ออกกำลังกายลดพุง 1

ออกกำลังกายลดพุง 1
ลดพุง อายุ 40+ ออกกำลังกายแบบไหนดีที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ดีต่อสุขภาพ และช่วยให้หน้าเด็กลง 10 ปี ลองมาดูทริคโกงอายุกันค่ะ อายุเป็นเพียงตัวเลขก็จริง แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น ความเสื่อมของร่างกายก็ยิ่งแสดงตัวชัดขึ้นไม่แพ้กัน ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ ผม รูปร่าง
ลดพุง หรือแม้กระทั่งจิตใจของเราเองที่ก็ห่อเหี่ยวเพราะคำว่าแก่ แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ 40 up แล้วยังไง ถ้าอยากลดน้ำหนัก อยากดูเด็กลง อยากแข็งแรงและเฟิร์มจนเด็กมัธยมเรียกพี่ คนนี้บอกว่าไม่ใช่เรื่องยาก ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง40+ ออกกำลังกายยังไงให้ดูเด็กลง 10 ปี (สำหรับผู้หญิง)
ลดพุง ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงอายุเยอะขึ้นเซ็งที่สุดคืออะไรรู้ไหม ? ตอนที่คนมาทักไงว่าทำไมดูแก่จัง ! เสียเซลฟ์ที่สุดในโลกละ จริง ๆ แย่สุดอะ ทักว่า อวบ ยังดีกว่า ทักว่าแก่นี่เอามีดมาแทงกันเลยดีกว่า ! สิ่งที่เลวร้ายคือ ยิ่งเวลาผ่านไปร่างกายเราจะทรุดโทรมเร็วขึ้นเป็นทวีคูณ
ย้ำว่าเร็วมาก ๆ เลข 3 ผ่านไปถึงเลข 4 ฮอร์โมน "เอสโตรเจนลดต่ำลง" ผิวหนังเริ่มเหี่ยว กระดูกเริ่มผุง่ายขึ้น ตีนกามาเต็ม ไม่สดใส ฝ้าเริ่มมา กระเริ่มถามหา ! เอาเป็นว่าไม่ไหวจะเคลียร์ ! โอเค...เราย้อนเวลากลับไปไม่ได้เลย พลาดเวลารักษาร่างกายตอนหนุ่มสาวไว้ไม่ได้ ! แต่ ๆ...ยังก่อนอย่าพึ่งหมดความหวัง

ผมกำลังจะบอกว่าตอนนี้ยังทันนน !!! ไม่เป็นไรเพราะวันนี้ผมจะมาบอกทริคการออกกำลังกายสำหรับ พี่ ๆ วัย 40+ ให้รักษาความสาว ความสวยเอาไว้ให้อยู่กับเรา น้าน ๆๆๆ จนน้อง ๆ มัธยมเรียกพี่อะ จบนะ ! ก่อนอื่นต้องมาเริ่มกันตอนนี้เลย เปลี่ยนนิสัยการทานอาหาร+การออกกำลังกายตั้งแต่ตอนนี้