อาหารลดความอ้วน เหล่านี้ กินแล้วไม่อ้วน จริงๆ หรือ??

อาหารลดความอ้วน เหล่านี้ กินแล้วไม่อ้วน จริงๆ หรือ??
ลดความอ้วน ความอ้วน ภัยร้ายทางสายตาที่สาวๆ ยอมกันไม่ได้แต่จะลดความอ้วนแต่ละครั้งก็ไม่ง่ายเลย ต้องมานั่งคิดแคลอรี่จะเยอะไปไหมนะ?อันนี้กินได้หรือเปล่านะ? ดูวุ่นวายไปหมดซึ่งปัจจุบันอาหารแต่ละอย่างก็มีข้อมูลโภชนาการระบุไว้อย่างชัดเจนแต่บางทีเราก็แอบใช้เซนส์ดูเหมือนกันว่าอันนี้ กินแล้วไม่อ้วนหรอก ทั้งที่ความจริงแล้วมันอ้วน!!
พอมาดูปริมาณแคลอรี่แล้วแทบจะหงายหลังมาดูกันว่า อาหารลดความอ้วน ลดน้ำหนัก เหล่านี้จะมีอะไรบ้างที่เรามักเข้าใจผิดอาจจะเป็นสิ่งที่คุณหลงกินอยู่ทุกวันก็ได้นะการดื่มน้ำผลไม้ 100% หรือน้ำผลไม้แท้นั้นไม่ทำให้อ้วนแต่ต้องเน้นเลยว่า น้ำผลไม้ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายนั้น จะต้องเป็นน้ำผลไม้ที่คั้นสด ย้ำว่าคั้นสดๆโดยไม่ผ่านกระบวนทาอุตสาหกรรมใดๆ
ลดความอ้วน เพราะหากผ่านกระบวนการผลิตแล้ว สารอาหารทั้งหมดของน้ำผลไม้ จะหายไปทันทีสิ่งที่ยังหลงเหลืออยู่ก็จะมีเพียงปริมาณน้ำตาลเท่านั้นและเมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินไปคราวนี้ไม่ใช่ว่าจะอ้วนอย่างเดียวแล้วล่ะสิ โรคอื่นๆก็จะมาทำความรู้จักอีกมากมายลดน้ำหนัก ยิ่งถ้าเป็นผู้ป่วยเบาหวานแล้วก็จะทำให้น้ำตาลขึ้นมากส่งผลร้ายแทรกซ้อนตามมา
สาวๆที่เริ่มคุมน้ำหนักคงต้องนึกถึงโยเกิร์ตกันอย่างแน่นอนจริงๆแล้ว โยเกิร์ตสามารถช่วยในการคุมน้ำหนักได้จริงแต่ก็อย่าชะล่าใจไปต้องดูข้อมูลโภชนาการให้ดี แม้จะระบุว่า ไขมัน0% แต่ปริมาณแคลอรี่ก็ยังเยอะอยู่ดีบางคนกลัวจะไม่อิ่มใส่อย่างอื่นเพิ่มเข้าไปอีก ไม่ว่าจะเป็น ซีเรียล ผลไม้ ถั่ว หรือ น้ำผึ้งแต่รู้หรือไม่ถ้าสาวๆ ใส่ของพวกนี้เยอะเกินไป
จากของกินเล่นอาจกลายเป็นมื้อหลักได้โดยไม่รู้ตัวแถมแคลอรีอาจพุ่งปรี๊ด งานนี้รับรองตัวบวมแน่นอน แนะนำให้เลือกดีๆดูรายละเอียดให้ครบถ้วนและกินแต่พอดีนะคะสาวๆถั่วต้มเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คนมักคิดว่าคือ อาหารลดความอ้วน คิดว่าแคลอรี่น้อยเพราะเม็ดเล็กนิดเดียวแถมต้มด้วย น่าจะเวิร์กชัวร์ๆ แต่พอไปนั่งค้นข้อมูลดีๆ ถึงได้รู้ว่าถั่วทุกชนิดให้พลังงานค่อนข้างสูง


Fatal error: Uncaught exception 'wfWAFStorageFileException' with message 'Unable to verify temporary file contents for atomic writing.' in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:47 Stack trace: #0 /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(650): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/primadonn...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('transient') #2 {main} thrown in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 47