“โยคะหน้า” รักษาสิว

"โยคะหน้า" รักษาสิว
หากพูดถึง "โยคะหน้า" แล้วเชื่อว่าหลายคนคงรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะเป็นเรื่องที่มีมานานแล้ว ยิ่งตอนที่ออกมาใหม่ๆนั้นคนนิยมทำกันมากมาย อาจเพราะโยคะหน้าเป็นอะไรที่ทำได้ไม่ยาก ทำได้ทุกที่ทุกเวลาที่อยากทำ ซึ่งคนที่ทำนั้นส่วนใหญ่ก็จะหวังผลไปในเรื่องความสามารถในช่วยลดริ้วรอยแห่งไวต่างๆที่อยู่บนหน้า รอยตีนกาที่หางตา ร่องแก้ม ระหว่างคิ้ว หน้าผาก หรือพูดง่ายๆก็คือ การทำโยคะหน้านั้นสามารถช่วยให้เรา "หน้าเด็ก"รักษาสิวได้นั่นเอง
หลักการและแนวคิดของโยคะหน้ารักษาสิวโยคะหน้านั้น คือ การบริหารกล้ามเนื้อที่ใบหน้า ซึ่งก็จะเหมือนเวลาที่เราออกกำลังกายแบบทั่วไป เช่น การเต้นแอโรบิค การวิ่ง การเล่นเวท การเล่นกีฬาต่างๆ ถึงแม้ว่าโยคะหน้านั้นจะไม่ได้หนักหน่วงเท่า แต่มันก็สามารถช่วยให้หน้ามีสุขภาพดีได้จริงๆ โดยแนวคิดของเรื่องนี้ก็คือ เวลาที่เราทำหน้าทำตาไปตามท่าโยคะที่กำหนดไว้
มันจะช่วยรักษาสิวให้เลือดและน้ำเหลืองที่อยู่ใต้ผิวของเราเดินได้สะดวกขึ้น และท่าโยคะบางท่าจะมีการใช้นิ้วมือช่วยกดจุดต่างๆเพิ่มเติม ซึ่งมันก็จะเหมือนกับเวลาที่เรานวดกดจุด เราจะรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย เลือดลมเดินได้สะดวก ซึ่งตามหลักแพทย์แผนจีนรักษาสิวนั้น สิวเกิดจากการที่น้ำเหลือง เลือด หรือระบบการไหลเวียนภายในร่างกายของเรามีปัญหา มันเคลื่อนย้ายไม่สะดวก เลือดดีส่งมาไม่ถึง เลือดเสียก็ตกค้างอยู่ ทำให้เกิดเป็นสิวขึ้นมาบนหน้าของเราได้
นอกจากนี้ประโยชน์ที่เราจะได้รับจากการทำโยคะหน้าอีกข้อหนึ่งก็คือ เรื่องสมาธิ การทำโยคะหน้าเป็นการฝึกสมาธิได้ดีมากๆ เนื่องจากเวลาที่เราทำโยคะนั้นเราจะต้องกำหนดลมหายใจของเราเป็นช่วงๆ ในแต่ละท่าก็จะมีการกำหนดลมหายใจที่แตกต่างกันออกไป ช่วงไหนที่เราควรกั้นลมหายใจเอาไว้ ช่วงไหนควรผ่อนออก ก็จะมีการระบุไว้อย่างชัดเจน ทำให้เวลาที่เราทำโยคะหน้านั้น เราจะจดจ่ออยู่กับท่วงท่าและลมหายใจของเรา ทำให้เราเกิดสมาธิขึ้น เมื่อ                      เราเกิดสมาธิก็จะช่วยให้จิตใจของเราไม่ฟุ้งซ่าน ผ่อนคลาย ลดความเครียด

ซึ่งก็มีส่วนช่วยลดการเกิดสิวได้ด้วยเช่นกัน โยคะหน้ากับเรื่องสิว อย่างแรกคือมันทำให้หน้าเราได้ออกกำลังกาย ซึ่งความจริงแล้วการที่เราแสดงอารมณ์บนหน้าของเราทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นเวลายิ้ม หน้าบึ้ง หน้างอน หน้าสงสัย หรือทำแก้มป่องถ่ายรูป มันเป็นเพียงการขยับหน้าเล็กๆน้อยๆเท่านั้น มันไม่ได้ช่วยให้กล้ามเนื้อของหน้าเราทำงานหรือออกกำลังได้อย่างเต็มที่เหมือนกันเวลาที่เราทำท่าทางตามท่าโยคะ ซึ่งจะมีการเน้นเป็นจุดๆผมคิดว่ามันให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันแน่นอน