สัญญาณอันตราย คุณต้องหยุดลดความอ้วน เดี๋ยวนี้!!!2

สัญญาณอันตราย คุณต้องหยุดลดความอ้วน เดี๋ยวนี้!!!2
ลดความอ้วน3.มีกฏเต็มไปหมด ห้ามกินหลัง 1 ทุ่ม, ห้ามกินน้ำตาล ยกเว้นดาร์คช็อคโกแลต 1 อัน , ของกินเล่นกินได้แค่อัลมอนด์ , ออกกำลัง 2 ครั้งต่อวัน กฏเหล่านี้ยิ่งทำให้คุณรู้สึกเครียด สิ้นหวัง ไม่เป็นตัวเอง อันเป็นเหตุให้คุณยิ่งอยากกินมากยิ่งขึ้น ควรแก้ปัญหาด้วยการกินแต่พอดี
และไม่ต้องตั้งกฎกับชีวิตมากจนบ้าคลั่ง ลดความอ้วน4.เริ่มรู้สึกว่าชีวิตไม่มีความสุข ความตื่นเต้น ปาร์ตี้ วันหยุดสุดหรรษา คุณไม่มีสิ่งเหล่านี้อีกต่อไป มันยิ่งทำให้คุณไม่มีความสุขเอาซะเลย เพราะมัวแต่เดินหน้าไดเอทอย่างจริงจัง จำไว้ว่า อาหารเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
ลดความอ้วนไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต หากคุณชอบจะกินอะไร ก็กินไป ใช้ชีวิตให้มีความสุขในแบบที่พอดี 5.กังวลสุดๆ เมื่อน้ำหนักขึ้น เมื่อตื่นเช้าขึ้นมา สิ่งแรกที่คิดคือ ” ชั้นอ้วนขึ้นหรือเปล่า” และวิ่งไปชั่งน้ำหนักทุกเช้า จนเหมือนเป็นเพื่อนรักที่เจอกันทุกวัน โดยใช้น้ำหนักเป็นตัววัดความสุขในชีวิต
ถ้าวันไหนน้ำหนักขึ้นแทบจะไม่อยากกินอะไร แทนที่จะมีความสุขกับการใส่ชุดนี้ได้ ใส่แล้วดูสวย ให้ร่างกายมันมีความสุขในแบบของมันดีกว่านะ6.รู้สึกขาด และ ถูกลิมิตไว้อาหารคือสิ่งที่ควรทำให้คุณมีความสุข แต่มันไม่มีอีกต่อไป แต่ถ้าคุณรู้สึกหาสมดุลของการกินได้ คุณจะรู้ว่าอาหารไม่ได้ทำร้ายคุณแต่อย่างใด
แต่เป็นคุณที่ทำร้ายตัวเองต่างหาก หากหาสมดุลของการกินได้ จะมีความสุขกว่าการอดอาหารอร่อยๆ เป็นไหนๆไม่ว่าจะเรื่องไหน ความพอดีและการเดินทางสายกลางนั้นก็ยังใช้ได้อยู่เสมอ ถ้าความสุขที่มีในชีวิตมันหายไปเพื่อคำว่า “ผอม” คำเดียวเท่านั้น ลองหยุดพักและอยู่กับความพอดีสักพัก แล้วคุณจะรู้ว่า ความสุขจะยังไม่ไปไหนแน่นอน