สูตรลดน้ำหนัก ฉบับเจ้าหญิง คุณเองก็สวยปิ๊งแบบสุขภาพดีได้ 2

สูตรลดน้ำหนัก ฉบับเจ้าหญิง คุณเองก็สวยปิ๊งแบบสุขภาพดีได้ 2

อาหารทะเลและผักสดชนิดต่าง ๆลดน้ำหนัก และยังทรงคลั่งไคล้ฟิตเนสเป็นชีวิตจิตใจ โดยจะฝึกซ้อมวันละ 1 ชั่วโมงเป็นประจำสม่ำเสมออีกด้วยทีนี้เรามาดูที่ขั้นตอนหลักสูตรลดน้ำหนักของเจ้าหญิงกันค่ะ เริ่มต้นด้วยโปรตีนจะต้องเป็นเนื้อสัตว์ที่ไร้ไขมันและไข่ขาวเท่านั้น สำหรับ 2 วัน หรือ 7 วัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของคุณว่าต้องการให้ลดลงมาเท่าไร

ขั้นตอนถัดไป ลดน้ำหนักให้รับประทานเนื้อสัตว์พร้อมกับผักใบเขียว จะปรุงเป็นอาหารหรือทำเป็นสลัดก็ได้ ผักใบเขียว เช่น ผักกาดหอม กะหล่ำปลี ผักโขม เป็นต้น และคอยหมั่นเช็กน้ำหนักตัวของคุณเป็นประจำสม่ำเสมอ จนกระทั่งน้ำหนักตัวลดลงมาตามต้องการขั้นตอนที่ 3 หลังจากที่คุณมุ่งมั่นตั้งใจในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีแล้ว ขั้นตอนนี้ก็จะอนุญาตให้รางวัลกับตัวคุณเอง ด้วยการเพิ่มขนมปัง 2 แผ่น กับผลไม้ คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม และชีส

ตามสูตรลดน้ำหนักให้รีบประทานอย่างนี้เป็นระยะเวลา 5 วันและในขั้นตอนสุดท้ายที่จะทำให้สูตรลดน้ำหนักนี้สมบูรณ์ ส่วนมากหลังจากลดน้ำหนักลงมาได้แล้ว คนส่วนใหญ่มักจะกลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่สำหรับสูตรนี้ น้ำหนักของคุณจะไม่กลับมาเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน ด้วยการให้รับประทานสิ่งที่คุณอยากรับประทาน มีเพียงสิ่งเดียวที่ต้องควบคุมก็คือ

จะต้องเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น จังก์ฟู้ดและอาหารหรือขนมที่มีรสหวาน เราไม่นับว่าเป็นของมีประโยชน์ การรับประทานอาหารที่ทำให้สุขภาพดีและอร่อย จะต้องประกอบไปด้วยปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมคาร์โบไฮเดรตไม่มากเกินไป และวิตามิน เกลือแร่ต่าง ๆ ครบถ้วนใน 1 สัปดาห์ให้ทำตามสูตรนี้ 6 วันใน 1 สัปดาห์ ส่วนวันที่ 7

ให้เริ่มขั้นตอนแรกใหม่อีกครั้ง จนกระทั่งน้ำหนักของคุณลดลงตามที่ตั้งเป้าไว้ ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมคะว่า เจ้าหญิงสามารถลดน้ำหนักได้ภายใน 3 เดือน ด้วยการออกกำลังกาย Super Workouts เต้นรำ โยคะ พร้อมกับการสมดุลอาหาร คำขวัญก็คือ รับประทานอาหารให้อร่อย ด้วยอาหารที่บำรุงร่างกายและทานในปริมาณที่พอดีตอนนี้คุณก็ได้ทราบแล้วนะคะว่าเคล็ดลับอะไรที่ทำให้เจ้าหญิงสวย สง่างาม เป็นที่จับตามองของผู้คนทั่วโลก

 


Fatal error: Uncaught exception 'wfWAFStorageFileException' with message 'Unable to verify temporary file contents for atomic writing.' in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:47 Stack trace: #0 /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(650): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/primadonn...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('transient') #2 {main} thrown in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 47