อาหารลดพุง ลดหน้าท้องเชียงใหม่ 5

อาหารลดพุง ลดหน้าท้องเชียงใหม่ 5

ลดหน้าท้องเชียงใหม่  โยเกิร์ตข้าวโอ๊ต อาหารลดพุง โยเกิร์ตข้าวโอ๊ต ส่วนผสม ข้าวโอ๊ต 50 กรัม • นมอัลมอนด์ 150 มิลลิลิตร โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย • น้ำตาลแคลอรี่ต่ำ 1 ช้อนชา กล้วยหอม 1/2 ลูก • เมล็ดเชีย 5 กรัม ผลไม้อบแห้ง (ตามชอบ) • ธัญพืชอบกรอบ 1 หยิบมือ

ลดหน้าท้องเชียงใหม่   วิธีทำ ใส่ข้าวโอ๊ตลงใส่ภาชนะมีฝาปิด เติมนมอัลมอนด์ และโยเกิร์ตตามลงไป ใส่เมล็ดเชีย และผลไม้อบแห้งที่คุณชอบ จากนั้นคนให้เข้ากัน ปิดฝา นำเข้าตู้เย็น 4 ชั่วโมง (หรือทิ้งไว้ข้ามคืน) เปิดฝา โรยธัญพืชอบกรอบ กล้วยฝานเป็นชิ้นๆ และตกแต่งด้วยผลไม้แห้งที่ชอบเพิ่มเติม

ลดหน้าท้องเชียงใหม่   อาหารลดพุง นมอัลมอนด์ นมอัลมอนด์เรียกได้ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพประจำปี  เนื่องจากอุดมไปด้วยพลังงาน โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งช่วยบำรุงหัวใจ เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก และที่เด็ดกว่านั้นคือนมอัลมอนด์นั้นปราศจากน้ำตาลแลคโทส

 ดังนั้นคนที่แพ้นมวัวจึงสามารถดื่มได้และสามารถทดแทนการดื่มนมวัว หรือนมถั่วและธัญพืชต่างๆได้เป็นอย่างดี สำหรับใครที่อยากลองดื่มนมอัลมอนด์  โจ๊กอกไก่ไข่ขาว อาหารลดพุง โจ้กอกไก่ไข่ขาว ส่วนผสม ไข่ขาว 3-4 ฟอง น้ำเปล่าประมาณ 1 ถ้วย อกไก่หั่น (ตามชอบ)

 วิธีทำ ตีไข่ขาวจนขึ้นฟูเล็กน้อย ใส่น้ำลงไปในหม้อ ตั้งไฟปานกลาง จากนั้นใส่ไข่ขาวที่ตีแล้วลงไป เคี่ยวจนไข่ขาวเกาะตัว ใส่อกไก่หั่นตามลงไป และรอจนกระทั่งไก่สุก ตักใส่ชาม โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญอย่างมากในการช่วยย่อยสลายไขมัน เนื่องจากโปรตีนจะส่งผลกระทบในการผลิตอินซูลิน

#ลดหน้าท้องเชียงใหม่  #การฉีดสารเติมเต็ม   #รักษาหลุมสิวเชียงใหม่  #เมโสแฟตเชียงใหม่  #ECM  #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่  #จี้ไฝเชียงใหม่  #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #ลดแก้ม  #ลดเหนียง #กำจัดขนถาวร #รักษาฝ้า #อัลเธอร์ร่า #พรีมาดอนน่าคลินิก