3 ผลไม้ที่เป็นเนื้อคู่กับผิวสวย

3 ผลไม้ที่เป็นเนื้อคู่กับผิวสวย

 

สตรอเบอรี่     

เจ้าผลไม้สีแดงสดนี้ นอกจากหน้าตาน่ารักแล้ว ขอบอกว่ายังมีประโยชน์มากมาย เพราะในสตรอเบอรี่อุดมไปด้วย วิตามินเอ ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ ช่วยในการมองเห็น และช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกและวิตามินซี มีอยู่ในปริมาณสูงมากๆ ซึ่งในวิตามินซีจะมีกรดอินทรีย์ที่เรียกว่า Ascorbic acid สามารถป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน อีกทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายให้ปลอดภัยจากโรคภูมิแพ้และโรคหวัด รวมถึงสารประกอบ Polyphenolic ที่มีคุณสมบัติของแอนติออกซิแดนท์ ช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดอุดตัน#ผิวสวย#ดูแลผิวพรรณ#การดูแลผิวหน้า#ชะลอวัย

นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยยืนยันว่า การที่มีสารแอนติออกซิแดนท์อยู่ในระดับที่สูงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท อย่างโรคอัลไซเมอร์ เมื่อเปรียบเทียบกับกล้วย และส้ม สตรอเบอรี่จะมีคุณสมบัติในการต่อต้านการเสื่อมของเซลล์ประสาทสูงกว่า ซึ่งสามารถช่วยขจัดสารพิษในเลือด เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคตับ เก๊าท์ปวดในข้อ ท้องผูก และความดันโลหิตสูง

เชอร์รี่    

มีสาวๆ หลายท่านเข้าใจผิดว่าเชอรี่ทุกสายพันธุ์มีคุณสมบัติเท่าเทียมกันหมด แต่จากการวิจัยพบว่า Montmorency Tart Cherries นั้นจะมีสารประกอบในธรรมชาติอยู่ถึง 17 ชนิดทีเดียว ที่มีคุณสมบัติป้องกันอาการอักเสบ#ผิวสวย#ดูแลผิวพรรณ#การดูแลผิวหน้า#ชะลอวัย

นอกจากนี้ใน Tart Cherries ยังมี

- สารต้านแอนติออกซิแดนท์สูง ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งในลำไส้ใหญ่

- เมลาโทนินสูง จึงสามารถทำลายอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารพิษที่ทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆ อย่างเช่นโรคมะเร็ง

- สามารถลดระดับของกรดยูริกให้ต่ำลง จึงช่วยป้องกันโรคเก๊าท์ได้

- สาร anthocyanins มีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบ จึงสามารถบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบได้

- มีค่า glycemic Index ต่ำมากๆ แค่ 22 เท่านั้น จึงเหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการจะไดเอ็ต

ทับทิม   

ใครจะนึกว่า เจ้าผลไม้กลมๆ ที่มีเม็ดอัดแน่นอย่างทับทิม จะมีประโยชน์ต่อร่างกายสุดๆ ซึ่งจากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอล พบว่าในน้ำทับทิมมีวิตามินซีสูง และมีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าไวน์แดงและชาเขียวถึง 3 เท่าเชียวนะคะ แถมยังมีคุณสมบัติที่ดีต่อร่างกายอีกเพียบ เช่น#ผิวสวย#ดูแลผิวพรรณ#การดูแลผิวหน้า#ชะลอวัย

 

- ทำให้ปฏิกิริยา oxidation ของคอเลสเตอรอลเกิดช้าลงครึ่งหนึ่ง จึงสามารถลดปริมาณ LDL (ไขมันเลว) ลงได้ อันเป็นสาเหตุของการเกิดเส้นเลือดอุดตันและโรคหัวใจ

- ประกอบไปด้วยสาร Polyphenolic และ Anthocyanin เป็นสารที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งการดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำทุกวันจะช่วยส่งเสริมการทำงานของหลอดเลือด ลดการแข็งของหลอดเลือดแดง และช่วยให้หัวใจแข็งแรง

- ในเปลือกทับทิมจะมีสารในกลุ่ม Tannin สูงถึง 22-25% ประกอบด้วย Gallotannin เมื่อตากแห้งแล้วสามารถใช้เป็นยาแก้ท้องเดินและโรคบิดได้ และ Ellagictannin มีคุณสมบัติเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยลดอาการอักเสบ และมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง#ผิวสวย#ดูแลผิวพรรณ#การดูแลผิวหน้า#ชะลอวัย

- อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

www.primadonnaclinic.com