรับผิวให้กลับสู่สภาพปกติ#ผิวขาว#อยากผิวขาว ช่วยให้ผิวต้านรังสียูวีได้มากขึ้น (รังสียูวีจะทำให้ผิวถูกทำลาย ผิวแก่ก่อนวัย และอาจเป็นมะเร็งผิวหนัง) น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการป้องกันเชื้อโรคและช่วยในการรักษาสิวที่มีอาการไม่รุนแรง#ผิวขาว#อยากผิวขาว และยังแตกต่างจากการรักษาสิวหลายวิธี ตรงที่น้ำผึ้งไม่ทำให้ผิวแห้ง มีค่าความเป็นกรดสูง (ค่าพีเอชต่ำ) มีปริมาณโปรตีนต่ำ ซึ่งทำให้แบคทีเรียไม่ได้รับไนโตรเจนอันจำเป็นต่อการเจริญเติบโต#ผิวขาว#อยากผิวขาว จึงทำให้สามารถจำกัดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของสิว#ผิวขาว#อยากผิวขาว สูตรน้ำผึ้งช่วยลดสิว สูตร 1 : ใช้น้ำผึ้ง 1-2…
อ่านรายละเอียด

มะละกอ กับ 5 คุณประโยชน์ด้านความงาม

มะละกอ กับ 5 คุณประโยชน์ด้านความงาม มะละกอ ผลไม้รสอร่อยที่สาว ๆ หลายคนโปรดปราน#ผิวขาว#อยากผิวขาว ซึ่งนอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่ช่วยในเรื่องการขับถ่ายและเป็นยาดีแล้ว ยังมีประโยชน์หลายอย่างด้านความงาม ทั้งบำรุงผิว ผม และช่วยรักษาปัญหาผิวทั้งหลายที่คอยกวนใจ#ผิวขาว#อยากผิวขาว หากใครยังไม่รู้ว่ามะละกอช่วยบำรุงความงามให้สาว ๆ ได้อย่างไรบ้าง วันนี้ได้นำ 5 คุณประโยชน์ของมะละกอในด้านความงามมาฝากแล้วจ้า#ผิวขาว#อยากผิวขาว บำรุงผิวสวย ในมะละกออุดมไปด้วยวิตามินเอและเอนไซม์ปาเปน#ผิวขาว#อยากผิวขาว ที่จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและช่วยเติมความชุ่มชื้นต่อผิว จึงไม่แปลกใจเลยว่า#ผิวขาว#อยากผิวขาว ทำไมมะละกอจึงนิยมถูกนำมาเป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์มาสก์หน้า หากในหน้าหนาวคุณต้องประสบกับปัญหาผิวแห้งมาก#ผิวขาว#อยากผิวขาว ให้คุณลองนำมะละกอบดผสมกับน้ำผึ้ง นำมามาสก์หน้าเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและสดใส อีกทั้งมันยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ด้วย#ผิวขาว#อยากผิวขาว บำรุงเส้นผม หากคุณไม่ได้เป็นคนที่ใช้ครีมนวดผมหรือทรีทเม้นท์อยู่แล้ว#ผิวขาว#อยากผิวขาว ก็ไม่ต้องคิดจะเสียเงินซื้อมาใช้หรอก#ผิวขาว#อยากผิวขาว แค่เพียงนำมะละกอบดมาผสมกับน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอก แม้แต่โยเกิร์ตและน้ำผึ้งก็นำมาผสมได้ จากนั้นคน ๆ ให้เป็นเนื้อครีมที่ข้นเหนียว แล้วนำมาทาที่เส้นผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงแล้วล้างออก#ผิวขาว#อยากผิวขาว รับรองว่าเส้นผมของคุณจะนุ่มน่าสัมผัสสุด ๆ #ผิวขาว#อยากผิวขาว ช่วยรักษาอาการส้นเท้าแตก ส้นเท้าแตก นับว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่สำหรับสาว ๆ#ผิวขาว#อยากผิวขาว เพราะเวลาต้องการจะใส่รองเท้าที่เห็นส้น ก็อาจจะทำให้เกิดความไม่มั่นใจได้#ผิวขาว#อยากผิวขาว ทางที่ดีลองนำมะละกอสดบดมาผสมกับกล้วยและน้ำผึ้ง จากนั้นนำมาพอกตรงส่วนที่แห้งแตก ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วค่อยล้างออก…
อ่านรายละเอียด

