สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่3

สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่3
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ สำหรับของว่าง ควรสั่งผลไม้ที่รสไม่ค่อยหวาน อย่าง แอปเปิ้ล สตรอเบอร์รี่ หรือส้ม แทนเค้กหรือคุกกี้ ที่สำคัญควรกินสดๆ เท่านั้น เพราะถ้าหากเผลอสั่งแบบที่คั้นมาเป็นน้ำผลไม้แล้ว ในแก้วก็จะมีทั้งน้ำตาลและโซเดียมเพิ่มเข้ามา แถมยังมีแคลอรีสูงกว่าอีกด้วยค่ะ
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ ส่วนใครที่ขาดกาแฟไม่ได้ จะต้องดื่มตบท้ายทุกเช้า ก็ควรใส่น้ำตาลและครีมลงไปน้อย ๆ หน่อย หรือถ้าที่ร้านมีน้ำตาลแบบ Sugar Free ไว้คอยบริการ ก็ใส่แทนน้ำตาลธรรมดาเสียเลย จะดีที่สุดค่ะ มื้อกลางวัน มื้อเย็น และมื้อสังสรรค์
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ หากจะกินเนื้อสัตว์ ควรเลือกสั่งเมนูที่มีเนื้อไก่ ปลา เป็ด หรือเนื้อแดงไม่ติดมัน และไม่ปรุงด้วยเกลือ หรือเนย หลีกเลี่ยงการสั่งพาสต้า เพราะนอกจากจะมีโปรตีนน้อยและไขมันเยอะแล้ว ยังมีแป้งเพิ่มเข้ามาอีกเป็นกระบุง ถ้าเป็นไปได้ ไม่ควรแตะเมนูทอด ๆ มากนัก
อย่างพวกเฟรนซ์ฟราย ไก่ทอด หรือหมูทอด หากจะกินผัก ควรเลือกประเภทที่มีสีเขียว และต้องปรุงด้วยการนึ่งหรือต้มเท่านั้นนะคะ ไม่ใช่มาจากการทอดและผัด รับรองว่าไขมันพุ่งปรี๊ดแน่ ๆ ส่วนของหวาน ควรเลือกสั่งเมนูที่มีแคลอรีน้อย ๆ อย่างเชอร์เบตไม่ใส่น้ำตาลหรือไอศกรีมแบบชูการ์ฟรีก็เข้าที
เครื่องดื่ม ควรเลือกสั่งเป็นน้ำเปล่า ชาไม่หวาน กาแฟดำ หรือเครื่องดื่มจำพวกไดเอ็ต จะดีกว่าน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นไหน ๆ สุดท้าย หากเป็นไปได้ควรมองหาร้านที่ตกแต่งด้วยสีฟ้าสิคะ เพราะจากการวิจัยพบว่า สีฟ้าจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นค่ะ