ส่องเคล็ดลับลดความอ้วน 12 กิโล ใน 3 เดือน ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลังหักโหม(1)

ส่องเคล็ดลับลดความอ้วน 12 กิโล ใน 3 เดือน ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลังหักโหม(1)

วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ แบบไม่ต้องอด ไม่ต้องงดอาหาร ยาลดความอ้วนก็ไม่ต้องใช้ แต่เห็นผลจริงด้วย 9 เคล็ดลับนี้  ไม่จำเป็นต้องอดข้าว งดอาหาร หรือออกกำลังกายอย่างเอาเป็นเอาตาย สาว ๆ ก็รีดความอ้วนออกจากร่างกายได้จริง ๆ นะคะ อย่างสูตรลดความอ้วนที่แบ่งปัน 9 เคล็ดลับส่วนตัวหลังจากเธอลดน้ำหนักไปได้ถึง 12 กิโลกรัม ภายในเวลาแค่ 3 เดือนเท่านั้น

และตั้งใจจะลดความอ้วนลงอีกประมาณ 10 กิโลกรัม เคล็ดลับง่าย ๆ แต่ได้ผลจริงแบบไม่อันตรายต่อสุขภาพแบบนี้ น่าสนใจมากเลย เหตุผลที่อยากลด : ตอนน้ำหนักมาก ยอมรับว่ามีหลายโรค ทั้งหอบหืด ปวดขา ปวดเข่า แค่เดินเล่นเกมเยอะ ๆ ยังปวดขาเลย ประจวบเหมาะกับมีฟิตเนสฟรีด้านบน ขอใช้ซะหน่อย อีกเหตุผลนึงคือ รู้สึกว่าถ้าอยากทำอะไรแล้วต้องทำให้ได้ เป็นพวกไม่ยอมแพ้อะ
เคล็ดลับลดความอ้วนส่วนตัว ซึ่งจริง ๆ ท่านอื่นคงทำมาเยอะแหละ แต่จะเน้นอีกทีว่า ถ้าทำได้ละก็ ยาลดไม่ต้อง อดข้าวก็ไม่ต้อง งดอาหารก็บายเลย  1. พวกน้ำหวาน เคยกินเป๊ปซี่ เคยกินโค้ก เข้าใจว่าบางคนติด แต่ต้องพยายามไม่ทาน หรือคนที่ติดกาแฟ เคยมีคนแนะนำให้เราทานกาแฟดำ ทำใจไม่ได้จริง ๆ กาแฟนี่ต้องนมนะ เลยใช้วิธีกินครึ่งแก้ว แล้วเก็บไว้กินวันถัดไปต่อ แต่วันไหนอยากกินชาก็จะซื้อเป็นแบบ No Sugar กินเลยจ้ะ
2. ลดข้าว 50% จากที่กินอยู่แบบเดิม แต่ส่วนตัวกินข้าวไรซ์เบอร์รีนะคะ เวลาเคี้ยวมันจะเพลิน เคี้ยวนานดี รู้สึกอิ่มกว่าข้าวขาว และถ่ายคล่อง (อันหลังนี่สัมผัสได้จากตัวเองจริง ๆ ค่า) ส่วนพวกอาหารคลีน กินค่ะ แทบจะทุกกลางวันเลย เพราะออฟฟิศมีสั่งมากิน ไม่น้อยนะคะ เยอะจนอิ่มไปทั้งวันเลย 3. พยายามงดพวกของทอดทุกชนิด เมื่อก่อนติดหมูทอดเชียงรายมาก มันหมูกรอบ ๆกับข้าวเหนียวมันเป็นอะไรที่สุดยอด

แต่ทุกวันนี้ต้องทำใจค่ะ เบือนหน้าหนีทุกครั้งเมื่อเห็น แต่ใช่ว่าจะไม่กินนะคะ ถ้าวันใดแฟนอยากกิน KFC หรือที่ออฟฟิศเลี้ยงของแนวนี้ เรายอมค่ะ ไม่รู้สิ ไม่อยากให้คนอื่นมาลำบากด้วย4. หนังไก่ มันหมู ขาหมู แทบจะไม่แตะแล้วค่ะ เมื่อก่อนกินขาหมูแถวออฟฟิศบ่อยมาก ๆ พอเริ่มมาลดน้ำหนัก คือหักดิบไม่เข้าร้าน จนเจ๊ขายข้าวขาหมูเดินมาเกาะแขนแล้วบอกว่า "โกรธอะไรพี่หรือเปล่า" 555 เลยบอกเหตุผลไปค่ะ แต่สารภาพว่ากากหมูแถมฟรีในก๋วยเตี๋ยว บางทีก็ยอมเพื่อความแซ่บ