สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ 3

สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ 3
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่แม้จะไม่จัดเป็นอาหารลดพุงซะทีเดียวแต่อย่าลืมว่าร่างกายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 55% - 75% ของน้ำหนักตัว โดยสมองมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 85% ในกระบวนการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายจะทำงานได้สมบูรณ์จำเป็นต้องมีน้ำเพียงพอ

สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่โดยเฉพาะในกระบวนการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นผู้ที่ดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอ ก็ย่อมเกิดการสะสมได้ง่าย รวมถึงไขมันตรงพุงด้วยทำไมน้ำจึงช่วยลดพุงได้ น้ำช่วยลดความอยากอาหารได้ การดื่มน้ำแก้วโตก่อนมื้ออาหาร เว้นระยะก่อนทานอาหารสัก 15-20 นาที

สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ดื่มน้ำอย่างเพียงพอช่วยลดการสะสมของไขมันได้ น้ำ ช่วยในระบบการขับถ่าย ป้องกันท้องผูก กล้ามเนื้อของคนเราก็ต้องการน้ำ การได้รับน้ำที่พอเพียงย่อมส่งผลให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นดี

ทั้งน้ำดื่มและน้ำเย็นต่างก็มีข้อดีต่างกันออกไป แต่ต้องดื่มให้ถูกเวลา น้ำเย็นมีข้อดีก็คือ จะช่วยเติมน้ำให้ร่างกายได้ดีกว่าน้ำอุ่น เพราะน้ำเย็นดูดซึมได้เร็ว เหมาะสำหรับดื่มเวลาออกกำลังกายและช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยน้ำเย็น 1 แก้ว (250 มิลลิลิตร)

ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 9 กิโลแคลอรี่ ส่วนน้ำอุ่นสามารถช่วยกระตุ้นลำไส้ให้บีบตัวได้ดี เหมาะสำหรับดื่มในตอนเช้า เพื่อให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นดื่มน้ำเท่าไรจึงจะพอใน 1 วันร่างกายเราสูญเสียน้ำไปโดยเฉลี่ย 2.65 ลิตร/วัน ดังนั้นใน 1 วัน ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้ว หรือชั่วโมงละ 1 แก้ว