ออกกำลังกาย Bosu Ball ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย Bosu Ball ลดความอ้วน
ออกกำลังกายลดความอ้วน ฝึกบาลานซ์ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ด้วย โบซูบอล
หลายคนอยากที่จะมีสุขภาพดี แต่กลับไม่มีเวลา ออกกำลังกาย หรือเข้าฟิตเนสเลย คงจะดีไม่น้อยถ้าเรามีอุปกรณ์ง่าย ๆ ที่ไม่ว่าเมื่อไหร่ก็สามารถออกกำลังกายได้ ครั้งนี้ จึงขอแนะนำอุปกรณ์ออกกกำลังกายแบบใหม่
ที่มีขนาดเล็กคล้ายฟิตบอลแต่ถูกผ่าเป็นครึ่งวงกลมอย่าง Bosu Ball ลดความอ้วนมาให้รู้จักกัน โบซูบอล (Bosu Ball) ย่อมาจากคำว่า Both Sides Utilized หมายถึง สามารถใช้ได้ทั้งสองด้าน เป็นการออกกำลังกายแนวบาลานซ์ด้วยลูกบอลครึ่งวงกลม ถูกคิดค้นในปี ค.ศ.1999
คิดค้นอุปกรณ์การออกกำลังกายที่ช่วยลดความอ้วน ให้ทรงตัวได้ง่ายมากขึ้น และสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย หลังจากที่ตนเองรู้สึกหงุดหงิดกับการออกกำลังกายด้วยลูกบอลภายหลังการผ่าตัดโบซูบอล เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีพื้นผิวที่อ่อนนุ่มแต่ก็มีฐานแข็งหนามั่นคง
โดยสามารถนำอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดอื่น เช่น ดัมเบล บาร์เบล และลูกบอลขนาดเล็กมาใช้ร่วมระหว่างการ ออกกำลังกาย เพื่อบริหารร่างกายส่วนอื่นได้พร้อม ๆ กัน ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยโบซูบอล จะเน้นการทรงตัวรักษาสมดุลของร่างกายอยู่บนโบซูบอล
จึงช่วยพัฒนาการทรงตัว เพิ่มความยืดหยุ่น เผาผลาญไขมันส่วนเกิน พัฒนากล้ามเนื้อและฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อแขน ลำตัว หน้าท้อง หลัง ไหล่ แขน สะโพก เอว เข่า กล้ามเนื้อขาและข้อเท้า ซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บ รวมไปถึงช่วยพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้นอีกด้วย