วิตามินช่วยลดกระ

วิตามินช่วยลดกระ

"วิธีลดรอยฝ้า กระ ที่ดี ต้องมาจากการบำรุงผิวและการทานอาหาร โดยเฉพาะอาการทานอาหารที่มีวิตามินบำรุงผิว ซึ่งวิตามิน นอกจากจะมีในอาหารแล้ว ยังมีมาในรูปแบบอาหารเสริม ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เพื่อช่วยในการลดเลือนรอยฝ้าอย่างได้ผลเช่นกัน"Vitamin A วิตามินเอ สามารถเจอได้ในอาหารจำพวก ไข่ นม ตับ รวมถึงผักผลไม้ที่ให้วิตามินเอ

ได้แก่ ผักผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม แดง และเขียวเข้ม ควรได้รับ "วิตามินเอ" โดยเฉลี่ย 600 - 800 ไมโครกรัม ต่อวัน ประโยชน์ด้านความงาม  วิตามินเอ มีคุณสมบัติช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว ยับยั้งสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ โดยเฉพาะผิวที่แห้งกร้านอย่าง ข้อศอก ตาตุ่ม หัวเข่า ที่สำคัญช่วยป้องกันการเกิดสิว ที่สำคัญ! วิตามินเอมีสาร Antioxidants ป้องกันการเกิดรอยฝ้า กระ

มะเร็งผิวหนัง และยังช่วยต่อต้านริ้วรอย ชะลอวัย ลดกระ ได้ดี ผลเสีย เมื่อรับวิตามินมากไป  แท้งลูกหรือพิการ หญิงมีครรภ์ที่ได้รับวิตามินเอมากเกินไปมีความเสี่ยงต่อภาวะทารกในครรภ์ เนื่องจากวิตามินเอมีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กในครรภ์ อ่อนเพลีย หากร่างกายได้รับวิตามินเอมากเกินไป จะมีผลทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและอาเจียนได้เจ็บกระดูกและข้อต่อ เบื่ออาหาร เซื่องซึม นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ผมร่วง ปวดศีรษะ ท้องผูก ทั้งหมดนี้เป็นโทษในระยะยาวที่เกิดจากการรับประทานวิตามินเอมากเกินไป

Vitamin C วิตามินซี สามารถหาได้จากผัก-ผลไม้ ได้แก่ ดอกกะหล่ำ กะปล่ำปม ขึ้นฉ่าย ต้นหอม ถั่วลันเตา ผักกาดขาว ผักโขม ผักคะน้า ส่วนผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ได้แก่ เชอร์รี่ ส้ม มะนาว ฝรั่ง มะขามป้อม มะละกอ ส้มโอ และ สตรอเบอรี่ ควรได้รับ "วิตามินซี" โดยเฉลี่ย 1,000 มิลลิกรัม ต่อวัน ประโยชน์ด้านความงาม   วิตามินซี มีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้วิตามินซี ยังเป็นหนึ่งในวิตามินผิวบำรุงผิวที่ไม่อันตราย ไม่สะสมตัวในร่างกาย มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการถูกแดดเผามากขึ้นถึง 20% ทั้งยับช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยลดเมลานิน ทำให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยฝ้า สิว และริ้วรอยได้ดี ผลเสีย เมื่อรับวิตามินมากไป ทำให้เป็นเกาต์ เนื่องจากมีปัญหาการสะสมธาตุเหล็กตามข้อกระดูกมากขึ้น และอาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ในที่สุด

 

"วิธีลดรอยฝ้า กระ ที่ดี ต้องมาจากการบำรุงผิวและการทานอาหาร โดยเฉพาะอาการทานอาหารที่มีวิตามินบำรุงผิว ซึ่งวิตามิน นอกจากจะมีในอาหารแล้ว ยังมีมาในรูปแบบอาหารเสริม ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เพื่อช่วยในการลดเลือนรอยฝ้าอย่างได้ผลเช่นกัน"Vitamin A วิตามินเอ สามารถเจอได้ในอาหารจำพวก ไข่ นม ตับ รวมถึงผักผลไม้ที่ให้วิตามินเอ

ได้แก่ ผักผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม แดง และเขียวเข้ม ควรได้รับ "วิตามินเอ" โดยเฉลี่ย 600 - 800 ไมโครกรัม ต่อวัน ประโยชน์ด้านความงาม  วิตามินเอ มีคุณสมบัติช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว ยับยั้งสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ โดยเฉพาะผิวที่แห้งกร้านอย่าง ข้อศอก ตาตุ่ม หัวเข่า ที่สำคัญช่วยป้องกันการเกิดสิว ที่สำคัญ! วิตามินเอมีสาร Antioxidants ป้องกันการเกิดรอยฝ้า กระ

มะเร็งผิวหนัง และยังช่วยต่อต้านริ้วรอย ชะลอวัย ลดกระ ได้ดี ผลเสีย เมื่อรับวิตามินมากไป  แท้งลูกหรือพิการ หญิงมีครรภ์ที่ได้รับวิตามินเอมากเกินไปมีความเสี่ยงต่อภาวะทารกในครรภ์ เนื่องจากวิตามินเอมีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กในครรภ์ อ่อนเพลีย หากร่างกายได้รับวิตามินเอมากเกินไป จะมีผลทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและอาเจียนได้เจ็บกระดูกและข้อต่อ เบื่ออาหาร เซื่องซึม นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ผมร่วง ปวดศีรษะ ท้องผูก ทั้งหมดนี้เป็นโทษในระยะยาวที่เกิดจากการรับประทานวิตามินเอมากเกินไป

Vitamin C วิตามินซี สามารถหาได้จากผัก-ผลไม้ ได้แก่ ดอกกะหล่ำ กะปล่ำปม ขึ้นฉ่าย ต้นหอม ถั่วลันเตา ผักกาดขาว ผักโขม ผักคะน้า ส่วนผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ได้แก่ เชอร์รี่ ส้ม มะนาว ฝรั่ง มะขามป้อม มะละกอ ส้มโอ และ สตรอเบอรี่ ควรได้รับ "วิตามินซี" โดยเฉลี่ย 1,000 มิลลิกรัม ต่อวัน ประโยชน์ด้านความงาม   วิตามินซี มีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้วิตามินซี ยังเป็นหนึ่งในวิตามินผิวบำรุงผิวที่ไม่อันตราย ไม่สะสมตัวในร่างกาย มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการถูกแดดเผามากขึ้นถึง 20% ทั้งยับช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยลดเมลานิน ทำให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยฝ้า สิว และริ้วรอยได้ดี ผลเสีย เมื่อรับวิตามินมากไป ทำให้เป็นเกาต์ เนื่องจากมีปัญหาการสะสมธาตุเหล็กตามข้อกระดูกมากขึ้น และอาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ในที่สุด


Fatal error: Uncaught exception 'wfWAFStorageFileException' with message 'Unable to verify temporary file contents for atomic writing.' in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:47 Stack trace: #0 /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(650): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/primadonn...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('transient') #2 {main} thrown in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 47