ลูกเดือยลดความอ้วน4

ลูกเดือยลดความอ้วน4
หากเราดื่มน้ำลูกเดือยอุ่นๆ เข้าไปก็จะทำให้ฮอร์โมนดังกล่าวหลั่งออกมา ทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ลดความอ้วนในส่วนของรากหรือเมล็ดลูกเดือย ก็ยังมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด ซึ่งเกี่ยวข้องในส่วนของผิวหนังได้ดียิ่งขึ้น จึงช่วยบำรุงรากผม และเส้นผมให้สวยสุขภาพดีได้ด้วยนั่นเอง
วิธีทำน้ำลูกเดือยลดความอ้วน ทำได้อย่างไร? ส่วนผสมที่ต้องเตรียม มีดังนี้ ลูกเดือยแห้ง 100 กรัม ธัญพืช (เลือกใส่ตามชอบ) เช่น งาขาว ถั่วอัลมอนด์ หรือเม็ดบัว น้ำสะอาด 6 ถ้วย น้ำตาลทราย วิธีทำ .นำลูกเดือยมาแช่น้ำเปล่าทิ้งไว้อย่างน้อยเป็นเวลา 1 คืน โดยแช่จนลูกเดือยเริ่มนิ่มตัวขึ้น
ลดความอ้วนจากนั้นตักขึ้นสะเด็ดน้ำ พักไว้ .เตรียมเครื่องปั่น แล้วนำลูกเดือย ธัญพืชและน้ำสะอาด 3 ถ้วยใส่ลงไป ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนละเอียดกลายเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นกรองเอาแต่น้ำ หรือหากใครชอบทานแบบเข้มข้นก็ไม่จำเป็นต้องกรองก็ได้ค่ะ ในกรณีที่กรองเอาแต่น้ำ
ก็ให้เทส่วนผสมที่กรองออกมาแล้วใส่ลงไปในหม้อ นำไปตั้งไฟอ่อนๆ เติมน้ำตาลทรายลงไป (เลือกความหวานปริมาณตามต้องการ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักไม่ควรเติมน้ำตาลมากเกินไปค่ะ)คนส่วนผสมไปเรื่อยๆ จนกว่าน้ำตาลทรายจะละลาย และเมื่อส่วนผสมเดือดแล้วก็ให้ปิดไฟ
พักไว้จนเย็น จึงตักใส่ถ้วย พร้อมดื่ม คำแนะนำสำหรับมือใหม่ กินลูกเดือยลดน้ำหนัก กินอย่างไรให้ได้ผล? การกินลูกเดือยลดน้ำหนักนั้น สำหรับคนที่กินง่าย หรือชอบกินลูกเดือยอยู่แล้วอาจจะไม่มีปัญหาอะไร แต่เชื่อว่ายังมีมือใหม่ที่กำลังหัดกินลูกเดือยกันอยู่ แต่กลับอาจจะไม่ค่อยชอบรสชาติอันจืดชืดของลูกเดือยกันเท่าไรนัก