ไอเดียลดความอ้วนของว่างไม่ต้องกลัวอ้วน

ไอเดียลดความอ้วนของว่างไม่ต้องกลัวอ้วน
ใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนอาจจะรู้สึกทรมานใจกับการเลือกเมนูอาหารกันอยู่บ้าง โดยเฉพาะคนที่ต้องการมีหุ่นผอมเพรียว อาหารคลีนจึงกลายเป็นทางเลือกที่ผู้คนเหล่านี้จำเป็นต้องเลือกกินซึ่งเอกลักษณ์ของอาหารประเภทนี้คือ มีปริมาณแคลอรี่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
แถมสารอาหารที่ร่างกายได้รับยังเป็นชนิดที่มีความจำเป็นไอเดียของว่างไม่ต้องกลัวอ้วน...อร่อยล้ำ แบบไม่ต้องห่วงแคลอรี่โดยเฉพาะโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน การกินที่ต้องควบคุมปริมาณไขมันและน้ำตาลเป็นพิเศษ จึงทำให้เมนูโปรดหลายอย่างที่เคยกินถูกจำกัดลงไป ชีวิตที่น่าเบื่อหน่ายด้วยอาหารอันแสนจืดชืดลดความอ้วน
และซ้ำซากคงเป็นเรื่องที่ไม่มีใครอยากจะสัมผัสกับมันอยู่ในทุกๆ วัน ดังนั้นเราลองมาดูสร้างสรรค์อาหารต่อไปนี้ที่เป็นได้ทั้งของว่างหรืออาหารประจำมื้อหลัก แตกต่างหลากหลายด้วยรสชาติ มากด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ที่สำคัญไม่ต้องกังวลกับความอ้วนอีกด้วยค่ะไอเดียของว่างไม่ต้องกลัวอ้วน...อร่อยล้ำ ลดความอ้วน
แบบไม่ต้องห่วงแคลอรี่ข้าวโอ๊ตถือว่าเป็นอาหารที่จัดอยู่ในรูปของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มากมายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ลองเปลี่ยนจากข้าวขัดขาว หรือขนมปังธรรมดามาเป็นข้าวโอ๊ตแบบเน้นๆ ประยุกต์กินคู่กับโยเกิร์ต ผสมด้วยผลไม้สดอย่างสตอเบอรี่สีสันสดใส พร้อมด้วยซีเรียลแบบโฮลเกรน
และกล้วยหอมอีกสักลูกเพื่อให้ได้อิ่มท้อง เพิ่มความหวานเล็กน้อยด้วยน้ำผึ้งเบาๆ ก็จะกลายเป็นความลงตัวเปรี้ยวนิดหวานหน่อย อิ่มอร่อยสบายท้องกันได้อย่างง่ายๆแยมที่มีอยู่ในท้องตลาด ส่วนใหญ่มักจะอุดมไปด้วยน้ำตาลในปริมาณสูงมากจนน่าตกใจ แถมยังมีสารกันบูดและสารเคมีอื่นๆ ที่ไม่ค่อยส่งผลดีต่อร่างกายเท่าใดนัก