วิธีลดความอ้วน 4

วิธีลดความอ้วน 4
ลดความอ้วนและเปลี่ยนจากนมสดเป็นนมพร่องมันเนยหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ และเติมผลไม้สด เช่น กล้วย สตรอเบอร์รี่ ส้ม บูลเบอร์รี่ หรือผลไม้อื่นๆ ตามชอบลงไปด้วยก็ยิ่งอร่อยมากกว่าเดิมแต่ถ้าจะลดน้ำหนักควรทานกราโนล่าแทนมื้อหลักไปเลยจะดีที่สุดค่ะ โดยเฉพาะมื้อเช้าและมื้อเย็น เพราะจะอิ่มนาน และลดความรู้สึกโหยน้ำตาลหรืออยากแป้ง ส่วนมื้อกลางวันก็ทานอาหารตามปกติแต่ก็อย่าลืมคำนวณปริมาณแคลลอรี่ลดความอ้วน
• #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ulthera #hifu #กระชับสัดส่วน
• web: www.primadonnaclinic.com ,Line: @hfh2160a
• Instragram: primadonnaclinic_cm , Facebook: primadonnaclinic
• โทร 053-400862