อาหารเสริมสร้างคอลลาเจน ต่อต้านริ้วรอย 2

อาหารเสริมสร้างคอลลาเจน ต่อต้านริ้วรอย 2
ต่อต้านริ้วรอย ด้วยคอลลาเจนนั้นมีความสำคัญต่อผิวของเราเป็นอย่างมากเพราะเป็นส่วนประกอบหลักที่ทำให้ผิวหนังเต่งตึงแลดูมีน้ำมีนวล การขาดคอลลาเจนจะทำให้ผิวหนังเเห้งเหี่ยวและเกิดริ้วรอย คอลลาเจนมักจะสลายไปเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะลดการสร้างคอลลาเจนตั้งแต่อายุ 25 ปีขึ้นไป และจะลดลงเรื่อยๆ ปีละ 1%
ต่อต้านริ้วรอย ด้วยคอลลาเจนจะทำหน้าที่ยึดเซลล์ผิวกล้ามเนื้อและเอ็นคอลลาเจนจึงเปรียบเสมือนโครงสร้างของผิวที่ช่วยให้ผิวดูตึงเรียบช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพในการยืดหยุ่นของผิวหนังและช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยต่างๆ เมื่อทราบถึงวิธีเสริมสร้างคอลลาเจนด้วยการรับประทานอาหารจากธรรมชาติแล้ว
ต่อต้านริ้วรอย ด้วยรับประทานผักหรือผลไม้ที่มีสีแดง เช่น มะเขือเทศ พริกหยวก แตงโม หรือมะละกอ ซึ่งมีส่วนประกอบของไลโคปีนที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ผักและผลไม้สีแดงยังช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน อีกทั้งยังช่วยสร้างเกราะป้องกันรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตที่เป็นตัวการทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยได้อีกด้วย
ถั่วเหลืองสามารถช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจนได้ เช่นกัน ถั่วเหลืองยังมีส่วนประกอบของจีนิสตีน (Genistien)ซึ่งเป็นสารในการต่อต้านมะเร็ง คุณสามารถหาสารอาหารจากถั่วเหลืองได้จาก เต้าหู น้ำเต้าหู้ ถั่วงอกหัวโต และเต้าเจี้ยว เป็นต้น ถั่วเหลืองนั้นไม่มีคลอเรสตอรอลและแทบจะไม่มีน้ำตาลจึงสามารถทานได้ง่าย ถั่วเหลืองจะช่วยให้ผิวค่อยๆ เนียนเรียบและเเข็งแรงขึ้น

กรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งสามารถหาได้จาก ปลาแซลมอนซึ่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และไขมันไม่อิ่มตัวที่จะทำหน้าที่ในการซ่อมเเซมร่องรอยของผิวหนังที่ถูกทำลาย และยังช่วยป้องกันผิวจากความแห้งกร้าน ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น แลดูสุขภาพดีจะช่วยให้ผิวค่อยๆ เนียนเรียบและเเข็งแรงขึ้น


Fatal error: Uncaught exception 'wfWAFStorageFileException' with message 'Unable to verify temporary file contents for atomic writing.' in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:47 Stack trace: #0 /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(650): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/primadonn...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 47