สัญญาณอันตราย คุณต้องหยุดลดน้ำหนัก

สัญญาณอันตราย คุณต้องหยุดลดน้ำหนัก
ช่วงนี้ฮิตกันเหลือเกินเรื่อง ลดความอ้วน ลดน้ำหนักสาวๆหลายคนโดยทักว่าอ้วนขึ้นมาหน่อยก็แทบจะต้องอดอาหาร ไม่เที่ยวไม่ดื่ม กลับบ้านเข้าฟิตเนสอย่างจริงจัง เพื่อคำว่า“ผอม” คำสำคัญคำเดียวเท่านั้น แต่ถ้าการลดความอ้วนของคุณ เกิดอาการ 6 อย่างนี้ล่ะก็ แปลว่า การไดเอทนี้มันกลายมาเป็นความเครียด ความกังวล ความไม่เป็นสุข และหมกมุ่นจนทำให้ชีวิตคุณไม่เป็นสุข
คุณต้อง หยุดลดความอ้วน ลดน้ำหนักและให้เวลากับตัวเองสักหน่อย ก่อนที่จะทำร้ายร่างกายคุณมากไปกว่านี้น้ำหนักคุณขึ้นๆ ลงๆ อย่างต่อเนื่องอาจเรียกได้ว่าเป็นสัญญาณของการ “โยโย่” คุณอาจจะใช้วิธีลดน้ำหนักที่ผิดๆ จนทำให้ร่างกายเริ่มเสียศูนย์ แสดงว่าการลดน้ำหนักที่ทำอยู่นั้นมันไม่เหมาะกับสภาพร่างกายของคุณ กลับมาคิดให้ดีว่า
คุณอยากจะผอมเร็วๆแล้วกลับมาอ้วนฉุได้อย่างรวดเร็วด้วยหรือเปล่า หรืออยากจะผอมลงช้าๆ แต่ผอมลงเรื่อยๆ หาวิธีที่ถูกต้องและเลิกไดเอทวิธีลดน้ำหนักที่ทำอยู่เดี๋ยวนี้คิดเสมอว่าอะไรกี่แคลอรี่ อะไรกินได้ อะไรกินไม่ได้ไม่มีความสุขกับการกินอีกต่อไป เพราะต้องมานั่งคำนวณว่า อันนี้กี่แคล อันนี้กินเยอะไม่ได้ กินได้แค่คำเดียวนะ ห้ามกินอันนี้มันเยอะกิจกรรมที่เคยทำแล้วมีความสุขกับเพื่อนๆ
เป็นสิ่งที่คุณไม่อยากทำอีกต่อไป จำไว้ว่า ความสุขของชีวิตคือการได้ใช้ชีวิตของตัวเอง และนั่นก็รวมเรื่องกินด้วยมีกฏเต็มไปหมดห้ามกินหลัง 1 ทุ่ม, ห้ามกินน้ำตาล ยกเว้นดาร์คช็อคโกแลต 1 อัน , ของกินเล่นกินได้แค่อัลมอนด์ , ออกกำลัง 2 ครั้งต่อวัน กฏเหล่านี้ยิ่งทำให้คุณรู้สึกเครียด สิ้นหวัง ไม่เป็นตัวเอง อันเป็นเหตุให้คุณยิ่งอยากกินมากยิ่งขึ้น
ควรแก้ปัญหาด้วยการกินแต่พอดี และไม่ต้องตั้งกฏกับชีวิตมากจนบ้าคลั่ง.เริ่มรู้สึกว่าชีวิตไม่มีความสุขความตื่นเต้น ปาร์ตี้ วันหยุดสุดหรรษา คุณไม่มีสิ่งเหล่านี้อีกต่อไป มันยิ่งทำให้คุณไม่มีความสุขเอาซะเลย เพราะมัวแต่เดินหน้าไดเอทอย่างจริงจัง จำไว้ว่า อาหารเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต หากคุณชอบจะกินอะไร ก็กินไป ใช้ชีวิตให้มีความสุขในแบบที่พอดีกังวลสุดๆ