เครื่องดื่มลดความอ้วนที่ดีที่สุดคืออะไร

เครื่องดื่มลดความอ้วนที่ดีที่สุดคืออะไร
ถ้าคุณกำลังลดความอ้วนอยู่แล้วอยากรู้ว่าเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไรล่ะก็ ลองอ่านต่อสิการตรวจสอบงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าคนที่ดื่มชามีรอบเอวที่ผอมบางกว่านักวิจัยตรวจสอบผลการศึกษาและการวิเคราะห์ต่าง ๆ ที่ผ่านมาว่าชาเขียว ชาขาว และชาอู่หลงมีผลอย่างไรต่อน้ำหนักตัว
และได้พบว่า คาเทชินและคาเฟอีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบทางธรรมชาติของชานั้น ช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของคนเราได้ หรือเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีได้ สารประกอบทั้งสองยังเพิ่มการสลายตัวหรือเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อีกด้วยชามีประโยชน์เป็นอย่างยิ่งต่อลำไส้ของคุณ วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องลดความอ้วน
ว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ ทั้งที่ดีและไม่ดี และการดื่มชาช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณยังไม่เชื่ออีกล่ะสิ? ลองอ่านต่อแล้วคิดดูนะ มีการพบว่าการดื่มชาทุกวัน วันละ 1-2 แก้วช่วยเพิ่มสมาธิและลดความเสี่ยงโรคหลายชนิด ลดความอ้วน
ไม่ว่าจะเป็น มะเร็ง โรคกระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน โดยไม่เกี่ยงด้วยว่าจะเป็นชาประเภทไหน บอกว่าเป็นอะไรที่น่าท้าทายเล็ก ๆ ในการลองหาชาที่คุณชอบแต่อย่าเพิ่งไปหยิบชายกซดกันเป็นขวด ๆ ดร.บลัมเบิร์กขอเตือนตัวโต ๆ ไว้ก่อนว่าผลดีของชาเหล่านี้เล็กน้อยมาก
หากคุณไม่เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคิดจะลดน้ำหนัก เขาบอกว่าอยากให้คุณคิดว่าการดื่มชาเป็นวิธีการหนึ่งในการเสริมอาหารการกินและสุขภาพโดยรวมของคุณซึ่งสารอาหารเหล่านี้ล้วนช่วยลดระดับความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี และยังช่วยปรับระดับความดันโลหิตให้คงอยู่ในภาวะสมดุลได้อีกด้วย