เหตุผลที่ลดน้ำหนักก็ไม่สำเร็จสักที

เหตุผลที่ลดน้ำหนักก็ไม่สำเร็จสักที

ลดน้ำหนักสาว ๆ หลายคนเคยชินกับการให้รางวัลตัวเองด้วยของหวานสักชิ้นลดน้ำหนัก หรือน้ำหวานสักแก้วหลังจากออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างหนัก (ก็เพิ่งเบิร์นลดน้ำหนักไปตั้งหลายแคลอรี่นี่นา) แต่การกินแบบนี้จะทำให้ที่คุณออกกำลังลดน้ำหนักมาน่ะเหนื่อยเปล่า! ลดน้ำหนักแถมบางทีพลังงานที่คุณกินอาจจะมากกว่าที่เพิ่งใช้ไปด้วยซ้ำ ลดน้ำหนักนอนดึก ๆ หรือนอนน้อย ๆ ลดน้ำหนักไม่ได้ช่วยให้ร่างกายมีเวลาเผาผลาญพลังงานมากขึ้น ลดน้ำหนักแต่กลับทำให้ประโยชน์ที่ควรได้จากการออกกำลังกายลดลงลดน้ำหนัก และทำให้น้ำหนักลดน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นด้วย ถ้าคุณนอนไม่พอเมตาบอลิซึม จะทำงานช้าลงตรงข้ามกับความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น

www.primadonnaclinic.com