วิธีลดพุงหน้าท้องแบบง่ายๆ2

วิธีลดพุงหน้าท้องแบบง่ายๆ2
ลดพุงแขนหลังสัปดาห์ละ 2 วัน ออกขาและก้น 6 วัน ****ถ้าออกตามทั้งหมดนี้น้ำหนักจะลดตอนช่วงแรกๆ ต่อมาน้ำหนักจะขึ้นค่ะ เพราะเรามีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น อาหารการกินจะไม่คลีนไปซะทีเดียว จะเน้นผักผลไม้สด ไก่ ไข่ โยเกิร์ต นม หลักๆเลย เครื่องดื่มคือน้ำเปล่า
ลดพุงน้ำหวานแทบจะไม่ได้แตะเลยค่ะ ส่วนที่เสริมก็แค่เวย์โปรตีน(ทุกๆครั้งหลังออกกำลังกายและก่อนนอน) ต่อไปจะเป็นรูปผลการมีวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และท่าออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำ คุณสามารถทำได้ที่บ้านค่ะ วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ให้แบนราบอย่างรวดเร็ว วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ให้แบนราบอย่างรวดเร็ว
ลดพุงเชื่อว่า คนส่วนใหญ่โดยทั่วไป มักจะมีไขมันส่วนเกินสะสมตัวอยู่ริเวณหน้าท้องส่วนล่างอยู่ระดับหนึ่ง ซึ่งเจ้าไขมันเหล่านี้จะทำหน้าที่เป็นเสมือนเบาะ ที่คอยรองรับป้องกันอวัยวะบริเวณนั้นจากแรงกระแทกภายนอกร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าหากไขมันเหล่านั้นมีการสะสมตัวจนมากเกินไป
ก็จะก่อให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า “ลงพุง” ยื่นออกมาน่าเกลียด จนทำให้ร่างกายโดยรวมดูไม่สวยงาม สวยเป๊ะ อย่างที่ควรจะเป็น แถมพุง ยังเป็นบ่อเกิดของการเกิดโรคภัยต่างๆ อีกมามาย ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง
โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลืองสมอง เป็นต้น ดังนั้น วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ให้อยู่ในเกณฑ์?มาตราฐาน จึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณให้ความใส่ใจเป็นอย่างยิ่งวิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ให้แบนราบอย่างรวดเร็วมีเคล็ดลับอย่างไรบ้าง?สำหรับ วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ให้ลดลงอย่างรวดเร็วนั้น