สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่2

สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่2
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ อ้อ ! และอย่าคิดว่าอาหารที่มีคาเฟอีนจะเป็นกาแฟหรือชาเท่านั้นนะคะ เพราะจริง ๆ แล้วมีรายการอาหารแฝงคาเฟอีนมากกว่านั้นที่เราอยากให้คุณรู้ ดริงก์ก่อนนอน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยให้หลับสบายขึ้นอย่างที่เข้าใจ เพราะจริง ๆ แล้ว
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ ไม่ว่าจะเป็นเบียร์ ไวน์ เหล้า หรือแอลกอฮอล์ชนิดอื่น ๆ ก็ล้วนแต่มีสารเคมีที่ออกฤทธิ์ต่อสมองทำให้นอนไม่หลับด้วยกันทั้งนั้น โดยเฉพาะหากดื่มแอลกอฮอล์ภายใน 4-6 ชั่วโมงก่อนเข้านอน ที่หลังดื่มในช่วงแรก ๆ อาจทำให้รู้สึกง่วงงุน
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ แต่เมื่อหมดฤทธิ์แอลกอฮอล์ไปแล้วร่างกายจะตื่นตัว และอาจจะรู้สึกปวดปัสสาวะบ่อย ๆ จนทำให้ต้องสะดุ้งตื่นมากลางดึกเป็นระยะ ๆ อีกอย่างอย่าลืมด้วยค่ะว่า แอลกอฮอล์แต่ละชนิด แคลอรีก็ไม่ใช่น้อย ๆ เลยเชียว วิธีลดนํ้าหนัก ไม่อยากอ้วน
เข้านอนทันทีหลังจบมื้อเย็น บางคนเลิกงานดึก เลยจำเป็นต้องกินมื้อเย็นเลทไปด้วย และลงท้ายด้วยการกินอิ่ม อาบน้ำ และเข้านอนเลย ซึ่งแน่นอนค่ะว่ากรณีนี้จะเกิดอาการจุกแน่น ทำให้นอนไม่สบาย เสี่ยงต่อโรคกรดไหลย้อน และอาจนอนฝันร้ายเพราะการนอนหลับกระสับกระส่ายของเรานี่แหละ
กินอิ่มแล้วไม่ขยับ ผลการศึกษาเมื่อปี 2013 แสดงให้เห็นว่า คนที่กินอิ่มแล้วนั่งจมอยู่กับโซฟา หรือมัวแต่นั่งเล่นดูทีวีไปเรื่อยเปื่อย คนกลุ่มนี้จะเสี่ยงต่อความอ้วนมากกว่าคนที่จบมื้อเย็นแล้วขยับตัวไปทำงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างกวาดบ้าน ถูบ้าน หรือพาน้องหมาออกไปเดินเล่นไม่ต่ำกว่า 10 นาที