5 ตำแหน่งนวดกดจุดลดความอ้วน ชวนลดน้ำหนักง่าย ๆ พร้อมผ่อนคลายไปในตัว(2)

5 ตำแหน่งนวดกดจุดลดความอ้วน ชวนลดน้ำหนักง่าย ๆ พร้อมผ่อนคลายไปในตัว(2)

  1. นวดกดจุดใต้สะดือ จุดนี้ในทางการแพทย์แผนจีนจะเรียกว่าจุดกวนหยวน เป็นจุดที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมอาหารของลำไส้เล็ก ช่วยขับอาหารที่ตกค้างในร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายมีการสะสมของสารพิษและไขมันลดน้อยลง อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายแบบไม่ทำให้ถ่ายบ่อยครั้งขึ้นแต่อย่างใด ลดความอ้วน ที่สำคัญการนวดกดจุด ณ ตำแหน่งนี้ยังช่วยเพิ่มพลังในการเผาผลาญ และสลายการตกค้างของไขมันได้อีกต่างหาก
    โดยเริ่มจากการใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง กดลงไปที่จุดใต้สะดือ ซึ่งอยู่ต่ำกว่าสะดือลงมาประมาณ 3 นิ้ว แล้วกดนวดวนเป็นวงกลมอย่างเบามือนาน 30 นาทีลดความอ้วน ทำติดต่อกันให้ครบ 25 วัน หรือทำเป็นประจำจะเห็นผลได้เร็วขึ้น 5. นวดกดจุดใต้หัวเข่า จุดกดนวดจะอยู่ใต้หัวเข่าลงมาปะมาณ 3-4 เซนติเมตร และอยู่ถัดจากสันหน้าแข้งออกไปประมาณ 1 เซนติเมตร

เมื่อหาจุดนวดเจอแล้วให้ใช้นิ้วชี้กดลงไปแล้วนวดเบา ๆ นาน 3 นาที ทุกเช้า-เย็น การนวดกดจุดตำแหน่งนี้จะช่วยลดความผิดปกติในช่องท้อง ลดความอ้วน ช่วยปรับสมดุลให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย ซึ่งก็จะส่งผลให้ร่างกายขจัดอาหารและสารพิษที่ตกค้างอยู่ในตัวเรา ทำให้ลำไส้สะอาดสะอ้านมากพอจะดูดซึมสารอาหารดี ๆ ต่อไปได้ สนับสนุนให้การลดน้ำหนักของคุณราบรื่นมากขึ้นด้วย
อย่างไรก็ตาม การนวดกดจุดลดความอ้วนเป็นเพียงตัวช่วยอย่างหนึ่งในการลดน้ำหนัก ทว่าหากอยากลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลที่สุดก็ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะ แค่เริ่มต้นตัดนิสัยที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพและรูปร่างออกไปได้ ก็จะช่วยให้น้ำหนักตัวคงที่ ไม่อ้วนขึ้น ไม่ผอมลง และเมื่อได้เปลี่ยนมาอยู่สายเฮลธ์ตี้แล้ว

จะลดน้ำหนักให้ได้ผล นอกจากออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมันแล้ว จำเป็นต้องควบคุมอาหารควบคู่กันไปด้วยนะคะ เพราะต่อให้ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงทุกวี่ทุกวัน แต่เรายังสวาปามอาหารไขมันสูงไม่ยั้ง ยังไงก็ไม่มีทางลดน้ำหนักได้ แต่ถ้าใครยังคิดไม่ออกว่าต้องทานอาหารแบบไหนถึงลดน้ำหนักได้จริง ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย แบบนี้ผอมเร็ว ผอมนาน แข็งแรงแน่นอน เอาใจช่วยทุกคนเลยค่ะ