วีธี สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ 5

วีธี สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ 5
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ แต่เป็นการช็อปปิ้งเลือกซื้ออาหาร ให้เราดูตรง nutrition facts บนฉลากของบรรจุภัณฑ์ต่างๆนะคะ แล้วพยายามเลือกอันที่น้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตต่ำๆไว้ค่ะ จะช่วยได้เยอะเลย 7. อยู่บ้านอย่านิ่งดูดาย นอกจากเราจะ ไปยกเวทไปโยคะ ไปส่องผู้ชายที่ยิมแล้ว เราอย่าลืมว่างานบ้านงานเรือนก็เป็นการออกกำลังกายได้เหมือนกัน

สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ แถมยังช่วยประหยัดเงินได้ด้วย ห้องรกเหรอ…ก็จัดสิ สวนหน้าบ้านโล่งๆ ก็ลองปลูกดอกไม้สวยๆได้ พื้นยังไม่เงา เอ้าขัดเข้าไป เห็นไหมว่างานบ้านก็ช่วยเราเบิร์นไขมันได้นะ6. บันไดก็ใช้ได้นะ ตอนขึ้นบันไดให้ลองก้าวข้ามขั้นดู จะทำให้เราต้องยกขาสูงขึ้น บริหารขาไปในตัว แต่เดินดีๆ ระวังล้มนะ
สลายไขมันหน้าท้องเชียงใหม่ 5. สร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง ลองหาหนังที่ดูแล้วทำให้เรารู้สึกฮึดสู้มาดู เช่น Rocky อะไรงี้ กำลังใจก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกันนะ แถมระหว่างดูก็หาผักที่กรุบๆกรอบๆมาเคี้ยวเล่นเป็นขนม กินแครอทหรือแตงกวาก็ได้ จิ้มกินกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบไม่มีน้ำตาล ไม่อ้วนนะเออ
4. ชาเขียวช่วยได้ ชาเขียวนี่ไม่ใช่ชาเขียวแบบขวดที่ใส่น้ำตาลเยอะๆตามร้านขายของทั่วไปนะ แต่เป็นชาเขียวรสจืด หรือไฮโซหน่อยก็มัทฉะเข้มๆขมๆนั่นแหละ แม้ว่าผลวิจัยเรื่องของชาเขียวในการลดน้ำหนักจะยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยุ่ แต่วิจัยบางฉบับก็สรุปไว้ว่า สารคาเฟอีน แคเทชิน
และแทนนินที่อยู่ในชาเขียวช่วยคุมน้ำหนักได้ มันจะช่วยให้ไตขับเกลือออกมาทางปัสสาวะมากขึ้นซึ่งทำให้ร่างกายต้องดึงน้ำจากร่างกายมาใช้มากขึ้น เลยทำให้น้ำหนักน้ำในตัวลดไปด้วย3. เล่นเครื่องออกกำลังกายซะบ้าง เธอเห็นเครื่องออกกำลังกายที่มุมห้องนั่นไหม ที่เธอสัญญากับตัวเองในตอนนั้นว่าซื้อมา