อาหารคลีนสลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ 2

อาหารคลีนสลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ 2
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่หวานธรรมชาติ เค็มนิดๆ และหอมเครื่องเทศมากๆค่ะ ไว้กินแก้หิวระหว่างวัน หรือ กินระหว่างดูหนังก็เพลินมากใครไม่มีก็ใช้มันไทยก็ได้ค่ะนำมันมาปลอกเปลือก>ล้างน้ำ>หั่นตามชอบ>จะปรุงก่อนหรือ ไม่ปรุงก็ได้ค่ะ พลอยปรุงเพิ่ม ใส่ผงปาปริก้า ผงกระเทียม เกลือ เล็กน้อยค่ะ > คลุกให้เข้ากัน >แบบใช้เตาอบ
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่อบ180 ประมาณ 15 นาที (ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับไฟแรงของเตา และความหนาของมันด้วย พยามคอยสังเกตดูค่ะใช้ไมโครเวฟ : 800-1000 w ในเวลา 5-6 นาทีค่ะเส้นบุก(สาหร่าย) ผัดซีอิ้วกุ้งไม่เกิน 200 แคล คาร์บน้อย โปรตีนแน่นเส้นบุกลวกแล้ว 100 กรัมกุ้งสดกะหล่ำ(แทนคะน้า)เห็ดชิเมจิซีอิ๊วขาว
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่น้ำมันหอย 1 ชตไข่ 1 ฟองกระเทียมน้ำตาล (หรือไม่ใส่ก็ได้)น้ำมันสเปรย์ olive oilวิธีทำตั้งกระทะ ฉีดน้ำมัน พอร้อน> ใส่กระเทียมทุบ พอหอม ใส่กุ้งผัดพอเริ่มมีเนื้อขาวนิดๆ> ใส่ผัก ใส่เห็ด >ใส่เส้น > และปรุงรส >ใส่ไข่ ผัดให้ทุกอย่างสุก > ตักเสริฟ โรยพริกไทยนิด อร่อยแล้วค่าวัตถุดิบ
ฟักทองนึ่งบด 2/3 ถ้วยตวงโอ๊ต 1 ถ้วยตวงน้ำผึ้งแท้ 2 ช้อนโต๊ะเนยถั่ว หรือ เนยถั่วช็อคโกแลต (โลวแฟต) 1 ช้อนโต๊ะผงโกโก้ 100% หรือ ผงชินนามอน 1 ช้อนชาช็อคโกแลตชิพ ใส่ตามชอบอัลมอนด์ หรือ ถั่วอื่นๆ ใส่ตามชอบวิธีทำนำส่วนผสมทุกอย่างผสมให้เข้ากันตักแบ่งให้เท่าๆกัน ปั้นเป็นก้อนๆนำขนมไปแช่ตู้เย็น 2-3 ชั่วโมง
จากนั้นก็นำมาทานได้เลยคะอกไก่ฉีกซอสเกาหลี กับข้าวผัดผักรวมมิตรวัตถุดิบอกไก่ต้มฉีกเป็นเส้น 150 กรัมน้ำมันหอย แบบลดโซเดียม 2 ชตซีอิ๊วขาว แบบลดโซเดียม 1 ชตน้ำส้มสายชู 1 หรือ สารแทนความหวาน 1/2 ชชน้ำเปล่า 4 ชตพริกป่นเกาหลี หรือ พริกป่นปาปริก้า 1 1/2 ชชผงรากผักชี 1 ชชกระเทียมสับ 2 กลีบน้ำมันสเปรย์