อันตรายจากความอ้วน ลดความอ้วน 5

อันตรายจากความอ้วน ลดความอ้วน 5
ลดความอ้วน ได้รับพลังงานมาก แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย เผาผลาญพลังงาน ร่างกายก็จะสะสมพลังงานส่วนเกินในรูปของไขมัน สะสมมากขึ้นเรื่อยๆจนเกิดเป็น ความอ้วน นอกจากนี้ยังเกิดจากสาเหตุอื่นๆได้ สาเหตุของโรคอ้วน การรับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่สูงอยู่เป็นประจำ เช่น ของทอด อาหารที่มีรสหวาน
ลดความอ้วน อาหารที่มีความมัน น้ำอัดลม น้ำหวาน บ่อย การ กินจุบกินจิบ เป็นสาเหตุที่สำคัญมากๆ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นผู้หญิง การกินจุบกินจิบ ทำให้กระเพาะอาหารทำงานไม่เป็นเวลา การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอล์บ่อยๆ เช่น เบียร์ เหล้า ทานยาบางประเภท เช่น ผู้หญิงที่ทานยาคุมกำเนิดบ่อยๆ

ลดความอ้วน ผู้ที่ต้องฉีดยาบางชนิด หรือ ผู้ที่ได้รับยาสเตียรอยด์บ่อยๆ กรรมพันธุ์ จะสังเกตุว่าบางครอบครัวจะมีรูปร่างอ้วนท้วมกันทั้งครอบครัวโรคทางต่อมไร้ท่อ เช่น โรคอ้วน มีความสัมพันธ์กับภาวะดื้ออินซูลินโดยเฉพาะ อ้วนลงพุงนอนดึก ทานอาหารไม่เป็นเวลา ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ผู้ที่มีปัญหาด้านอารมณ์ เช่น เบื่อ เซ็ง ก็กิน กิน แล้วก็กิน . เครียดก็กิน ,โมโหก็กิน ฯลฯ ผู้ที่ชอบทานอาหารประเภทบุฟเฟ่ต์ กินบ่อย ต้องกินให้คุ้ม ไม่ชอบทาน ผัก ผลไม้ เพราะคนที่ไม่ชอบทาน ผัก ผลไม้ จะขาดกากใยอาหารที่ทำให้ระบบขับถ่ายผิดปกติ วัฒนธรรมในการใช้ชีวิต เช่น อาหารของบางชาติ
จะเน้นทานอาหารที่มีรสหวาน มัน อาหารที่มีปริมาณแคลอรี่สูงเป็นหลัก เช่น พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ บ่อยๆระบบฮอร์โมน เช่น ผู้หญิงหลังคลอด จะลดน้ำหนักได้ยากกว่า ช้ากว่า คนที่เลิกสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่จะมีนิโคติน ที่ช่วยกระตุ้นการ เผาผลาญพลังงาน ได้ เมื่อหยุดสูบบุหรี่น้ำหนักจะขึ้นง่าย