วิธีลดน้ำหนัก แปลกแต่จริง แค่อาบน้ำเย็น 1 นาทีก็ผอมได้

วิธีลดน้ำหนัก แปลกแต่จริง แค่อาบน้ำเย็น 1 นาทีก็ผอมได้

วิธีลดน้ำหนัก ที่ง่ายสุด ๆ แค่ลุกขึ้นมาอาบน้ำเย็น ๆ ถึงจะหนาวไปหน่อย แต่ได้ผลชัวร์ ชักสงสัยแล้วสิว่าเพราะอะไร กิจวัตรประจำวันที่ต้องทำกันอยู่ทุกวันอย่าง "อาบน้ำ" นอกจากจะช่วยให้ร่างกายสะอาดและปราศจากเชื้อโรคที่เกาะ­­­ตามมาจากการออกไปผจญกับมลพิษนอกบ้านแล้ว รู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำก็ยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีก­­­ด้วย เอ๊ะ !

แล้วจะช่วยกันได้อย่างไรกันล่ะ ถ้าอย่างนั้นวันนี้เรามาร่วมค้นหาคำตอบจากเกี่ยวกับเรื่องการอา­­­บน้ำที่สามารถทำให้ลดน้ำหนัก ได้ ที่เว็บไซต์นำมาบอกเล่าไว้กันดีกว่า อย่าเพิ่งปฏิเสธเพียงเพราะว่าการอาบน้ำเย็นจะทำให้หนาว ถ้าหนาวแล้วผอมก็คุ้มนะจะบอกให้จากการศึกษาเป็นผู้ทำการศึกษาว่าร่างกายของมนุษย์จะเปลี่ยนแปลงอย่างไร

เมื่อประสบกับอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงลดน้ำหนัก ก็พบว่า เมื่อร่างกายเจอกับอากาศที่หนาวเย็น ไขมันสีน้ำตาล (brown fat) ซึ่งเป็นไขมันชนิดที่ดีในร่างกาย จะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร­างกายได้เมื่อเป็นเช่นนี้ นักวิจัยจึงพบว่า การอาบน้ำด้วยน้ำเย็นก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการงานของไขมันสีน้ำตาลในร่างกายได้เช่นกัน

จึงแนะนำวิธีลดน้ำหนักด้วยการอาบน้ำเย็นตาม 6 ขั้นตอนต่อไปนี้ 1. เริ่มต้นอาบน้ำด้วยอุณหภูมิปกติ โดยควรทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การถูสบู่ สระผม ให้เสร็จเรียบร้อยก่อนจะเริ่มอาบน้ำด้วยน้ำเย็น 2. ค่อย ๆ เริ่มปรับอุณหภูมิของน้ำให้เย็นลงโดยปรับอุณหภูมิของน้ำให้อ­ยู่ระหว่างน้ำเย็นสุด กับน้ำอุณหภูมิที่คุณใช้อาบเป็นประจำ ร่างกายของคุณจะค่อย ๆ เริ่มปรับตัวอย่างช้า ๆ

การปรับอุณหภูมิน้ำที่เร็วเกินไปอาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทันแ­ละเป็นอันตรายได้เมื่อคุณรู้สึกสบายตัวกับน้ำในอุณหภูมิดังกล่าวแล้วก็ปรับอุณหภ­­­ูมิให้เย็นลงกว่าเดิมอีกครึ่งหนึ่งอย่างรวดเร็ว ในขั้นตอนนี้อาจจะทำให้เกิดอาการช็อกเล็กน้อยแต่ไม่เป็นอั­นตราย ปล่อยให้น้ำเย็นไหลผ่านตัวสักประมาณ 30 - 60 วินาที ความเย็นจะทำให้ไขมันสีน้ำตาลในร่างกายเริ่มทำงานเพื่อสร้างควา­­­มร้อนให้กับร่างกาย