วิธีลดพุงหน้าท้องแบบง่ายๆ

วิธีลดพุงหน้าท้องแบบง่ายๆ
ลดพุงหน้าท้องแบนราบ ก้นเด้งขาเรียว ใครๆก็ทำได้ สวัสดีทุกท่านที่รักการออกกำลังกายเพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีค่ะ ทู้นี้เด็ดดวงแน่นอน!!! เพราะจะมีท่าออกกำลังกายที่ได้ครบตั้งแต่ แขน เอว ไปจนถึงช่วงก้นและขาค่ะ น่าสนใจใช่ไหมล่าาาา เรามาเริ่มกันเลยค่ะเกริ่นกันก่อนค่ะ
ลดพุงรูปร่างเป็นคนโครงใหญ่ ไหล่กว้าง เอวใหญ่ 28” สะโพกกว้าง 37” น้ำหนัก 55-56 kg. และที่ดูบึกบึนสุดๆก็คือขาและแข้ง หุ่นปัจจุบัน เอว 25.2” สะโพก 37” น้ำหนัก 61 kg. จนมาถึงตอนนี้ได้ค้นพบว่า….. การออกกำลังกายชนิดใดก็ตาม เราต้องตั้งจุดประสงค์ขึ้นมาว่าเราออกกำลังกายเพื่ออะไร?
ลดพุงและอาหารการกินสำคัญมากๆ กินอย่างไรก็ได้อย่างนั้นจริงๆค่ะ ยิ่งเราตามใจปากเท่าไหร่เราออกกำลังกายถึงจะมากก็ไม่เป็นผล เพราะไอ้ที่เรากินเข้าไป มันมากเกินกว่าที่เราจะเบิร์นออกหมด นี่จึงเป็นเหตุหลักๆเลยที่ออกเท่าไหร่ก็ไม่ได้ผล เลยเกิดอาการท้อ และถอยในที่สุด
จุดประสงค์ของที่ตั้งใจและมีวินัย ก็แค่เกลียดหุ่นตัวเอง ทำไมไม่สมส่วนเลย ดูตรงอย่างกะไม้บรรทัด แถมผอมแห้งเเรงน้อยอีก เลยอยากให้หุ่นดูสมส่วนมีส่วนเว้าโค้งมีกล้ามเนื้อสวยงามบ้าง ก็ค้นหาท่าออกกำลังกายที่จะมาลบปัญหาและความอยาก(หุ่นดี)ของเรา ทำให้มันเป็นรูปเป็นร่าง ทำหุ่นในฝัน(ที่ควรจะเป็น)ให้เป็นจริง!
วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ ออกมานานหลายเดือน อู้บ้าง ท้อบ้าง แต่ปัจจุบันนี้มันเหมือนกิจวัตรประจำวันไปแล้ว 1 สัปดาห์ทำ 6 วัน หยุดทุกๆวันอาทิตย์ให้กล้ามเนื้อได้พัก,ผ่อนคลาย ตารางการออกกำลังกายของไม่แน่นอน(ส่วนใหญ่จะออกตามอารมณ์) ออกหน้าท้อง 6 วัน