วิธีลดความอ้วนเเบบผิดๆ10

วิธีลดความอ้วนเเบบผิดๆ10
และกลัวว่าคนอื่นจะไม่เข้าใจในสิ่งที่คุณเป็น หรือไม่อยากจะได้ยินคำพูดที่ว่าคุณจริงจังกับการลดน้ำหนักลดความอ้วนเกินไป ถ้าหากคุณกำลังเป็นคนหนึ่งที่ห่างเหินกับคนรอบข้างด้วยเหตุผลนี้ ขอให้หยุดการลดน้ำหนักของคุณเสียเถอะค่ะ แม้ว่านั่นอาจจะทำให้คุณกลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
แต่ถ้าทำให้คุณมีกลับมามีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่น ๆ ย่อมคุ้มค่ากว่าแน่นอนคุณกลัวการหยุดลดน้ำหนักลดความอ้วน หลายคนกลัวว่าถ้าเลิกลดน้ำหนักแล้วจะกลับไปอ้วนอย่างเก่า จึงทำให้ต้องลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ร่างกายอาจเกิดการขาดสารอาหาร
หรือได้รับพลังงานไม่เพียงพอ ในจุดนี้สิ่งที่ควรทำก็คือหยุดลดน้ำหนักลดความอ้วน ซะ แต่คุณควรวางแผนการควบคุมน้ำหนักให้ดี โดยควรวางแผนการออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารควบคู่กันไปด้วย จากนั้นก็ต้องเชื่อมันในตัวเองว่าคุณจะสามารถควบคุมน้ำหนักของตัวเองได้
และไม่กลับไปอ้วนอีกอย่างเด็ดขาด ถ้าคุณทำได้ คุณก็จะสามารถเลิกลดน้ำหนักได้แล้วค่ะ ไม่ใช่เรื่องผิดที่คิดอยากจะมีหุ่นดี ๆ แต่ก็ต้องขึ้นอยู่กับความพอดีด้วย แม้ว่าอยากจะผอมแค่ไหน แต่ถ้าคุณลดน้ำหนักแบบไม่สนใจสุขภาพตัวเอง ผลสุดท้ายอาจจะไม่ใช่แค่สุขภาพร่างกายที่พัง
แต่ยังอาจกระทบไปถึงสภาวะจิตใจที่อันตราย หันกลับมามองและรักตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด และเลือกใช้วิธีลดน้ำหนักแบบพอดี ๆ ไม่ตึงเครียดจนเกินไป เป้าหมายไม่เพียงแต่ทำให้คุณผอมลงสมใจ แต่ยังทำให้คุณมีความสุขกับการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่อีกด้วยค่ะ ลดความอ้วนลดน้ำหนักผิดวิธี ชาตินี้ก็ไม่ผอม