วิธีกำจัดขนรักแร้

ครีม#กำจัดขนรักแร้ ครีม#กำจัดขนรักแร้ เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากการใช้ไม่ยุ่งยาก ไม่เจ็บ และได้ผิวที่เรียบเนียนเป็นที่น่าพอใจ#กำจัดขนรักแร้ วิธีการใช้ก็แค่ทาครีมลงบนผิวและทิ้งไว้ตามระยะเวลาที่ผลิตภัณฑ์แนะนำ (ไม่ควรทาทิ้งไว้นานกว่าที่กำหนด#กำจัดขนรักแร้ เพราะผิวอาจไหม้จากส่วนประกอบเคมีที่มีอยู่ในครีมได้) #กำจัดขนรักแร้ แล้วสารเคมีที่มีอยู่ในครีมจะเข้าไปกัดกร่อนเส้นขนให้อ่อนตัว #กำจัดขนรักแร้ เมื่อครบเวลาแล้วก็สามารถเช็ดหรือล้างออกได้โดยง่าย#กำจัดขนรักแร้ แต่มีข้อเสียเล็กน้อยคือครีมที่ใช้#กำจัดขนรักแร้ ส่วนใหญ่อาจมีกลิ่นที่ค่อนข้างฉุนอยู่บ้าง #กำจัดขนรักแร้ สำหรับวิธีการใช้ตามภาพก็ให้บีบครีมลงบนรักแร้พอประมาณ#กำจัดขนรักแร้ แล้วใช้ไม้พายที่มีอยู่ในกล่องปาดครีมให้ทั่ว จากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 8 นาที (แต่ละสูตรจะมีเวลาต่างกัน) #กำจัดขนรักแร้ เมื่อครบเวลาแล้วก็ให้ลองใช้ไม้พายขูดเบา ๆ ตามแนวขน #กำจัดขนรักแร้ (อย่าย้อน) แล้วใช้ผ้าแห้งหรือทิชชู่เช็ดเนื้อครีมออกอีกที#กำจัดขนรักแร้ จะทำให้ขนหลุดง่ายยิ่งขึ้น (วิธีนี้อาจเจ็บหรือทำให้รู้สึกแสบ ระยะเวลาขึ้นใหม่ประมาณ 2-3 วัน) #กำจัดขนรักแร้ www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

วิธีกำจัดขนรักแร้

#กำจัดขนรักแร้ แว๊กซ์ขนรักแร้ มีทั้งแว็กซ์ร้อน (แบบใช้เนื้อแว๊กซ์ป้ายแล้วดึงออก) #กำจัดขนรักแร้ และแว๊กซ์เย็น (แบบแผ่นแปะแล้วดึง) การแว๊กว์เป็นการ#กำจัดขนรักแร้ ที่ให้ผลเป็นที่น่าพอใจ เพราะสามารถ#กำจัดขนรักแร้ ได้ถึงราก ทำให้มีผิวเรียบเนียนได้นาน ซึ่งบางรายอาจอยู่ได้นาน 1-2 เดือนเลยทีเดียว#กำจัดขนรักแร้ แต่วิธีนี้ก็มีข้อเสียหรือผลข้างเคียงเล็ก ๆ น้อย#กำจัดขนรักแร้ ก็คือความเจ็บขณะถูกแว๊กซ์ (แต่ก็เจ็บเพียงครู่เดียว #กำจัดขนรักแร้ เพราะหลังจากนั้นมันจะชา 555) #กำจัดขนรักแร้ และควรปล่อยให้ขนยาวอย่างน้อยกว่า 1 เซนติเมตร #กำจัดขนรักแร้ จึงจะเหมาะสมต่อการกำจัดขนด้วยวิธีนี้#กำจัดขนรักแร้ (วิธี#กำจัดขนรักแร้ นี้เจ็บมากพอทนได้ ระยะเวลาขึ้นใหม่ประมาณ 3-4 อาทิตย์) #กำจัดขนรักแร้ www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862  
อ่านรายละเอียด

