อยากผอม อยากหุ่นดี 6 วิธีนี้ช่วยคุณได้3

อยากผอม อยากหุ่นดี 6 วิธีนี้ช่วยคุณได้3
2. ลดปริมาณอาหารต่อมื้อลง
จะช่วยฝึกกระเพาะอาหารให้มีปริมาตรลดลง พร้อมกับช่วยลดความอ้วนการสร้างน้ำย่อยซึ่งจะกระตุ้นให้อยากอาหารน้อยลงด้วย โดยให้ทำไปอย่างต่อเนื่องจนกว่าร่างกายจะรู้สึกชิน
3. เคี้ยวอาหารให้ละเอียดและช้า ๆลดความอ้วน
การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและช้า ๆ นั้น จะช่วยในเรื่องกระบวนการย่อยของลำไส้ลดความอ้วน และทำให้รู้สึกอิ่มได้เร็ว และอิ่มได้นานโดยที่ไม่อยากกินของจุกจิก
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #กระชับสัดส่วน #Ulthera #Hifu
www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
Facebook:primadonnaclinic
Id Lind:@hfh2160a
IG:primadonnaclinic_cm