วิธีลดน้ำหนัก 3 วัน 5 กิโลกรัม รีดไขมันแบบฮาร์ดคอร์

 

วิธีลดน้ำหนัก 3 วัน 5 กิโลกรัมลดความอ้วน ที่หลายคนสนใจ เพราะลดความอ้วนลงได้เยอะ แถมใช้เวลานิดเดียวเอง ลดความอ้วนแต่ลองชั่งใจดูสักนิด ว่า สูตรลดความอ้วนนี้ดีต่อสุขภาพ และช่วยลดความอ้วนได้ขนาดไหนลดความอ้วน

วิธีลดความอ้วนแบบต่าง ๆ เป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ ที่กำลังฟิตหุ่น ลดความอ้วน ยิ่งเป็นสูตรลดความอ้วนที่ใช้เวลาน้อย แต่ลดความอ้วนลดน้ำหนักลงได้มาก ๆ ลดความอ้วนยิ่งถูกใจสาว ๆ นักเชียว หลายคนก็นำลดความอ้วนไปลองทำตามดูด้วย ลดความอ้วนโดยเฉพาะสูตรลดน้ำหนักสุดโหด 3 วัน ลดได้ 4-5 กิโลกรัมลดความอ้วน ที่มีหลายคนแชร์กันอยู่ แต่สูตรลดความอ้วนนี้จะดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ลดความอ้วน

สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน 5 กิโลกรัม กินอะไรบ้าง?

สำหรับลดความอ้วนสูตรลดน้ำหนัก 3 วัน 4-5 กิโลกรัมนี้ ลดความอ้วนคิดค้นโดยแม่บ้านลูกสาม ลดความอ้วนที่ทดลองใช้สูตรลดความอ้วนตามธรรมชาติมาแล้วได้ผลลดความอ้วน ได้นำเสนอสูตรลดน้ำหนัก 3 วัน โดยทานอาหารลดความอ้วนดังนี้

วันที่ 1

อาหารเช้าลดความอ้วน : เริ่มที่ น้ำส้ม ลดความอ้วน(หรือชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาลสำหรับคนที่ชอบทานตอนเช้า) หรือลดความอ้วน ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ลดความอ้วนยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ หรือลดความอ้วน ส้มตำผักล้วน ผลไม้ 1 อย่าง ลดความอ้วน

อาหารกลางวันลดความอ้วน : น้ำส้มลดความอ้วน หรือ ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ปลานึ่ง ลดความอ้วนหรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน และผัก จิ้มน้ำพริก หรือลดความอ้วน ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ ลดความอ้วนหรือ ส้มตำผักล้วน

อาหารเย็นลดความอ้วน : น้ำส้ม ผัก จิ้มน้ำพริก ลดความอ้วนหรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ ลดความอ้วนหรือ ส้มตำผักล้วน เนื้อไม่ติดมัน ย่างหรือลดความอ้วนนึ่ง ห้ามใช้น้ำมันลดความอ้วน

วันที่ 2

อาหารเช้าลดความอ้วน : น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 ซีซี) ลดความอ้วนขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่นลดความอ้วนไข่ต้ม 1 ฟอง ผลไม้ลดความอ้วน

อาหารกลางวันลดความอ้วน : น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้งลดความอ้วน ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ผัก ต้มจิ้มน้ำพริก ลดความอ้วนหรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ หรือลดความอ้วน ส้มตำผักล้วน ผลไม้ลดความอ้วน

อาหารเย็นลดความอ้วน : น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 ซีซี) ลดความอ้วนปลานึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน ผัก ต้มจิ้มน้ำพริก หรือลดความอ้วน ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ หรือ ส้มตำผักล้วนลดความอ้วน

วันที่ 3

อาหารเช้าลดความอ้วน : น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 ซีซี) ลดความอ้วนขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ผลไม้ โยเกิร์ต ส่วนลดความอ้วน

อาหารกลางวันลดความอ้วน : น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้งลดความอ้วน ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟองผัก จิ้มน้ำพริก ลดความอ้วนหรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆ ลดความอ้วนหรือ ส้มตำผักล้วน ลดความอ้วน

อาหารเย็นลดความอ้วน : น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 ซีซี)ลดความอ้วน ปลา/เนื้อนึ่ง หรือ ย่าง ลดความอ้วนห้ามใช้น้ำมัน ผัก จิ้มน้ำพริก หรือลดความอ้วน ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใด ๆลดความอ้วน หรือ ส้มตำผักล้วนลดความอ้วน

www.primadonnaclinic.com 053-400862