วิธีลดความอ้วนเเบบผิดๆ7

วิธีลดความอ้วนเเบบผิดๆ7
ว่าคุณควรจะหยุดลดน้ำหนักลดความอ้วนเสีย เพราะการที่คุณชั่งน้ำหนักบ่อย ๆ แสดงออกถึงความไม่พึงพอใจในตัวเอง ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตตามมาอีกหลายอย่างเลยล่ะ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ฉุนเฉียว ภาวะซึมเศร้า และอาจนำไปสู่โรคกลัวอ้วนได้อีกด้วย ไม่ได้ช่วยอไรเลยค่ะ
คิดถึงแต่เรื่องการลดน้ำหนักลดความอ้วนตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นตอนตื่นนอน ตอนอาบน้ำ ตอนรับประทานอาหาร หรือแม้แต่ก่อนเข้านอน หากคุณเอาแต่คิดถึงเรื่องลดน้ำหนัก นั่นก็เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณกำลังหมกมุ่นกับการลดน้ำหนักมากจนเกินพอดี เกินไป
ลดความอ้วนและแน่นอนว่าสิ่งนี้จะส่งผลกระทบไปถึงสภาพจิตใจรวมถึงพฤติกรรมการรับประทานที่อาจจะเปลี่ยนไปในทางที่ผิด ได้แก่ รับประทานน้อยเกินไป ไม่คำนึงถึงสารอาหารที่ได้รับ จนส่งผลให้สุขภาพที่เคยแข็งแรงค่อย ๆ อ่อนแอลง การยอมรับในตัวเองลดลง
หากวันหนึ่งคุณเริ่มตัดสินรูปร่างคนอื่น หรือคาดคะเนน้ำหนักของผู้คนที่พบเจอ แล้วคิดว่านั่นเป็นที่น่าอิจฉาสำหรับคุณละก็ สิ่งที่คุณควรทำต่อจากนั้นคือการหยุดไดเอต ไม่ใช่การหักโหมมากขึ้นกว่าเดิม เพราะพฤติกรรมเหล่านั้นได้แสดงให้เห็นว่าการยอมรับในตัวเองของคุณลดลง
เพราะคุณเริ่มไม่พอใจกับรูปร่างของตัวเอง และนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นจนทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ ซึ่งนั่นจะนำไปสู่การขาดความนับถือในตัวเอง และอาจทำให้กลายเป็นโรคซึมเศร้าในที่สุด ลดความอ้วนสนใจปริมาณแคลอรีมากกว่าปริมาณอาหารจริง


Fatal error: Uncaught exception 'wfWAFStorageFileException' with message 'Unable to verify temporary file contents for atomic writing.' in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:47 Stack trace: #0 /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(650): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/primadonn...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 47