วิธีกำจัดขนรักแร้

โกนขนรักแร้#กำจัดขนรักแร้ เป็นวิธีกำจัดขนยอดนิยมที่ทำได้ง่าย #กำจัดขนรักแร้ สะดวก และรวดเร็ว#กำจัดขนรักแร้ วิธีโกนขนรักแร้ก็ไม่ยาก #กำจัดขนรักแร้ หลังจากทาครีมโกนขนลงไปเรียบร้อยแล้วก็ให้คุณยกแขนขึ้นสูง ๆ#กำจัดขนรักแร้ แล้วเริ่มต้นโกนจากบนลงล่าง และจากข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง แต่เพื่อจะรักษาผิวใต้วงแขนของคุณให้เรียบไร้เส้นขน #กำจัดขนรักแร้ คุณจะต้องโกนขนทุก ๆ 2-3 วัน#กำจัดขนรักแร้ เพราะขนยังสามารถงอกกลับมาได้อีก#กำจัดขนรักแร้ อย่างไรก็ตามการโกนขนก็อาจทำให้เสี่ยงต่อการอักเสบของผิวจากใบมีดโกน #กำจัดขนรักแร้ นอกจากนี้ขนที่งอกออกมาหลังการโกนยังมีลักษณะเหมือนเสี้ยน ทำให้แทงผิวและเกิดอาการคัน อีกทั้งบางคนยังประสบกับปัญหาขนขุด#กำจัดขนรักแร้ แถมขนที่ขึ้นมายังดูดำและหนากว่าการถอนแบบธรรมดาด้วย (วิธี#กำจัดขนรักแร้ นี้เจ็บน้อยมากหรือไม่เจ็บเลย ระยะเวลาขึ้นใหม่ประมาณ 2-3 วัน) #กำจัดขนรักแร้ www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

วิธีกำจัดขนรักแร้

#กำจัดขนรักแร้ ถอนขนรักแร้ #กำจัดขนรักแร้ การถอนขนรักแร้เป็นวิธีกำจัดขนแบบดั้งเดิมที่จัดได้ว่าเจ็บมันส์ที่สุด #กำจัดขนรักแร้ อุปกรณ์ที่ใช้มีเพียงแหนบอันเดียวเท่านั้น #กำจัดขนรักแร้ วิธีถอนขนรักแร้นี้สามารถกำจัดขนได้อย่างสิ้นซากไปทั้งราก#กำจัดขนรักแร้ #กำจัดขนรักแร้ ทำให้ผิวเรียบเนียนได้นาน #กำจัดขนรักแร้ แต่วิธีนี้อาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่มีคนรักแร้ปริมาณมาก ๆ #กำจัดขนรักแร้ ซึ่งแม้จะถอนเองได้ #กำจัดขนรักแร้ แต่ก็เมื่อยคอและปวดตาน่าดู#กำจัดขนรักแร้ อีกทั้งยังอาจทำให้ผิวเป็นตุ่ม ๆ เหมือนหนังไก่อีกด้วย T-T#กำจัดขนรักแร้ (วิธีนี้เจ็บมากที่สุด ระยะเวลาขึ้นใหม่ประมาณ 1-2 อาทิตย์) #กำจัดขนรักแร้ www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

กำจัดขนรักแร้

Long weekend ช่วงปีที่ผ่านมา #กำจัดขนรักแร้ ได้มีโอกาสไปสัมผัสท้องทะเล ผืนทราย และไอแดดมาพอกรุ้มกริ่ม บิกินี่ที่เกือบโดนปลวกแทะก็ได้งัดออกมาใช้ซะที เฮ้ออ… ช่างเป็นวันพักผ่อนที่อยากให้มีไปทั้งปีเลยจริง ๆ #กำจัดขนรักแร้ เกริ่นมาซะลืมไปเลยว่าระหว่างที่เดิมชมความงามบนหาดทรายอยู่นั้น #กำจัดขนรักแร้ สายตาก็ได้ไปสะดุดกับขนจุ๊กกะแร้อันปลิวไสวของนักท่องเที่ยวคนหนึ่ง #กำจัดขนรักแร้ แฟนเราก็แอบกระซิบถามว่า #กำจัดขนรักแร้ ผู้หญิงชาวต่างชาติเค้าฮิตไว้ขนจั๊กแร้กันหรอ? ถ้าเป็นสาวไทยนี่คงจะดูไม่งามเป็นแน่แท้ และคงไม่มีใครอยากโชว์กันหรอกมั้ง จริงมั๊ย? #กำจัดขนรักแร้ แม้ขนรักแร้จะเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายก็ตาม แต่ผู้หญิงคนไหนอยากจะมีบ้างล่ะ #กำจัดขนรักแร้ (นอกจากผู้ชาย) เพราะไม่อยากมีใครปล่อยให้มันงอกงามเหมือนทุ่งหญ้าสะวันนาจนทำให้เสีย Look สาวมั่นแห่งปี 2015 แน่ ๆ #กำจัดขนรักแร้ ก็เลยต้องหาทางกำจัดให้ไว ไม่จะถอน จะโกน จะแว๊กซ์ก็ว่ากันไปตามถนัด#กำจัดขนรักแร้ เฮ้อ… และผลที่ได้ตามมานี่ดิ ถึงกับต้องเอามือก่ายหน้าผากเลยทีเดียว #กำจัดขนรักแร้ ทั้งปัญหาแผลถลอก หนังไก่ รักแร้ดำ  ฯลฯ T-T” วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่านอกจากวิธีพื้น ๆ แบบนี้แล้วยังมีวิธีไหนอีกบ้างที่จะช่วย#กำจัดขนรักแร้ ที่มากวนใจได้อย่างถาวรและปลอดภัย#กำจัดขนรักแร้ www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
อ่านรายละเอียด

