หน้าเรียวได้โดยวิธีลดไขมันใต้คาง โดยไม่ต้องพึ่งหมอ

 

1.ลดน้ำหนัก เนื่องจากคางสองชั้นมีโอกาสเกิดขึ้นสูงมาก ถ้าเรามีน้ำหนักตัวที่เกินมาตราฐานจนเกินไป แต่น่าเสียดายที่การลดไขมันใต้คางนั้น ไม่สามารถทำได้ด้วยเพียงการเจาะจงลดน้ำหนักเฉพาะส่วน ดังนั้นการพยายามลดน้ำหนักทั้งตัวจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ในการกำจัดไขมันส่วนเกินทั้งหมดให้ออกไปจากร่างกาย ซึ่งท้ายที่สุดจะส่งผลช่วยลดไขมันใต้คางให้น้อยลง

สำหรับวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเพื่อลดไขมันใต้คาง คือรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ เนื้อสัตว์ นม ผัก ผลไม้ และธัญพืชในปริมาณที่เหมาะสม พยายามหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมัน แป้งเกลือ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ถ้าหากสามารถเผาผลาญปริมาณแคลลอลี่ได้มากกว่าที่รับประทานเข้าไป การลดไขมันใต้คางก็จะกลายเป็นสิ่งที่ง่ายทันที

2.ออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอาจยังไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนัก#หน้าเรียว และไขมันใต้คาง #หน้าเรียว ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายร่วมด้วย การขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายออกไปให้หมดด้วยวิธีออกกำลังกายอย่างวิ่งหรือว่ายน้ำเป็นสิ่งที่เหมาะสมอย่างยิ่ง#หน้าเรียว สำหรับคนที่ไม่ชอบเข้าฟิตเนสลองหากีฬาที่ชื่นชอบเล่น#หน้าเรียว จะได้มีความสุขสนุกสนานไม่เครียดกับการเสียเหงื่อ#หน้าเรียว หรือผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาก็ลองออกกำลังกายแบบแอโรบิก #หน้าเรียว ที่จะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจอย่างน้อยครั้งละ 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์#หน้าเรียว ไม่ก็หากิจกรรมชนิดอื่นทำ#หน้าเรียว เช่น เรียนเต้นรำหรือโยคะ เป็นต้น เพราะการออกกำลังกายสามารถช่วยให้อวัยวะต่างๆกระชับและแข็งแรงขึ้น รวมทั้งขจัดไขมันใต้คางได้เป็นอย่างดี#หน้าเรียว

3.เคี้ยวหมากฝรั่ง เป็นวิธีขยับขากรรไกร และกล้ามเนื้อของใบหน้าให้เกิดการออกกำลังกาย ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันบริเวณคาง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาคางสองชั้น#หน้าเรียว นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยทำให้ผิวพรรณบนใบหน้ามีความกระชับเต่งตึงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

การขจัดไขมันใต้คางให้หมดไปนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ขอเพียงแค่พยายามบังคับตัวเองทำ 3 ขั้นตอนนี้ให้ได้  ก็จะกลายเป็นคนใหม่ที่มี#หน้าเรียว ได้รูป หลงลืมเหนียงยานหย่อนคล้อยไปได้เลย ทั้งยังมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ เมื่อสุขภาพดีจิตใจก็เต็มเปี่ยมไปด้วยความสุข ซึ่งหา#หน้าเรียว ได้ยากเหลือเกินในสังคมแสนวุ่นวาย

www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862