เล่นโยคะ รักษาสิว

เล่นโยคะ รักษาสิว
ในปัจจุบันการเล่นโยคะเป็นวิธีการออกกำลังกายที่นิยมกันอย่างมาก เนื่องมาจากโยคะนั้นช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยให้รูปร่างสวยได้สัดส่วน ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส และประโยชน์ที่น่าสนใจก็หนีไม่พ้น เล่นโยคะรักษาสิวซึ่งเป็นเรื่องที่ ไม่ยอมพลาดอย่างแน่นอน การเล่นโยคะนั้นก็ถือเป็นการออกำลังกายอย่างหนึ่ง โดยใช้การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างช้าๆ ตามท่วงท่าที่อ่อนช้อย
แต่เรื่องความเหนื่อยนั้นไม่แพ้การออกกำลังประเภทอื่นๆเลย ซึ่งการออกกำลังกายโดยทั่วไปนั้นก็สามารถช่วยรักษาสิวได้อยู่แล้ว เพราะการออกกำลังกายทำให้ร่างกายขับของเสีย สารพิษจากภายในให้ออกไปภายนอก โดยผ่านรูขุมขนออกไป เมื่อร่างกายเราขับถ่ายของเสียได้ดี ก็สามารถช่วยลดการอุดตันบริเวณรูขุมขนได้ดี จึงช่วยลดการเกิดสิวได้ดีเช่นกัน แต่มีเรื่องที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเล่นโยคะที่ไม่พูดถึงไม่ได้

กับประเด็นที่ว่า "เล่นโยคะแล้วสิวเห่อขึ้นเต็มหน้า" ซึ่งมีหลายๆคนประสบกับปัญหานี้อยู่ ถือเป็นเรื่องที่แปลกอย่างหนึ่ง แทนที่การออกกำลังกายด้วยโยคะจะช่วยให้รักษาสิวหน้าใสไร้สิว กลับกลายเป็นว่ายิ่งเล่นยิ่งสิวขึ้น วันนี้มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้โดยได้รับการอนุเคราะห์จากผิวหนังท่านหนึ่งได้ช่วยให้คำตอบ  เล่นโยคะในจุดที่ไม่ร้อนมาก หลีกเลี่ยงการเล่นในมุมอับ ให้เล่นใกล้ๆประตู หน้าต่าง

บริเวณที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก ล้างเครื่องสำอางค์ก่อนเล่น เพราะถ้าไม่ล้างจะทำให้รูขุมขนที่หน้าอุดตันได้ง่าย โอกาสการเกิดสิวก็มีสูงขึ้น พกผ้าเช็ดหน้าติดตัวไว้ เพื่อคอยใช้ซับเหงื่อที่หน้า เป็นการลดความร้อนบริเวณผิวหน้าลง ซับตอนที่เหงื่อออกมากๆ แต่ไม่ต้องซับบ่อย อย่าอาบน้ำหรือล้างหน้าทันทีหลังจากเล่นเสร็จ เพราะจะทำอุณหภูมิในร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวหน้าปรับตัวไม่ทัน สิวอาจจะเห่อขึ้นมาได้ เพราะฉะนั้นหลังจากเล่นโยคะเสร็จก็ปล่อยให้เหงื่อแห้งอย่างน้อย 30 นาที แล้วค่อยอาบน้ำล้างหน้าจะดีที่สุด
การเล่นโยคะเพื่อช่วยลดสิวนั้น เป็นเรื่องที่ดีและสามารถลดการเกิดสิวได้แน่นอน แต่บางคนอาจจะไม่ค่อยถูกกับวิธีนี้สักเท่าไร เพราะยิ่งเล่นสิวยิ่งขึ้น ยังไงที่รักโยคะแล้วไม่อยากจะเลิกเล่น ก็ลองทำตามคำแนะนำด้านบนดู เผื่อจะช่วยแก้ปัญหาสิวเห่อได้บ้าง แต่ถ้าแก้ยังไงก็ไม่หายสักทีก็ต้องลองหาการออกกำลังกายอย่างอื่นทดแทนแล้วล่ะครับ ไม่งั้นหุ่นสวย แต่หน้าสิว ก็คงจะไม่ work สักเท่าไรจริงมั๊ยครับ