โยคะลดความอ้วน 6 ท่าฟิตหุ่นสวย ได้ผลจริง4

โยคะลดความอ้วน 6 ท่าฟิตหุ่นสวย ได้ผลจริง4
2. ท่าบิดลำตัว ลดไขมันส่วนเกินบริเวณเอว หน้าท้อง และต้นขา
- เริ่มต้นจากนั่งหลังตรง ให้ขาซ้ายไขว้ขาขวา ปลายเท้าขวาวางข้างสะโพก
- อกชิดติดเข่า แขนซ้ายกอดหัวเข่าขวา หายใจเข้าให้ลึกลดความอ้วน
- วาดแขนขวาไปทางด้านหลังและให้วางไว้ที่เอว หายใจออกลดความอ้วน
- แขม่วท้องบิดเอวหันหน้าไปทางด้านหลังลดความอ้วน และหายใจเข้าหันหน้ากลับท่าเริ่มต้น
- ทำแบบเดิมซ้ำกัน 3 รอบแล้วเปลี่ยนข้าง
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #กระชับสัดส่วน #Ulthera #Hifu
www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
Facebook:primadonnaclinic
Id Lind:@hfh2160a
IG:primadonnaclinic_cm