วิธีลดความอ้วนเเบบผิดๆ8

วิธีลดความอ้วนเเบบผิดๆ8
จริงอยู่ที่การนับแคลอรีเป็นวิธีที่ช่วยให้ลดน้ำหนักลดความอ้วนได้ แต่การที่คุณเอาแต่สนใจกับตัวเลขของแคลอรีมากเกินไปจนละเลยถึงปริมาณอาหารรวมทั้งสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย จะยิ่งทำให้คุณไม่อิ่มท้องอย่างที่ควรจะเป็น สารอาหารที่ควรจะได้อย่างเพียงพอก็อาจจะบกพร่องไป
ผลที่ตามมาก็คือคุณอาจจะไม่มีแรง หรือหิวบ่อยมากขึ้น ในขณะที่ร่างกายแทนที่จะแข็งแรงก็จะทรุดโทรมลง ไม่คุ้มกันเลยจริง ๆ ลดความอ้วนลดน้ำหนัก คุณเริ่มมีกฎเกณฑ์มากเกินไป การมีวินัยในการลดน้ำหนักถือเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าวินัยเหล่านั้นกลายเป็นกฎเกณฑ์ที่มากเกินไปในชีวิต
จนทำให้บางครั้งคุณรู้สึกเครียด ลดความอ้วนการลดน้ำหนักนั้นก็ไม่ใช่เรื่องดีต่อสุขภาพของคุณแล้วล่ะ ดังนั้นคุณจึงควรหยุดลดน้ำหนักก่อนแล้วใช้เวลากับตัวเองเพื่อเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ อะไรที่ตึงเกินไปก็ไม่ดีทั้งนั้นล่ะเนอะ หมกมุ่นอยู่กับสื่อต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
คนส่วนใหญ่แล้วเมื่อมีเวลาว่างก็มักจะใช้เวลาที่มีไปกับการทำกิจกรรมที่ชอบ แต่ถ้าคุณกำลังเป็นคนหนึ่งที่เอาแต่สนใจกับสื่อที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักทั้งคลิปวิดีโอการออกกำลังกายแบบต่าง ๆ บทความเรื่องเทคนิคการลดน้ำหนัก โฆษณาอาหารลดน้ำหนัก หรือไม่ว่าอะไรที่ก็ตามที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักมากจนเกินพอดี
ไม่สนใจอะไรเลย แม้แต่งานอดิเรกที่เคยทำเป็นประจำละก็ แปลว่าการลดน้ำหนักลดความอ้วนที่คุณทำอยู่กำลังครอบงำชีวิตของคุณมากจนเกินพอดี วิธีแก้ไขก็คือหยุดลดน้ำหนักซะ หรือถอยกลับมาก้าวหนึ่งเพื่อให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นไปอย่างพอดี ๆ จะดีกว่านะคะ