Low Fat กินแล้วไม่อ้วนจริงหรือ? #ลดความอ้วน

Low Fat กินแล้วไม่อ้วนจริงหรือ? #ลดความอ้วน   ผลิตภัณฑ์อาหารที่ติดฉลาก Low Fat#ลดความอ้วน แปลว่ามีแคลอรีต่ำด้วยหรือเปล่า #คลินิคลดนำหนัก#สถาบันลดนำหนัก สาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน ก็มักจะเลือกหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุป้ายว่า Low Fat มาทานกัน เพื่อหวังจะได้มีรูปร่างดี ไร้ไขมันสมชื่ออาหารใช่ไหมล่ะคะ แต่คุณอาจจะเข้าใจผิดก็ได้นะ#คลินิคลดนำหนัก#สถาบันลดนำหนัก นั่นเพราะ#ลดความอ้วน แม้จะได้ชื่อว่าเป็นอาหาร Low Fat แต่ก็ยังให้ปริมาณแคลอรีเท่ากับอาหารปกติเช่นเดิม เพียงแต่ลดปริมาณไขมันลงเท่านั้น ฉะนั้น หลายคนจึงคิดว่า ถ้าบริโภคอาหาร Low Fat จะสามารถทานได้ในปริมาณมากกว่าเดิมและไม่อ้วน จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่า เมื่อชั่งน้ำหนักคราใด น้ำหนักตัวก็ยังไม่ลดลงสักที#คลินิคลดนำหนัก#สถาบันลดนำหนัก ฉะนั้น#ลดความอ้วน ถ้าคุณอยากทานอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดความอ้วน ก็ต้องใส่ใจในปริมาณแคลอรีให้พอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยค่ะ#คลินิคลดนำหนัก#สถาบันลดนำหนัก www.primadonnaclinic.com  
อ่านรายละเอียด

กิน ๆ อด ๆ แต่ลดน้ำหนักฉลุย

กิน ๆ อด ๆ แต่ลดน้ำหนักฉลุย การไดเอ็ตที่สลับหนึ่งวันกินกับหนึ่งวันอด เป็นอีกหนึ่งกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการลดไขมัน และได้รับการพิสูจน์แล้วในทางวิทยาศาสตร์ Q การไดเอ็ตแบบสลับวัน (Alternating Day Diet) ต้องทำยังไงบ้าง A : มันง่ายมาก เป้าหมายสำคัญก็คือมีหนึ่งวัน ที่คุณกินน้อยลงหรือ "วันอด" (Down Day) โดยควรให้ตัวเลือกในการกินของคุณมีน้อยลง เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องคิดมากเกี่ยวกับอาหารที่ต้องกินมีแนวโน้มที่จะโกงน้อยลง และในไม่ช้าก็จะเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างความหิวที่แท้จริง และความปรารถนาที่จะ "ตามใจปาก" หรือความอยากกินเนื่องจากอารมณ์ ส่วน "วันกิน" (Up Day) ก็แล้วแต่คุณ คุณสามารถกินในสิ่งที่คุณกินได้ตามปกติ ตราบเท่าที่ยังรักษาปริมาณแคลอรีให้ต่ำเอาไว้ในวันอด Q เราสามารถกินได้กี่แคลอรีในแต่ละวัน#ลดความอ้วน A : ไดเอ็ตนี้แบ่งเป็นสองระยะ ช่วงเริ่มต้นและช่วงประคับประคอง ช่วงเริ่มต้นกินเวลาสองสัปดาห์ โดยจะเป็นการสลับระหว่างการกินตามปกติของคุณ กับการกินเพียงแค่ 4-500 แคลอรี หรือประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีที่ผู้หญิงที่น้ำหนักเกินโดยทั่วไปจะกินกัน ถ้าคุณกินแค่ 20 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีตามปกติแบบสลับวันกัน คุณก็จะลดการบริโภคแคลอรีลงโดยเฉลี่ยวันละ 40 เปอร์เซ็นต์…
อ่านรายละเอียด

