เทคนิคออกกำลังกายลดความอ้วนเชียงใหม่4

เทคนิคออกกำลังกายลดความอ้วนเชียงใหม่4
ลดความอ้วนเชียงใหม่ ชนิดที่เรียกได้ว่าเหมือนเดิมทุกกระเบียดนิ้วติดต่อกัน เป็นระเบียบวินัยมากๆ ยกตัวอย่างเช่น การกินอาหารตามตารางที่จัดเอาไว้ใน 1 อาทิตย์แบบเป๊ะๆ ชนิดที่วนไปมาไม่ยอมเปลี่ยนการออกกำลังกายรูปแบบเดิมทุกวัน และมีความหนักเท่าเดิม จะทำให้ร่างกายเกิดความคุ้นชิน
ลดความอ้วนเชียงใหม่ หลายคนอาจจะนึกไม่ถึงอีกว่า การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในแต่ละวันในสัดส่วนเท่าเดิม ก็ยังเป็นต้นเหตุสะสมทำให้เกิดอาการน้ำหนักไม่ยอมลดลงได้เช่นกัน ข้อสังเกตภาวะน้ำหนักนิ่งที่ไม่ได้มาจาก Hit the plateauถ้าน้ำหนักไม่ยอมลด
เกิดภาวะน้ำหนักนิ่งอีก แล้วไปคิดว่ามาจากสภาวะ Hit the plateau เพียงอย่างเดียว อาจจะไม่ใช่เสมอไปค่ะ แต่ให้เราสองสังเกตให้ดีว่า สภาวะนี้จะเกิดขึ้นในช่วงที่ยังมีออกกําลังกายลดความอ้วนลดความอ้วนเชียงใหม่ อยู่นั่นเองแต่บางคนน้ำหนักไม่ยอมลดลง
เป็นเพราะความเคยชิน เมื่อน้ำหนักลดไปจนถึงจุดที่เกือบจะพอใจแล้วพฤติกรรมเดิมๆ ก่อนลดน้ำหนักก็กลับมา ปล่อยปะละเลยการกินอาหาร วินัยที่เคยมีหลุดหายไป หย่อนยานไปบ้างการออกกำลังกายก็ทำไม่สม่ำเสมอเหมือนเดิม ลักษณะเช่นนี้ก็เป็นต้นเหตุ
ทำให้น้ำหนักคงที่ได้เช่นกันดังนั้นจึงไม่ควรเข้าข้างตัวเองว่ามาจากสภาวะน้ำหนักนิ่งเสมอไป ให้ลองสังเกตวินัยของตัวเองก่อนจะเป็นการดีที่สุดนั่นเองค่ะวิธีแก้ปัญหาการออกกําลังกายลดความอ้วน แล้วเกิดสภาวะ Hit the Plateauเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสภาวะน้ำหนักนิ่งไม่ยอมลด จนกลายเป็นความกังวลใจของสาวๆ ตามมา