วิธีลดเหนียงง่ายๆ บอกลาหน้ากลม!4

วิธีลดเหนียงง่ายๆ บอกลาหน้ากลม!4
2ลดเหนียงเงยคอ ท่าลดเหนียงพื้นฐาน มันง่ายมาก! แค่เงยหน้าขึ้น แล้วก้มลงตอนกำลังนอนอยู่ เพื่อให้คางยืดตัวลดเหนียง พอทำไปได้สักระยะ เราจะนอนหลับไปในท่านี้ ซึ่งเป็นวิธีลดเหนียงโดยไม่รู้ตัวตอนนอนหลับ ไม่ก็ลองตบคางเบาๆก็ช่วยได้เหมือนกันนะ หรือบริหารด้วยการยืดคอออกไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สายตามองที่เพดาน เม้มปาก เพื่อให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อคอที่กระชับขึ้น ทำค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ทำซ้ำแบบนี้ประมาณ 10 ครั้ง/วัน จะช่วยลดเหนียงน้อยๆของเราได้ ลดเหนียง
#ลดเหนียง#Ultheraเชียงใหม่#Hifuเชียงใหม่#Primadonnaclinic#ร้อยไหมเชียงใหม่#หน้าเรียวเชียงใหม่#ลดกราม#พรีมาดอนน่าคลินิก#ฉีดผิวขาว#ไฮฟู่เชียงใหม่#เมโสแฟต#ลดน้ำหนัก#ฉีดผิวขาวเชียงใหม่#กระชับสัดส่วน#จี้ไฝ#จี้ขี้แมลงวัน#ติ่งเนื้อ