เคล็ดลับเลือกกินของหวานแบบไม่เพิ่มน้ำหนักให้กลุ้มใจ

เคล็ดลับเลือกกินของหวานแบบไม่เพิ่มน้ำหนักให้กลุ้มใจ สาว ๆ หลายคนชอบกินขนมเป็นชีวิตจิตใจ แต่จะกินอย่างไรถึงจะรักษารูปร่างได้เพรียวสวย เรามีเคล็ดวิธีเลือกกินของหวาน ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ไม่ยากมาบอกต่อค่ะ#ลดความอ้วน รู้ปริมาณแคลอรี #ลดความอ้วน ก่อนกินควรอ่านปริมาณแคลอรีในขนม โดยดูจากฉลากแสดงข้อมูลโภชนาการข้างกล่อง หากเป็นไปได้ควรเลือกกิน หรือซื้อชนิดที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบน้อยที่สุด#ลดความอ้วน ลดแคลอรี การตัดน้ำตาล ครีม ออกจากขนมก่อนกิน เช่น เกลี่ยน้ำตาลไอซิ่งที่โรยหน้าขนมปังออก หรือไม่ใส่กะทิในขนมหวาน จะลดพลังงานได้ถึง 81- 150 แคลอรี หรือเกลี่ยครีมหน้าขนมเค้กออก ลดพลังงานได้ถึง 160 แคลอรี#ลดความอ้วน ควบคุมสัดส่วนการกิน #ลดความอ้วน กินอย่างละนิดพอให้รู้รสชาติ เช่น คุกกี้ 1-2 ชิ้น เค้ก 1 ส่วน 4/ชิ้นเล็ก ไอศกรีม 1 ลูก คุณจะได้ชิมรสขนมทั้งหมดโดยได้แคลอรีเพียงครึ่งเดียว#ลดความอ้วน ดื่มชาเขียว หรือกาแฟร้อนหลังมื้อขนม #ลดความอ้วน กาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน หากต้องการเพิ่มรสชาติให้ใส่น้ำตาลเทียมแทน 5 นาที หลังกินขนมหวานเสร็จอย่านั่งอยู่กับที่ #ลดความอ้วน ออกไปเดินเล่นรอบบ้าน…
อ่านรายละเอียด

Wholegrain อาหารเสริมของสาวหุ่นสวย

Wholegrain อาหารเสริมของสาวหุ่นสวย ถ้าเอ่ยถึง "โฮลเกรน" หลาย ๆ คนคงจะเคยได้ยินกิตติศัพท์กันมาบ้างแล้วว่า อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย อีกทั้งยังสามารถช่วยให้หุ่นของสาว ๆ สวยเด้งได้อีก ยิ่งในปัจจุบัน เทรนด์การบริโภคอาหารที่หวนคืนสู่ธรรมชาติกำลังมาแรง จึงไม่พลาดที่จะนำเรื่องราวอินเทรนด์ ๆ อย่างนี้ มาฝากกัน   โฮลเกรนคืออะไร   โฮลเกรน หรือธัญพืชเต็มเมล็ด คือ ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี หรือขัดสีน้อยที่สุด โดยยังคงส่วนประกอบสำคัญของธัญพืชอยู่ครบถ้วน ซึ่งได้แก่... #ลดความอ้วน   เยื่อหุ้มเมล็ด (Bran) คือส่วนนอกสุด อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร แถมยังมีวิตามินบี แร่ธาตุ โปรตีน และธาตุเหล็ก   เนื้อเมล็ด (Endosperm) ส่วนนี้เป็นส่วนหลักของธัญพืชเลยทีเดียว จะประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเป็นส่วนใหญ่ มีโปรตีนและวิตามินบีเล็กน้อย ถือเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ   จมูกข้าว (Germ) เป็นส่วนที่เล็กที่สุด แต่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย เช่น วิตามินบี วิตามินอี แร่ธาตุ และไฟโตนิวเตรียนท์ต่าง ๆ#ลดความอ้วน…
อ่านรายละเอียด

Recent Comments by Prima Donna

No comments by Prima Donna yet.