11 สูตรอาหารยามไดเอต12

11 สูตรอาหารยามไดเอต12
อะโวคาโด
ผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมันดีอย่าง ลดความอ้วนอะโวคาโด นั้นมีโพแทสเซียมสูง กินแล้วย่อยง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก เพราะมีไฟเบอร์อยู่ประมาณ 25-35 กรัม อีกทั้งยังมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย แม้ว่าอะโวคาโดจะมีราคาสูงไปหน่อย ลดความอ้วนแต่ถ้าได้ลองซื้อมากินตอนไดเอตแล้วรับรองไม่ผิดหวัง เราสามารถดัดแปลงอะโวคาโดเป็นหลายเมนูไดเอตได้ เช่น ใส่ในสลัด นำไปปั่นเป็นสมูธตี้ หรือแม้แต่กินเป็นผลไม้ยามว่าง หากใครมีปัญหาเรื่องการย่อย ขอแนะนำให้ลองเอาอะโวคาโดไปปั่นให้ได้ 1 ช้อนโต๊ะดูลดความอ้วน จะช่วยให้ร่างกายดูดซึม และย่อยง่ายขึ้น
สูตรลับการตวงอาหารไดเอตที่เรานำมาฝากนี้ สามารถดัดแปลงได้ตามความเหมาะสมเลยนะคะ ที่สำคัญคือ ควรเลือกปริมาณการกินให้เหมาะสมกับสุขภาพตัวเองด้วย เพื่อให้การลดน้ำหนักของเราเห็นผลไวขึ้น
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #กระชับสัดส่วน #Ulthera #Hifu
www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
Facebook:primadonnaclinic
Id Lind:@hfh2160a
IG:primadonnaclinic_cm