หุ่นสวยด้วยมื้อเช้าลดความอ้วนเชียงใหม่

หุ่นสวยด้วยมื้อเช้าลดความอ้วนเชียงใหม่
ลดความอ้วนเชียงใหม่ออกกำลังกายก็แล้ว งดขนมหวานก็แล้ว แต่ทำไม้ ทำไม หุ่นของหนุ่มสาวหลาย ๆ ท่าน ถึงยังอ้วนปลิ้นแผละกันอยู่ดี งานนี้เราเชื่อเลยว่าคำถามข้างตันกำลังก้องอยู่ในหัวใครหลายคนที่อยากจะมีหุ่นสวยดูดี แต่ทำทุกวิถีทางแล้วก็ยังไม่สำเร็จ วันนี้เราจะขอพาคุณมาไขความลับเกี่ยวกับความอ้วนที่ใครเลยจะรู้ว่า
ลดความอ้วนเชียงใหม่อาหารเช้ามื้อสำคัญ ที่คนส่วนใหญ่ชอบมองข้าม จะเป็นผู้ช่วยมือฉมังให้กับคนที่อยากอินเชฟไลฟ์สไตล์ตอนเช้าของหนุ่มสาวออฟฟิศที่ดูรื่นรมย์ อย่างการจิบกาแฟร้อน ๆ สักถ้วย บนเก้าอี้ตัวโปรด พร้อมอัพเดทข่าวสารจากหนังสือพิมพ์ในมือ อาจดูเหมือนเรื่องไม่น่าห่วง แต่ในความเป็นจริงแล้วพฤติกรรมเช่นนี้ ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของคุณ
ลดความอ้วนเชียงใหม่เพราะการงดมื้อเช้าแล้วไปหนักตอนเที่ยงและเย็น จะยิ่งทำให้มนุษย์ออฟฟิศผู้หิวโหยทานอาหารมากยิ่งขึ้นการงดอาหารเช้าบ่อย ๆ มีแนวโน้มจะอ้วนมากกว่าคนที่รับประทานอาหารเช้าทุกวันถึง 450 % เจอจั่วหัวมาแบบนี้ เล่นเอางงกันเลยละสิว่า ทำไมอาหารเช้าถึงช่วยลดหุ่นได้ ซึ่งความจริงก็คือ การรับประทานมื้อเช้าที่เน้นโปรตีน
และคาร์โบไฮเดรต สามารถลดความอยากของหวาน หรืออาหารประเภทแป้งในระหว่างวัน นอกจากนี้ การทานมื้อเช้ายังช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายได้ดีอีกด้วยทั้งนี้ คนที่ไม่รับประทานอาหารเช้าจะอ้วนได้ง่าย เนื่องจากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารมาตลอดทั้งคืน จึงทำให้สมองรู้สึกว่า ร่างกายขาดอาหาร
และต้องสะสมพลังงานเอาไว้ สมองจะหลั่งสารนิวโรเพบไทด์ วาย (Neuropeptide Y) ซึ่งส่งสัญญาณให้ร่างกายต้องกิน กิน กิน และก็กิน โดยไม่รู้ตัว ดังนั้นคนที่งดอาหารเช้าจึงชอบทานของจุบจิบ (คุณเป็นหนึ่งในนั้นรึเปล่า) โดยเฉพาะของว่างที่หยิบได้ใกล้มือในออฟฟิศ อย่างขนมปังกรอบ คุกกี้ มันฝรั่งถุง ที่ล้วนแล้วแต่มีปริมาณไขมันสูง