แรงบันดาลใจในการลดความอ้วน2

แรงบันดาลใจในการลดความอ้วน2
ที่ใช้แรงปะทะหนักๆได้อย่างสบายๆเลยทีเดียว มีหลายคน อย่างเช่นอดีตตำนานกองหน้าทีมชาติบราซิลอย่าง โรนัลโด้ ที่เคยปล่อยตัวบวมมากยังสามารถลดความอ้วนลดน้ำหนักลงได้เช่นกัน เราสามารถเอาพวกดาราชื่อดังต่างๆมาเป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักได้ด้วยเหมือนกัน
ซึ่งพวกเขาจะมีรูปร่างที่สวยหล่อหุ่นดีกันได้นั้นก็เกิดขึ้นเพราะความขยันและรักษาเวลาในการออกกำลังกายให้มีความต่อเนื่องนั่นเอง บางทีเราอาจจะยึดเอาดาราซักคนเป็นไอด้อลลดความอ้วนในการทำตัว รูปร่างของเราให้เหมือนกับพวกเขาด้วยก็เหมาะสมอย่างมากเลยทีเดียว
สูตรในการออกกำลังลดความอ้วนให้ได้ผลคือตั้งโปรแกรมไว้เลยซักสัปดาห์ละ 3-4 วันและวันละ 30 นาทีจนถึง 2 ชั่วโมงในการออกกำลังกายประเภท วิ่งหรือเล่นฟิตเนสนี้เหมาะมากที่สุด แต่หากว่าอยากจะออกกำลังให้ได้ผลจริงๆ แนะนำว่าการวิ่งออกกำลังน่าจะเป็นช่องทาง
ในการที่จะทำให้เราหุ่นดีมากที่สุดเลยทีเดียว และเมื่อกำลังอยู่ตัว อยากให้กล้ามเนื้อกระชับ และดูสวยนั้นก็ไปเล่นฟิตเนสเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อก็ยังไม่สายไปเลยืวิธีลดความอ้วนแบบบ้านๆ จากเด็กบ้านๆ หน้าตาบ้านๆ อ้วนดำ อ้วนดำ น้ำหนักเกินมาตรฐาน อ้วนการกรรมพันธุ์
เจ้าเนื้อตั้งแต่เด็กจนโต ติดน้ำตาล ติดหวาน ติดมัน ติดของทอดกรอบ ชอบกินอาหารรสจัดจึงทำให้ทานข้าวเยอะขึ้น แต่เมื่ออ้วนแล้ว จะทำยังไงละทีนี้ มีแต่คนล้อ มีแต่คนมองแบบเหยียดหยาม ไม่อยากจะคบค้าสมาคมด้วย แต่เราไปทักไปใกล้เขา เขาก็เดินหนีห่าง คุณอยากจะเป็นแบบนี้ต่อไปไหมล่ะ??? คำถามนี้ต้องถามตัวคุณ