อาหารอิ่มอยู่ท้อง มิตรแท้สำหรับคนไดเอตลดน้ำหนัก 3

อาหารอิ่มอยู่ท้อง มิตรแท้สำหรับคนไดเอตลดน้ำหนัก 3

ลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการไดเอตลดน้ำหนักสามารถนำถั่วชิคพีไปปรุงอาหารลดน้ำหนักหรือนำไปต้มสุกเป็นของกินเล่นก็ได้ ลดน้ำหนักเพราะถั่วชิคพีปรุงสุก 1ถ้วยตวง ให้พลังงาน 269 แคลอรี ลดน้ำหนักและมีไฟเบอร์อยู่ร้อยละ 20 ลดน้ำหนักนอกจากนี้แล้ว ถั่วชิคพียังช่วยบำรุงหัวใจอีกด้วยลดน้ำหนัก จากผลการวิจัยเผยว่า การกินถั่วชิคลดน้ำหนักพีมากกว่า 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจตีบได้ถึงร้อยละ 22 อย่างไรก็ตามลดน้ำหนัก หากต้องการไดเอตลดน้ำหนักให้ได้ผล ควรหลีกเลี่ยงการต้มถั่วชิคพีกับเกลือลดน้ำหนัก น้ำตาล หรือถั่วชิคพีบรรจุกระป๋องนะคะ

www.primadonnaclinic.com